COMO ALIVIAR A INFLAMAÇÃO NO CIÁTICO COM 2 EXERCÍCIOS EM CASA 

Nesse vídeo eu vou ajudar como aliviar a inflamação no ciático com 2 exercícios em casa [MUITO SIMPLES]. Espero ajudar
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Capítulos:
00:01 Pra quem é indicado esses exercícios?
00:55 Anatomia do nervo ciático
01:36 Como saber se é ciático mesmo? (SLUMP TEST)
04:08 Primeiro exercício
06:02 Segundo exercício
09:20 Dicas e orientações para dor no ciático
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