A melhor parte do vídeo foi reforçar o poder do pensamento no dia a dia, pq muitas vezes quem nos sabota é nossa mente. Bons pensamentos: "vou preparar marmitas pra ganhar tempo durante a semana pra fazer X atividade" "eu treino pq tenho boas condições de saúde pra isso e quero melhorar" "sou grata pelo meu serviço mas estou buscando oportunidades para viver um novo ciclo."
@@josemarceloamaraldasilva1868hahaha nossa moço que absurdo seu comentário. No inicio dei like acahndo que podia ter razão, porém fui ler de novo o comentário dela e não falou nada sexista, ela simplesmente usou a gramática desde sua identificação de gênero o que é NORMAL!
Tem um livro que explica bem essa percepção da Renata, vale muito a pena ler, " O Poder do Hábito", não é livro de coaching, é um livro neurocientista, tem estudos de casos e comprovados pela ciência o poder do hábito, é incrível como ele ultrapassa o poder da memória inclusive.
Na hora que a Rê falou sobre Deixa-Rotina (hábito) - recompensa, lembrei desse livro. Li faz uns 7 anos e ainda lembro das coisas e aplico na minha vida. Ele é ótimo!
Dica extra: Terapia! Sério, não estou de brincadeira. Se todo mundo soubesse os benefícios de fazer terapia, todos fariam. Não é só sobre ter ou não uma questão mental, vai muito além. Eu melhorei muita coisa na minha vida depois que comecei a fazer.
É impressionante a diferença da Renata falando hoje e falando há 5 anos atrás.... Estou assistindo alguns vídeos antigos, que têm muitas informações importantes e legais, mas eu fico chocada com a diferença no linguajar... Parabéns!!! Está infinitamente mais elegante hoje, até no modo de falar. 😘🙌🏽
Nossa, amava a Renata antiga que se permitia exibir muito mais do humor dela. Mas aí resolveu mudar de estilo e amo ela tb desse keito, pq o que essa bixa tem é carisma! E o conteúdo sempre foi excelente.❤
Nunca me esqueco da Renata dizendo que uma coisa que nos ajuda a ordenar a rotina é levantar e fazer algo que eu goste. Tornou-se uma regra de vida para mim. Incrivelmente, me encontrei na oração diaria matinal, por mais que eu seja catolica a golden hour deve é bom que seja para Deus e quem me mostrou isso, foi a Renata. Outra coisa essencial, foi o habito de arrumar a cama todos os dias. Isso mudou minha vida. Um bonus que descobri depois é que, de nada vale a gente aprender tudo com ela aqui e depois, chega no domingo, a gente chuta o pe no balde. Rotina alimentada com seriedade de domingo a domingo aumenta nossa qualidade de visa, tempo com a familia, melhor proveito dos momentos de lazer e viagens... Enfim. So tenho gratidão.
É muito importante ter meta/sonho, mas precisamos de estratégia e caminhos para alcançar essa meta. Não basta sonhar acordada, fazemos nossa parte e Deus faz a Dele, quando nossas metas estão alinhadas com as Dele.
Ótima colocação sobre a diferença entre META e SISTEMAS. Também tenho TDAH e Superdotação e as metas atrapalham demais, pois tendemos a viver em síndrome de impostor por causa da velocidade de pensamentos e conjecturar possibilidades que muitas vezes nem aconteceriam. Parabéns!!! Continue assim.
Como é linda ❤ desses 7 anos que te acompanho o seu refinamento interno e externo é surpreendente, nítido as mãos de Deus sempre agindo em sua vida Re, Deus continue abençoando sempre ❤ gratidão por ser esse ser, e tão graciosa!
Nossa, Renata! Muito obrigada por esse vídeo, vc não tem noção do quanto precisava ouvir tudo isso! Coisas que eu já sabia, inclusive, mas parece que vc uniu todas as peças do quebra cabeça e me deu um outro ponto de vista.
Renata amo sua vida! Te conheci assistindo seus treinos de hiit , inspirada no Vinícius Possebon. Nunca mais te esqueci ! Kkk e amo acompanhar cada fase sua . Obrigada por ser usada por Deus!❤❤❤
Maravilhosa sempre! Estou concluindo a graduação de psicologia aos 33/34 anos por que sou "Renatildes" desde 2016😊 e acho que se um dia a Re quiser ela pode ser uma excelente psicóloga também. Eu nem tinha dinheiro pra fazer cursinho e hoje sou bolsista pelo ProUni. E esse ano passei no concurso público da minha cidade. Enfim Renata Meins sempre nos mostrando que é possível. Gratidão
Eu tenho lido esses ensinamentos no livro "O poder do hábito" tenho amado. Obrigada por trazer resumido para quem nao tem acesso ao livro. Eu tenha muita dificuldade de acordar cedo, eu atraso no trabalho, isso me deixa estressada, acabo descontando nos clientes, fico com vergonha, eu quero muitoooo aprender a acordar cedo, ter um dia mais funcional, organizado, alegre... me ajuda!
Amei Renata, você organizou o que eu pensava e já construo a um tempo, adorei mais as dicas e as explicações mais científicas, dá total ânimo fazer com mais eficácia ❤❤
Este vídeo tem o poder de "salvar" vidas. 😂😂 É exatamente o que eu preciso: objetivo e direto. Agora é foco nos sistemas e processos. 💪 Parabéns Renata, e que Deus continue te abençoando 🙏🏻🙏🏻
Que vídeo maravilhoso, ele veio completar o que é dito no livro "O Poder do Habito", outro ponto importante no vídeo é a questão de olhar aa coisas de maneira mais grata, um exemplo que vejo muito são pessoaa reclamando de boletos, mas elas deveriam seres gratas por conseguir paga-los e foi graça a esses boletos que puderam desfrutar de alguma coisa. Então precisamos ser mais gratos por tudo e agradecer a Deus por toda oportunidade que nos é concedida 🙏🙏🙏
8:05 Essa crítica, de ser escrava da rotina, na realidade, são pessoas frustradas com a não rotina delas próprias. Eu luto para ter uma rotina... E o fato de não consegui-la ter, não me fará criticar quem consegue, pelo contrário, me fará dar os parabéns 👏🏽. E mesmo quando alcancá-la, a rotina, sei que terão dias que sairei dela, quer por questões da vida que não estão em nossas mãos, quer por tirar dias para chutar o balde mesmo. 😉
Eu tenho transtorno bipolar e dor crônica. Rotina no meu caso (e de pessoas bipolares), significa ESTRUTURA de vida, mantendo isso, eu consigo faE8todas as outras coisas.
Nossa Renata, parece coisa de Deus mesmo. Estou querendo mudar minha vida completamente e me conectar mais com Deus também. Estava lendo Atomic Habits e aí você vem abordar isso no seu canal❤ Obrigada pela mensagem!!!❤️❤️
Eu criei a regra dos 5 minutos. Se leva menos de 5 minutos eu faço imediatamente, e fica até um jogo na minha mente do "preciso fazer em menos de 5 minutos". Me ajudou muito na questão da bagunça da casa. Já com coisas de longo prazo eu tenho mania de começar um monte de coisas e não terminar nada, porque acabo fazendo várias coisas ao mesmo tempo e perco interesse rápido. Então crio prazos longos onde me permito tirar uma pausa mas não desistir completamente antes de X tempo.
Minha mãe sempre foi muita ativa. Hoje passando por um tratamento contra o Câncer, que roubou a vida dela. Isso me fez enxergar que realmente ficamos frustrados por coisas pequenas e há pessoas que realmente tem problemas de verdade. Há dois meses comecei a academia, sempre tive preguiça com exercícios depois de iniciar a vida profissional. E recentemente falei para eu mesma. O que precisa acontecer para mudar isso? Epserar a doença, a velhice sedentária, a insatisfação com o próprio corpo? Escolhi o horário da manhã antes do trabalho que é o que funciona para mim. E assim estou indo. De forma inconsciente criei meu sistema. Agora com a clareza que você trouxe no vídeo, percebi que posso replicar.
USO CRONOGRAMA DE TAREFAS, DIÁRIO, SEMANAL E MENSAL, ANOTADOS NO PLANNER E NUM QUADRO, PRA ME AJUDAR A NÃO ESQUECER NADA! NÃO DÁ PRA FAZER TUDO, LÓGICO! MAS CONSIGO CUMPRIR BEM, DANDO PRIORIDADE AOS MAIS IMPORTANTES E AOS POUCOS VOU FINALIZANDO CADA TAREFA. SEM PRESSÃO!!! AMEI O VÍDEO!!! BEIJOS, RÊ!!!
"Você se torna escrava da rotina" - Existe uma diferença entre hábito e rotina. Os hábitos são automáticos, enquanto as rotinas requerem mais consciência e planejamento. Ninguém se sente escravo de escovar os dentes ou tomar banho (acho rs), mas a rotina de ir para o trabalho sim, pode te fazer se sentir "escrava" no contexto.
Amei esse vídeo, era o que eu precisava pra hoje! Tenho enfrentado uma dificuldade enorme em agir a minha vida (as coisas mais simples e necessárias do dia a dia) por que a minha filha de 2 anos fica no meu pé, e chora, e quer colo, e nao se distrai por muito tempo, e muitas outras coisas. Coloquei na creche… Ela não me deixa dormir a noite, me acordando várias e várias vezes, e aí eu acordo de manhã já me sentindo exausta e morrendo de sono. Então na maior parte do meu dia, enquanto ela e os irmãos estão na escola, eu fico na cama, deitada, sem fazer nada, ou dormindo. O problema é que quando eles chegam eu fico na correria doída pra cuidar deles ( alimentar, dar banho, ajudar nos deveres de casa, dar atenção) e parece que estou cada vez mais aumentado essa bola de neve 😢 P.S. EU SEI O QUE EU PRECISO FAZER, EU SÓ ESTOU DESABAFANDO MESMO! Começou a ficar ruim assim quando eu comecei a “ligar o FDS “ eu dizia a mim mesma: “ah fds, vou dormir. Ah FDS, não vou arrumar casa, ah FDS não vou cozinhar” e agora virou o que virou. Tá difícil sair dessa areia movediça!😢
Amei! Queria saber mais sobre sua rotina com Deus acho que se priorizarmos isso Deus alinha todo o resto. É minha primeira meta colocar Deus em primeiro na minha vida! Obrigado pelo vídeo
Parabéns pelo vídeo. De modo claro você explicou como o planejamento e a rotina são importantes para o nosso cérebro. Principalmente em pessoas TDAH como vc e eu. Acrescentaria uma dica que meu terapeuta (especialista em TDAH) me deu: coloque no planejamento o tempo estimado em cumprir cada tarefa.
Saber a diferença entre meta e sistema Felicidade não está relacionada a metas, principalmente materiais. Quando conseguimos o tal carro do ano, logo a felicidade passa. É necessário gostar do processo, se apaixonar pelo processo de alcançar os objetivos. O sistema é mais importante do que meta. O sistema tem que ser constante, se não voltamos ao erro. Sistema= organização e repetição. Criar uma rotina, com deixa, rotina e recompensa. Facilite sua vida criando um sistema. Mudança de mentalidade, mais positividade. Não seja extremista, nem sempre vai dar tudo certo, volte sempre para o sistema, mesmo que erre, não joque tudo para o ar
🎯Se apaixonar pelo processo que vai levar a alcançar a meta. Pois, é através do processo que a gente alcança nossos objetivos. 🎯 Erro comum é o objetivo estar em desacordo com o processo. Porque você vai perder rapido aquilo que conquistou. Tem que se apaixonar pelo processo. 🎯 O sistema é mais importante que a meta. 🎯 Difícil não é alcançar o objetivo e sim manter. O sistema precisa ser sustentável. Pilares: organização e repetição. Habitos economizam energia. Programe seu cérebro! Qual a recompensa você terá ao respeitar e ter disciplina no processo. Determine porque o objetivo é importante para você. Liste 5 principais passos que precisa para atingir seu objetivo. E em seguida especifique cada um desses passos, vá mais fundo. Facilite a sua vida, deixe a marmita pronta. A roupa pronta. Etc. Que bom que eu consigo fazer isso. Não vai ser perfeito. Sem extremos.
Rê, te acompanho há anos. É maravilhoso ver tua evoluçäo e como Deus usou ela para ministrar em nossas vidas. Esse vídeo foi uma mentoria. Fica na Paz de Cristo. 🥰
Mas é tão difícil Me esforço desde sempre, é terapia tcc, psiquiatra, terapia psicanálise, medicação. Tdah é muito sofrido. É uma vida inteira num ritmo totalmente diferente das outras pessoas. É cansativo, mas não existe resolução né? O jeito é manter a rotina e organização q pro tdah é sufocante, mas vamo q vamo na batalha diária
Renata esse vídeo que vc usou como exemplo, que tem no seu canal...eu gosto mto dele! Já assisti várias e várias vezes, qdo estou desanimando da rotina! Ajuda mto! Obgada! Deus te abençõe!🙏
Re.. esse vídeo foi perfeito pra mim.. estou vivenciando esse tempo de achar que serei feliz quando realizar tal coisa... e estou vivendo triste, por querer tanto algo e só me frustrando. 😢 Vou assistir quantas vezes for PRECISO este vídeo. E vou mudar aos poucos esse meu pensamento. Obrigada. 🌷
Muito bom mesmo, apareceu p mim qdo eu apenas pensei em vir ver algo sobre metas. Totalmente alinhada a percepção q tem crescido dentro de mim. Aprecio muito o seu trabalho. Ainda farei o seu curso
Olá Re sou Brasileira te acompanho des do inicio do seu canal, gosto muito de vc e da sua família. Re estudo inglês a sei anos pelo you tube sozinha consigo fazer um pouco das 4 habilidades. Meu sonho é fica fluente sempre coloco isso como meta, gosto de estudar pela manhã pois trabalho a tarde.
Obrigada pelos ensinamentos Renata! Você não tem ideia do bem que faz ao mundo compartilhando as coisas que você aprende. Sou grata por te conhecer ( virtualmente) e partilhar de muitas coisas em comum contigo. Obrigada
Queria tanto acordar às 5h da manhã e fazer tudo isso. Mas com filha de 2 anos que até agora não dorme direito e às vezes acorda 5h da manhã e não volta maia dormir, ta bem difícil (e sim, ela tem rotina desde que nasceu, aqui não adiantou)
