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Es muy chistoso ver los comentarios de los que se ríen, creen que tirar puños es fácil y cuando te los topas en la calle se caen a pedazos sin saber pelear, dale duro a tu entrenamiento y crece a full!
a ver facil en general no es pero hay gente que tiene talento y aprenden muy facil, para ser principiante y ser bueno en boxeo, necesitas talento, teo no lo tiene pero como en cualquier deporte si tenes disciplina vas a mejorar... pero seguramente los que se rien son gente que entreno 1 vez o ni siquiera y ya se creen tyson fury
que crack sos teo, te sigo desde los 80k y cada vez se nota que vas mejorando el contenido y la calidad del canal de una forma increíble, éxitos hermano
Grandeeee no ser rindió y más bien uso esas críticas para mejorar poco a poco, Recuerden que en la vida siempre es bueno saber defensa personal siempre, no importa que deporte hagan es bueno saber protegerte.
Los mexicanos no somos expertos en futbol, pero si en boxeo; Teo vas súper bien, tienes buen tempo y ritmo de pelea, no hagas caso a los comentarios negativos Saludos desde Mexico 🎉
Tú la pinta que me llevas no es de entrenar mucho a si que entender menos 👍🏼 lleva 4 días es un patoso pero si sigue mejorará todo es constancia pero tanto q entiendes no dirías eso😂
Diste en un punto escencial para tener continuidad en el mundo de las pesas, que es entender que no somos culturistas profesionales por mas que hagamos todo bien es clave sumar otro deporte y mas uno de contacto para no ponernos muy toscos
teooo me encantaría ver más contenido como este, yo también vengo entrenando boxeo hace 2 años y hace 1 que sume entrenamiento de pesas, me viene re bien este contenido y me gustaría ver tips para estos casos porque no hay muchos videos de este tema. excelente vídeo como siempre❤
@@santiagoandreslara7277 Lo malo de estar en volumen es que tu rendimiento baja porque pesas más, además de que el entrenamiento de hipertrofia podría hacerte más lento y tosco
Felicidadeees Teo, el boxeo es uno de los deportes mas lindo que podrás encontrar Te hablo de Mexico y el consejo que puedo darte es no te des por vencido y sigue igual de constante y disciplinado que el resultado mas lindo qué hay en el box no es el cuerpo que obtienes, sino las habilidades, rapidez, reflejos y mentalidad. Un abrazo y mis mejores vibras para todo lo que desees dedicarte. Crack! 🤙🏽
Esa es mi pregunta y creo que la de muchos también. Como equilibrar ambos deportes. Levantamiento de pesas (aumento de masa muscular) y otro deporte que te guste, que conlleva cardio. Como boxeo, fútbol, ciclismo, basquet, etc. Como combinar cardio y pesas. Buscando ganar masa muscular y agilidad a la vez.
BUENÍSIMO TEO yo hago artes marciales y me interesan las pesas y el gym, por eso te veia, y verte hacer boxeo es buenísimo, que un tipo con tu físico y tu musculatura sepa pegar o moverse con las manos es increíble!! No te para nadie
Grande teoo, literalmente hace poco cuando quise volver a boxeo tuve la duda de como combinar las dos cosas, pero se puede si uno se organiza bien. Además fui consciente de que tenia que bajar mis expectativas en cuanto al fisico o la velocidad con la que iba a alcanzar mi fisico deseado, pero si de verdad les gusta el box vale mucho la pena hacerlo.
@@axl_jmnzz depende de a qué le querés dar más enfoque y tu disponibilidad horaria, si querés centrarte en el arte marcial/deporte de contacto tendrías que meter más días de eso y menos de gym, y si querés enfocarte en gym lo mismo pero al revés
La disponibilidad horaria es importante porque muchos atletas pueden entrenar 5 días box y 3/4 días gym y hay días que hacen las dos cosas, pero si trabajas, estudias o las dos cosas probablemente no des a basto o sea muy difícil organizarte. Yo ahora estoy intentando hacer dos días de entrenamiento de masa muscular y dos o 3 de box, debido a mis horarios.
Es bueno depende del objetivo si el objetivo en el boxeo es practicar a modo recreativo si favorece el trabajo de pesas en el gimnasio siempre y cuando sea un equilibrio en no sobrepasar demasiado el peso en los ejercicios y enfocado en trabajos de fuerza explosiva pero si el objetivo es el boxeo competitivo ya cambia la cosa porque se debe priorizar el trabajo de técnica de boxeo y dejar a un lado los pesos pesados en el gimnasio y solamente enfoque de trabajo explosivo con el peso corporal eso se debe tener muy claro
Teo, sos un crack y te felicito por arrancar algo nuevo y espero que lo disfrutes, a los que hablan dejalos que sigan hablando, ahora todos son boxeadores parece, vos dale para adelante paapaaaaa, dale que estas enorme💪💪💪
Te felicito! Éxitos y con entreno vas a mejorar mucho! Yo tengo 51 retomé mis entrenos de Karate do en pandemia en línea. Trato de entrenar 3 días a la semana y 2 de pesas complementarias. Pero tengo muy poco tiempo pero suficiente para disfrutar la vida ....😂 bendiciones🙏🙏
Yo meteria el mismo día de pecho la clase de boxeo, para aprovechar que no están los musculos doloridos en fase de regeneracion, además sirve como trasnferencia.. y al otro dia en todo caso un entrenamiento suave para recuperar 😎
Teo porfavor te lo pido, anda a entrenar al almagro boxing club en av diaz Vélez. Fui ahi por años y me cambio la vida, aprendí de 0 la vieja escuela del boxeo e incluso competí en varias peleas. Anda a entrenar ahí porfavor me vas a agradecer
me encanto, tenia mucho tiempo esperando un video como este, yo practico bmx frestyle desde hace mucho y en el gym me decian que todo lo que ganaba en un mes de gym se iba en un dia de bici, entonces como todo lo que hacia era en bano preferi dejar en gym, y solo dedicarme a mi bici y a mi univercidad, pero tu video me a motivado mucho, peroaun asi me gustaria q hicieras un video analizando mas los difeentes tipos de deporte, por que no creo que todos consuman la misma energuia, y que hables sobre lo que opinas del ciclismo extremo y el gym, muchas personas dicen que es imposible crecen un poquito sin que dejes la bici, y eso que no hablamos de profecionales, solo pasatiempo
Hola amigo, la verdad que esta bueno que puedas entrenar una disciplina como ser boxeo. Como comentas en tu video de que te sentis robotico es entender que los ejercicios de gimnasio son demasiado tecnicos y el boxeo ademas de tecnica requiere bastante soltura. De a poco vas a ir mejorando, en un punto de dos semanas el progreso es visible. Te va a tomar tiempo pero vas a ir notando que las seciones de boxeo van a ser mas armoniosas, y la velocidad y potencia se va logrando con el tiempo. Ojala poder seguir viendo mas videos de esto seria genial, te mando un abrazo gigante
Te felicito, amigo. Es muy exigente lo que estás haciendo, pero siempre hay que saber defenderse y defender a los tuyos. Personalmente, voy al gym tres veces por semana para hacer hipertrofia, pero hace rato que vengo con la idea de combinarlo con boxeo. Espero poder empezar la semana que viene, al menos un día a la semana, porque veo que los entrenamientos de box son muy pero muy exigentes. Otra vez, felicitaciones. Me gustaría verte haciendo sparring en algún momento. Un abrazo, desde Rosario.
Hola Teo!! justo justo lo que andaba buscando ya que tenía dudas al respecto; tengo 65 años y entreno lunes, miércoles y viernes kick boxing (1 Hs). Martes y jueves pesas (1 1/2 Hs apróx). Y lo que vos comentás es exacto; los ejercicios funcionales (cardio) son extenuantes y cuesta recuperar para el otro día sino no tenemos una alimentación cargada en carbos...Cuando entrego anaeróbico busco hacer pocas series pero pesadas en lo posible. Hago por ejem 2 o 3 ejercicios básicos para cada grupo muscular, hay veces que hago 2 dependiendo e como me encuentre físicamente. Aquí juega mucho el saber escuchar al cuerpo al momento de hacer ejercicios. En kick boxing el profe pide por ejem 30 repe burpies junto a 40 vaivenes con pesa rusa, 50 sentadillas y 60 repe te tirar un pelota de 6 Kls hasta una linea blanca a 2 Mts de altura con flexiones de piernas. No siempre hago tamañas cantidades de repes... me voy regulando, administrando conforme mi capacidad. En pesas consumo BCAA y gran cantidad de proteínas junto a los carbos. El boxeo agua con sal rosada para recuperar electrolitos. Gracias a esta combinación de ejercicios anaeróbicos y cardios siento el cuerpo con más capacidades en fuerza, velocidad, reacción y reflejos. Saludos desde Bs As
Yo hago boxeo, 3 y 4 días a la semana una hora, llebava muchos años sin hacer deporte, y fumando un paquete diario. Noto que mejoro el cardio que era mi mayor dificultad, quisiera combinar algo con pasas en casa pero lo mínimo.
Te animo a que sigas si te gustan los 2 deportes como ami llevo ya años entrenando boxeo y pesas te recomiendo que dividas las pesas en rutina pecho-espalda otro dia boxeo hombro-brazos otros dia boxeo y dejar la pierna sola (5dias) y aparte meter algo de cardio los dias de pesa cinta correr o bici te vendra bien yo llevo años asi y mejore mucho en los 2 deportes no tanto como si me dedicara a uno solo claro esta pero disfruto de los 2 ya que no quiero ser profesional de ninguno
Que grande Teo, te banco! 👌🏻🫵🏻💪👊. Yo también estoy entrenando a full en el gym y me gusta 💪, cuando estaba en el colegio también hice boxeo y Kick Boxing, pero ahora me gustaría volver a hacer artes marciales porque si me gustaron desde que veo muchas pelis de acción, y mi sueño es ser actor de acción y de artes marciales como Jason Statham, así que nada seguramente dentro de poco vuelva a hacer algún arte marcial, tengo ganas de combinar el gym con Karate Koreano (Tang Soo Do), pero bueno de a poco
Yo algo ya sabía de boxeo por qué lo había hecho de más chico, pero cuando quiero hacerlo lo hago en época de definición. Quemas calorías que necesitas bajar jaja
Me re ceba está sección porque son los dos deportes que más me gustan, los fierros y el boxeo, y me parece una boludez separar tanto las cosas y es re común verlo tengo amigos que hacen fierros y descuidan el cardio y muchas veces el tren inferior pero bueno cada quien que haga lo que quiera segui con esto loco dale
Fuaaaa, yo igual quiero meter algun deporte de contacto con mi entrenamiento de fuerza e hipertrofia. Siempre he querido juntar el Muay Thai y el Gimnasio para estar chetado :D
Aun asi, yo actualmente practico un deporte acuatico con el gym, pero he optado por dejar el arte marcial para las vacaciones de verano porque las horas de entrenamiento suelen ser noche y porque tengo colegio lol
El boxeo es técnica,mentalidad y ganas, tu físico no te ayuda a ser un buen boxeador, probablemente necesites quitar algo de nada muscular, ganas agilidad etc. He practicado gimnasio durante años y hace un par de años hice la trancisión a boxeo y eso es lo que he aprendido!!
Si tienes que entrenar box y gym el mismo día porque no puedes ir otro día, ¿qué grupos musculares entrenarías el día de box? Mi lógica me dice que debería entrenar piernas para no interferir con el tren superior y dar lo mejor de mí en ambos entrenamientos pero no sé si estoy entendiendo mal algo o qué recomendación sería más acertada.
En fin es la mejor combinación si sabes combinarlo y diferenciar los entrenamientos sin descuidar la velocidad y resistencia osea el entrenamiento funcional y técnico marcial no debes meter una disciplina en otra por que arte Marcial es arte Marcial y gym es gym es decir cuando vallas a practicar tu arte Marcial enfócate en mejorar en ese entrenamiento y cuando te toque gym igual serás bueno en ambas de ahí tu físico de ley que mejorará más que solo practicando 1 tus resultados según Objetivos dependerá de tu alimentación y requirimiento calorico
Que no se note que entrenas boxeo porque está de moda en el ambiente ej Momo, coscu, grego etc y querés ir a la velada. Lamentablemente vas a tener que perder mucha masa muscular si querés moverte bien, ya que en el boxeo lo que se prioriza es el cardio y el movimiento y tener tanto músculo te da rigidez.
Seria una buena idea hacer en el gym una rutina full body de 3 dias a la semama, enfocado en fuerza (alzar pesado). Podria ser Lu Mi Vi. Y los Ma Ju Sa hacer mma?
Mi pregunta es , como es la rutina gym y box, es decir cuando entrenas box, vas al gym y que músculo trabajas o no vas al gym? Para saber cómo darle un orden y descanso
Seguramente nadie responda pero acudo a este tipo de videos por lo siguiente, empeze boxeo hace un año y hasta hace poco decidí entrar al gimnasio para ganar masa muscular debido a que soy muy delgado, llevo 1 mes en el gimnasio y me siento muy lento y más cansado en el boxeo, cabe resaltar que entreno box: lunes, miércoles, viernes y domingo, y gimnasio de lunes a viernes, espero que haya alguien que me de una solución y que perdone mi ignorancia
Nada bro, te vas a sentir así mientras estés haciendo las pesas yo estoy igual. Lo que tienes que hacer es fácil, es que cuando ganes la masa muscular qué quieres ya le bajas los días de rosas pesas a solo dos por semana y con no tanta intensidad estando en tus calorías de mantenimiento, así vas mantener la masa muscular qué ganaste en el volumen y ya vas a tener mucha más energía para el Boxeo ya que reduciste enormemente la parte de pesas.
Entreno 5 días por las tardes en el gym, (para aumentar masa muscular) y al terminar empezaré a aprender Muay Thai, 3 veces a la semana, es recomendable?? No quiero ser un físico culturista ni quiero competir en campeonato de Muay Thai, pero si quiero aumentar el músculo y aprender Muay Thai, se puede llevar estas dos disciplinas? Una tras otra,
Es increíble la cantidad de mitos. Entiendo que unos gramos de músculos que un culturista profesional pierda por hacer otra actividad, repercute en su carrera , pero no es lo mismo la gente que no compite o simplemente puede volver a subir músculo sin problema, din perder un campeonato. Son distintos niveles y objetivos de hipertrofia
A mi me apasiona el futbol Y voy al gym pero estoy pensando meterme al box pero ya tres cosas sería bastante complicado entonces prefiero dejar el gym );
Si te puedo recomendar algo seria que uses mas el cuerpo para golpear, no solamente estirar los brazos sino que también acompañes con los hombros, cadera y pies, así ganas mas fuerza y velocidad al golpear.
Hola, voy box de lunes a viernes, y levanto fierros+calistenia 2 dias (martes y jueves +box), ¿me sirve para tener un buen físico? Sin la intención de estar grande pero si con buen físico. PD: Entreno alrededor de 2 horas boxeo
Tener un cuerpo muy pesado por alto porcentaje de masa muscular no ayuda para correr, aunque sean 50 m, mueren. Por eso está perfecto que te de entrenamiento intervalado o tipo HIIT
Capo Teooo, bien ahí!! Tengo una sugerencia de topic para video de algo que me suele llamar la atención en el gym... últimamente veo mucha gente entrenando descalza, o usando zapatillas "barefoot", que imitan el pie descalzo, especialmente para sentadillas, estocadas, peso muerto, prensa, y otras... Tenés opinión formada al respecto? Recomendaciones?
Te recomiendo hacer un día gym y otro día boxeo, para que te enfocas al máximo en los dos, ya que si los haces en el mismo día, generas fatiga a los músculos
Si eres alguien que en su vida ha hecho ejercicio, sí ganarás pero no creas que vas a parecer fisicoculturista o modelo fitness. Los cuerpos de la mayoría de los boxeadores destacan más por una gran definición/marcadez muscular que volumen/tamaño
