Um grande diferencial dela é que parece que ela já era acostumada a comer comida de verdade. Eu, no meu começo, sofriii muito pra desacostumar o paladar de alimentos ultra-processados e super-palataveis. O que me ajudou muito foi entender a indústria que está por trás disso, a intenção deles é realmente nos viciar na combinação de açúcar, gordura e sal.
Tomara que a Sandi Lessa, tenha conseguido emagrecer e manter, pq já assisti vários vídeos dela, já teve muitos altos e baixos e casos de emagrecimento e reganho de peso, mas desejo que ela esteja bem e feliz, pq ela é uma pessoa que passa uma energia boa.
Emagrecer, consiste em esforço e perseverança, eu já consegui eliminar 20 kg em 9 meses e tem que ser firme para emagrecer e manter. Graças a Deus, estou firme há 1 ano e meio. O segredo é ter paciência e constância, não pode desistir ❤
Falo o mesmo... Em um ano de altos e baixos, sai do 115 para os 83, tenho 33 anos e 1,58 E sigo firme em direção a minha meta... emagrecer é todo um processo!!! Estou muito feliz, melhor do que eu era antes. @@gislainematos2389
Nutri eu tenho 46 anos,nunca fui gorda , mas depois dos quarenta o negócio foi pagando, e vivo agora no efeito sanfona , mas agora eu estou muito insatisfeita com o meu corpo , estou pesando hj 85 kilos fiquei assustada com subi na balança e vi esse peço , agora vou começar novamente uma reeducação alimentar e comecei a fazer caminhada gente sério agora eu quero levar a sério , eu preciso!
Olá li aqui seu comentário, olha existem várias receitas de sucos detox que ajuda muitooo você não sabe o quanto, são muito bons, eu consegui um ebook que é muito bom, e bom mesmo foi o preço que foi só 40 reais kkkkk Que Deus abençoe você.
Como descendente de italianos por parte de mãe, aprendi que se é massa grano duro não precisa de azeite, mas se for massa fresca precisa de óleo pra não grudar. Primeiro ferve, depois coloca sal e então o azeite.
Como muita coisa sem sal… saladas, ovo, legumes e pipoca. Costume. No café da manhã como pão com ovo, maça e uma caneca de leite desnatado. Preciso aprender muito sobre alimentação, pois, muitas vezes passo fome e saio do plano.
Eu aprendi a importância da proteína nas refeições. Não consigo mais fazer refeição sem proteína. Ovo, frango, carne moída no café da manhã tranquilamente.
Eu vendo vídeos de emagrecimento, ai eu pronto, chega, vejo um vídeo seu, e vi que foi recente (14 min de postado). haha era pra mim! Necessitava de vc!
Eu passei 3 meses sem poder ir pra academia e correr. Fiz leves caminhadas e um poouquiiiinho de bike no fim dos 3 meses. Quando fiz 5km na volta, fiquei com as pernas MUITO doloridas, imagina pra alguém acima do peso e sedentária.
To nessa luta, emagreci 8 kg em 1 mês e seguir emagrecendo o mesmo é difícil, mas hoje no segundo mes sigo continuando, ja perdi mais 1 kg nesse inicio de segundo mês.
Não coloco azeite na agua não,nunca tive o costume mesmo sabendo que minha mãe fazia,ainda mais o preço que tá azeite e óleo pra colocar onde não precisa 😅
Não precisa colocar azeite ou óleo no macarrão,é só colocar ele na agua fervendo e quando ele chegar no ponto é só dar choque termico com água gelada,não gruda nadaaaa nem nos tipos de macarrao mais fininhos tipo espaguete gruda.
Olá boa noite acabei de ver o vídeo da moça que eliminou e eu estou com muita dificuldade de eliminar peso tenho 53 anos e não consigo já fiz todos os exames e tá tudo normal pode me ajudar por favor
📢📢📢Taísaaaaaaaaaa por favor, faz um vídeo sobre alimentação na gestação, tem horas a gente sente tanta fome 😂, tem horas que o enjôo vem e é difícil, como conseguir controlar esse vai e vem e não jacar pra não ganhar peso além do necessário, alimentos que a gente mais deve consumir
Eu passei em uma nutricionista mas ela só me passou os grupos de alimentos sem passar as quantidades. Por favor, faça um vídeo explicando as quantidades sem pesar. Rs
importantissimo gostar do que esta comendo. Fiz um programa com uma profissinal maravilhosa da minha regiao e foi maravilhoso pq eram coisas gostosas de comer entao nao ficou pesado o processo😊
rindo do azeite no macarrão kkkk outra coisa (to comentando ao longo do video kkk): Eu nunca tinha vontade de comer maça, tinha maior rançoo, ate me dar conta de que quando comia, adorava mas nunca tinha vontade. Agora compro assim mesmo e como pq sei q vou gostar.
Lembrei que comi frango seco sem gosto sem nada por UM ANO 🤢 depois fiquei um ano sem conseguir ver frango chegava dar ansia de sentir o cheiro 🤣 aqueles file sassami nunca mais comi 😅
Não coloco azeite nem no arroz nem no macarrão kkkkkk e a alface eu gosto de lavar, passar na centrifuga e depois ponho num pote com papel toalha embaixo e em cima pra manter mais tempo...
A parte desafiadora pra mim na dieta é o consumo de proteína pq é muito mais cara que o carboidrato, além do consumo ser o triplo. O kilo da carne é 30 reais a mais barata, o peito do frango 18 reais a bandejinha, sendo que preciso de 150g de proteína mais ou menos por refeição 🤡🤡🤡🤡 muito complicado gente. Varia para cada região, sei disso, mas a cesta básica está cara em todo lugar.
Não dá pra comer fígado o dia todo, todos os dias kkkk E nem a forma de ovos rende mais kkk estando 30 reais e tendo q comer pelo menos 2 em cada lanche
AMIGA!! KKKKKKKKKKKKK TE JULGUEI!! arroz integral com frango desfiado, olha, Deus teve pena de você, ainda bem que você aprendeu a fazer dieta kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
