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Como EMAGRECER 1kg por semana SEM FAZER DIETA? (Passo-a-Passo)

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Como EMAGRECER 1kg por Semana SEM FAZER DIETA?
Nesse video eu vou te passar um passo-a-passo pra você conseguir emagrecer rápido e fácil 1kg por semana ou mais sem precisar fazer nenhuma dieta.
Eu vou te mostrar como perder barriga naturalmente de um jeito fácil e totalmente descomplicado com estratégias simples e super eficientes.
Então, se você quer emagrecer rápido em menos de uma semana, assiste esse vídeo porque eu tenho certeza que essas dicas vão te ajudar muito a conseguir perder peso em menos de uma semana.
Se você gostar das dicas, não esquece de curtir o vídeo e se inscrever no canal pra ter acesso a mais conteúdos como esse gratuitamente.
Abaixo, vou deixar os links dos meus programas, caso você queira contar com a minha orientação pra conseguir emagrecer de maneira saudável e definitiva.
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.

Опубликовано:

19 авг 2024

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Комментарии : 1,1 тыс.

@brunomottanutri 10 месяцев назад

✅ PROGRAMA EMAGRECIMENTO DESCOMPLICADO:↴ www.emagrecimentodescomplicado.com.br

@ceciliamaribridi1024 8 месяцев назад

1. Beber água (no mínimo 35ml por kg de peso corporal) 2. Aumentar o consumo de proteínas 3. Reduzir ao máximo o consumo de molhos prontos e produtos industrializados. 4. Consumir frutas, verduras e legumes diariamente (mínimo 5 porções por dia) 5. Tomar 3 porções de chá por dia

@danielagomes7245 10 месяцев назад

Eu fiz tudo isso q vc falou, fazendo caminhada e exercício q tem no RU-vid. Perdi quase 25 kg. Pesava 99kg ,hoje estou com 75

@brunomottanutri 10 месяцев назад

Uau, Daniela! Que incrível esse seu comentário! Fiquei muito feliz em saber que as dicas ajudaram...parabéns pela sua dedicação! Que seja apenas o começo de uma linda transformação! 👏🏼😃🚀

@thaismadeira2115 10 месяцев назад

@@brunomottanutri Boa tarde! Gostaria de saber se os chás que indicou a tomar , o de canela pro exemplo , é canela em pó ou Pal mesmo? Mas vou ir no de ibisco mesmo!

@silvanasantos-vp9ov 9 месяцев назад

Que maravilha

@warynkapontificedemelosouza 9 месяцев назад

Que vitória!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🎉 vou fazer também !! Vc me incentivou🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@fernandacarvalho7544 9 месяцев назад

Que top

@elaineoliveira8304 10 месяцев назад

Emagreci 3 kilos em 1 semana, apenas tomando bastante água, diminuindo carboidratos e aumentei o consumo de legumes e verduras e fiz exercícios em casa de 10 min por dia .

@brunomottanutri 10 месяцев назад

👏🏼👏🏼👏🏼

@LarissaSantos-eh4um 10 месяцев назад

Alguém na menopausa teve bons resultados?

@nubialopes1500 9 месяцев назад

Parabéns!

@maluluma5376 9 месяцев назад

Ou seja déficit calórico dieta

@beatrismuniz 9 месяцев назад

Eu também consegui emagrecer 3k em uma semana, eu apenas tomei 2l de agua por dia comia melhor e fazia aulas de step na escola do meu sobrinho

@cacristine295 Год назад

Eu perdi 7kg de gordura e ganhei 2 de massa magra fazendo uso da maioria dessas dicas, aliado a me exercitar 5x por semana 40 minutos por dia.

@brunomottanutri Год назад

Oi Cris! Quando der manda notícias, quero saber como está a sua evolução! 💪🏼😉

@taiscdias Год назад

Que tipo de exercício físico você fez?

@thalitawesley8562 Год назад

Tu conseguiu esse resultado em quanto tempo?

@mariseedstar Год назад

Meus parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@deiseavila3145 Год назад

Anotei tudo e vou começar a fazer 😊estou com 105kls 😢e não estou feliz com minha situação sem contar com problemas de coluna e tals

@DandaraSantos 9 месяцев назад

Eu fiz trocas no almoço que me ajudaram muito. Tirei metade do arroz e incluí uma porção de chuchu e abóbora cozidos com especiarias e pouco sal. Metade do prato de salada de verduras,uma concha de feijão e m bife grande de peito de frango. Meu prato ficou imenso mas bem menos calórico e com muito mais fibras, vitaminas e minerais. No lugar do copinho de suco super inocente uma fatia pequena de melão com 30g. Em 3 semanas já foram 5kg embora pra nunca mais voltar.

@neusasouza4132 Год назад

Uma semana seguindo essas dicas eliminei 2,5 kg. Emagreci sem sacrificios

@brunomottanutri Год назад

Que maravilha Neusa! Parabéns!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

@denernun Год назад

Lembrando que vc não eliminou gordura! Impossível! Vc eliminou só a retenção de líquido.

@andreluizsjt Год назад

Cortar o açúcar tbm ajuda

@denernun Год назад

@@andreluizsjt eu não sou chegado em doces, mas o meu café da manhã e da tarde é puro e com açúcar! Isso eu não deixo de lado.

@neusaleites1660 10 месяцев назад

Oi, sou sua chara, e quero emagrecer 30 kg. A agua já incorporei, alimentação até mais iu menos, mas exercico e sono regular é uma dificuldade. Me dia como você está agora que já se passaram 4 meses que iniciou????

@pedroguimaraes6722 Год назад

Boas Bruno. Em Agosto de 2022 comecei por minha conta um projeto vitalício de reeducação alimentar. Baseio-me em 4 pontos chave. 1- Alimentação , estou em défice calórico ( atualmente menos de 2000 cal dia)e faço jejum intermitente 2 vezes por semana, como 80% limpo e 20%livre. 2 - hidratação - bebo bastante agua por dia (por vezes bebo menos e tenho retenção) 3 - Sono - durmo em media 7horas por dia 4 - Atividade física - faço diariamente 8000 a 10000 passos e uns minutos de alteres. já perdi 44 quilos e estou muito melhor física e psicologicamente. Obrigado pelas dicas e continua com o bom trabalho.

@brunomottanutri Год назад

Oi Pedro! Que bacana o seu depoimento, muito obrigado por compartilhar conosco! Parabéns pela sua evolução e por toda a dedicação durante este processo. Certamente não foi fácil, mas tenho certeza que valeu muito a pena. Fico super feliz em saber que pessoas determinadas como você estão acompanhando os meus conteúdos. Siga em frente na sua jornada e conte comigo para o que precisar! 👊🏼😉 Grande abraço, e muito sucesso pra você, Pedrão! 🚀🚀🚀

@souabrendamar Год назад

👏👏👏👏

@JiRos401 Год назад

Também faço jejum intermitente é muito bom. Viciei é maravilhoso p saúde e mente

@glauciaparis5758 Год назад

Ola gostei muito de suas dicas, qual sua idade, por favor, obrigada

@pedroguimaraes6722 Год назад

@@glauciaparis5758 tenho 42

10 месяцев назад

Eu tenho 156m e to pesando 80kg(😭) Vou seguir noque ele disse e volto aqui se der certo😂 Vcs curtam aqui pra eu não me esquecer🙌🏻🏋️‍♀️😅

@GuiMts_123 6 месяцев назад

E aí? Deu certo?

@simone-lp4nj 2 месяца назад

@@GuiMts_123 eu faço isso e nao emagreci

@simone-lp4nj 2 месяца назад

acho que tem que retirar açucar pao e leite e pesar os alimentos

@MILVAeoMUNDO Год назад

Eliminei 9 kg ate agora em dois meses, fazendo exatamente isso

@brunomottanutri 10 месяцев назад

👏🏼👏🏼👏🏼

@Queniass Год назад

Estou seguindo essas dicas, há 3 meses eu pesava 100 kg, hoje estou com 84 kg, Ou seja, já eliminei 16kg sem perder disposição e com muita saúde. Me exército 5x por semana, 50min por dia, calculo as calorias de acordo com o meu metabolismo basal. Estou muito feliz com meu progresso. Pretendo eliminar mais 15kg.

@brunomottanutri Год назад

Que legal Quenia! Parabéns pela sua evolução! 👏🏼👏🏼👏🏼

@eduardoaugustolemos8022 Год назад

Tenta perder num ritmo menor, no final o resultado será melhor.

@ellenpontes9724 Год назад

Parabéns 👏

@andrezaapsouza6713 10 месяцев назад

Eu tbm to com 100 kg um desânimo total...vou reagir

@FernandaSilva-ni4hn Год назад

Ola.... vendo o video em 14.05.23....estou com 68 kgs e vou comecar o passo a passo. Volto aqui em 1 mes para ontar o progresso 😊

@sol-gu2uo Год назад

Estou assistindo esse vídeo em 5/6/23 Estarei aqui depois de 1 mês para passar o resultado do passo a passo ..

@manomanu6048 Год назад

Volte aqui, mulher

@music4mood_ Год назад

Eihhhh como vai?

@adrianacardoso1966 10 месяцев назад

KD o pessoal para contar os resultados do processo????

@patriciafantin4310 Год назад

Eu comecei dia 21 . 06.2023. A seguir essas dicas dia 30 .06.2023 eu já baixei 4 kg , acho que um pouco foi que desinchei e acredito que até dezembro consigo chegar no meu objetivo

@vlogdaangelica512 Год назад

Iniciando hj 17/05/2023 às 16:40. Preciso perder 8 kg dos 75 q estou pesando.

@midiamiri1428 9 месяцев назад

Vídeo excelente! Estou começando hoje com 120,8kg. Comentem pra eu lembrar de voltar em uma semana e falar os resultados :)

@brunomottanutri 9 месяцев назад

Gostei!! Vou aguardar notícias suas! 💪🏼😉🚀

@rosilenediolinda7428 9 месяцев назад

Aguardando

@midiamiri1428 9 месяцев назад

Oie! Me pesei hoje e estou com 119,3kg 😁

@lucianasouto4058 9 месяцев назад

Parabéns, vou acompanhar você para dar mais forças para você e para minha pessoa que preciso muito ❤

@midiamiri1428 9 месяцев назад

@@lucianasouto4058 muito obrigada! Força pra nós ♥️

@marianaprado5943 Год назад

É um desafio emagrecer ,porque apesar de todas as boas dicas, o ser humano tem uma questão difícil em lidar com o fator ansiedade. E quem sofre com ansiedade, infelizmente tem dificuldades para emagrecer. O psicológico precisa estar ok. Nem para mais, nem para menos. Mas claro enquanto Deus nos permite a tranquilidade diante das mais diversas situações, devemos fazer a nossa parte.

@FernandaBarbosa-op6jp 11 месяцев назад

Eliminei 9 kilos em 1 mês e 8 dias fazendo redução alimentar e ainda estou na luta, minha meta é perde mas 6 kilos 🙏🏽

@mariacristianesaldanha2525 11 месяцев назад

Comoo vc fez

@vanessacarvalho7742 11 месяцев назад

Que ótimo Amigaa ❤❤eu preciso eliminar 13kg 😢😢😢

@mariacristianesaldanha2525 11 месяцев назад

Passa pra mim como vc fez Pfavor

@fatimasantos4387 10 месяцев назад

Tb preciso uns 8 a 9... Como fizeste amiga? Ajuda

@FernandaBarbosa-op6jp 10 месяцев назад

Oi meninas, hoje estou com 14 kilos eliminados, mudei minha meta pra 58 kilos então faltam 5 kilos pra chegar lá💪🏽, faço redução alimentar como a maioria das coisas que comia antes, só diminuir as poções, e final de semana faço 2 refeições livres, tiro 2 vezes pra comer algum que eu esteja com muita vontade, é só começar diminuindo as poções de alimentos que vcs já comem normalmente

@niquik788 Год назад

Cair aqui neste video maravilhoso estou sofrendo muito com dores no corpo autoestima baixa desânimo 😢 muita tristeza vi o seu video vou seguir suas dicas e com fé em Deus vou melhorar obg

@brunomottanutri Год назад

Vai melhorar sim! Estou na torcida! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤

@lucicleideavelinodasilva3061 11 месяцев назад

Vou fazer isso e volto pra disse 23/09/2023 Peso 94k Vou tomar 4litro de água

@helenreis2855 Год назад

Uma consulta online igual a essa completa eu nunca nem vi.❤

@brunomottanutri Год назад

Fico super feliz em saber que as informações ajudaram! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@fabilinhares Год назад

Olá! Estou assistindo hj 19/05/2023... Também sigo na luta da perda de gordura, e muitas vezes nessa caminhada perdemos o foco, mas esse vídeo serve para nos estimular, realmente a água é um dos mais fáceis e ao mesmo tempo o item mais difícil de incluir na rotina diária, mas seguiremos tentando.

@victoriadesouza7344 Год назад

Oie, e aí?? Tá dando ou deu certo?

@juliadias2849 Год назад

Bom dia de Portugal. Acabei de ver este vídeo que me deixou muito interessada.Hoje mesmo vou começar a seguir estas concelhos. Obrigada dr.Bruno.

@fabilinhares Год назад

@@victoriadesouza7344menina, não consigo seguir a simples rotina de acrescentar água no meu dia dia 😢😢😢

@vanessacarvalho7742 11 месяцев назад

Vdd😢😢😢

@uyaraferraz8933 10 месяцев назад

Conseguiu emagrecer quanto?

@andreiacantizano6961 10 месяцев назад

Estava precisando exatamente disso! Preciso perder exatamente 1 quilo em uma semana. Depois vou viajar pra Tailândia e tentarei manter o peso lá. Sempre engordo em viagens.

@BIO-wl5be Год назад

Isso é absolutamente verdadeiro. Antes, eu mal bebia água. No entanto, desde que comecei a consumir pelo menos 2 litros de água diariamente, a incluir frutas como melão, mamão, abacate e banana nos meus lanches ou no café da manhã, e a comer dois tipos de legumes no almoço, como beterraba, cenoura, quiabo, abobrinha, inhame e abóbora, minha fome excessiva simplesmente desapareceu. À noite, durmo sem sentir fome. Caso sinta alguma fome, eu opto por tomar 200ml de iogurte de kefir.

@brunomottanutri Год назад

👏🏼👏🏼👏🏼

@mariareginaregina7140 Год назад

Você me lembrou do kefir ,você tem o do leite? Pode doar

@mariareginaregina7140 Год назад

Gratidão BIO

@BIO-wl5be Год назад

@@mariareginaregina7140 Sim, tenho. Vc mora onde ? Qual estado?

@terezinhaformanek1721 Год назад

@demixmatthew4590 Год назад

Vai funcionar pra iniciantes que comem o que vem pela frente. aí o corpo vai disinflamar expelir os líquidos retidos nas duas primeiras semanas, em torno de 5 quilos. O Problema é perder a gordura localizada que é no mínimo de seis a um ano fazendo tudo isso, manter saldo calórico negativo que no final das contas é isso o mais importante.

@anapaulamanaus1759 10 месяцев назад

Vamos lá. Vou seguir as dicas e me policiar quanto ao consumo de frutas e verduras 😊

@cristianecantuario658 9 месяцев назад

Que vídeo ótimo pra quem está saindo do sedentarismo fazendo caminhada 30 minutos por dia e vendo anúncios aqui no RU-vid que caminhada não emagrece 😢. Agora com essas dicas junto a caminhada com certeza terei resultados. Minha meta é perder pelomenos 5 kg até o natal, minha meta final é 11kg eliminados. Já consegui 1 vez perdi 13kg engravidei e engordei de novo. Hj estou com 78 kg. Voltarei aqui daqui 1 mês pra falar dos meus resultados.

@brunomottanutri 9 месяцев назад

Vou aguardar o seu retorno! 💪🏼💪🏼

@yolandafulane7359 9 месяцев назад

Bom-dia!Gostei das dicas,realçam algo que até ja vinha ouvindo dizer.Faço exercícios diariamente,definitivamente ja não engordo,mas...n tenho perdido peso.O meu volume teduz mas fico ali nos 85 KG.Vou seguir as dicas e ver

@helenkeller7412 Год назад

20/05/2023 estou com 84.9 irei volta daqui uma semana e colocarei em pratica essas digas

@adrianogomes4147 Год назад

Oi bom dia vou começar hoje Meu nome e Adriana estou com 84 dia 22/05 /23

@brunomottanutri Год назад

Legal Helen! Vou aguardar o seu retorno com informações sobre a sua evolução! 😉👍🏼

@brunomottanutri Год назад

@@adrianogomes4147 quero notícias daqui uns dias! 👊🏼😉

@eneida.charmo7543 10 месяцев назад

Vou seguir a dica a partir de hoje e volto em duas semanas pra falar sobre o resultado. Estou pesando 70 quilos, hoje é 04/10/2023.

@brunomottanutri 10 месяцев назад

Combinado, Eneida! Vou aguardar notícias suas! 😉👍🏼

@duomarreiros1432 Год назад

Acabei de assistir e simplesmente adorei o conteúdo . Farei o possível para seguir pois estou pré diabética e emagrecer para mim é questão de sobrevivência. Valeu Bruno!👏👏👏

@deniseribeironave Год назад

estou na mesma situação.

@lucianealecrim6566 Год назад

Eu tambem ❤

@user-cb6mf5xb7t 11 месяцев назад

Tenho estudado muito sobre o jejum intermitente, é cura certa para pré DM. Mas se for diabética, só pode fazer junto a um profissional.

@lucileidebarbosa7263 Год назад

Caí aqui de paraquedas e amei o video, muito explicativo. Estou acima do pêso e preciso perder , tenho 1,68 de altura e estou com 84 kg.😳 Começo amanhã 5/6/23, volto 5/7/23 para contar as novidades. Vou seguir a risca todas as orientações que foram passadas por Dr.Bruno.😉

@larycampos7075 Год назад

Moça você consegue, eu tava com 92 kg ,hoje estou com 63

@lucileidebarbosa7263 Год назад

@@larycampos7075 Que maravilha, espero conseguir. Obrigada pela força amada.🌻

@AnaMaria-xl4rt Год назад

Estou 7 kilos a mais estou efeito sanfona engordo e emagreço diminuir e me policio o horário de comida mas nao to conseguindo .vou fazer direitinho .tenho dificuldade de rotinas nao sigo direito .

@thassiacosta Год назад

E aí?? Me contaaaaa como foi??

@lucileidebarbosa7263 Год назад

@@thassiacosta No primeiro mês conseguí perder 5 kl. e fiquei muito feliz. Sentí a diferença ao provar as roupas que já não cabiam em mim, mais no segundo mês ganhei 2 kl.😔 continuo na luta.💪 Volto aquí com novidades se Deus quiser,eu preciso emagrecer.

@marianaprado5943 Год назад

É mais fácil emagrecer quando não estamos na menopausa. Pois não temos o mais os hormônios de antes. Eu no caso engordei com este fator 10 kg. Sei eu e depende de cada mulher. Mas sei também que temos que encarar está nova realidade. No meu caso, mesmo fazendo estas dicas e caminhadas pouco adianta. Mas tá bom, vamos lutando a espera de dias melhores.

@anamariacordeiro4873 Год назад

Aos 63 anos , tirei o gluten e o carboidrato refinado e emagreci 14 kg e fiz tb jejum intermitente 16hs todos os dias e faço até hoje.

@marialucianagoncalvespedro2219 Год назад

Eu também engordei muito na menopausa

@MariaDasdores-kn2lw Год назад

Eu estou na menor pausa faço Reeducação alimentar mas sinto muito dificuldade em emagrecer mesmo fazendo academia 4 vezes por semana 😢😢

@josepinto5636 Год назад

Já tenho 63 anos, sou obeso. Vou seguir suas orientações e volto aqui depois pra dizer o resultado.

@brunavanzella858 Год назад

Volte mesmo pra contar, você vai conseguir 🙏🏼

@brunomottanutri Год назад

Vou aguardar o seu retorno, José! 👊🏼😉

@alicealmeida9686 Год назад

Dai deu certo

@adrianacardoso1966 10 месяцев назад

?????

@gabrielemariapereiraroque7543 10 месяцев назад

Estou com 62 kg com 1,54 de altura, totalmente sedentária, entrei pro cross training. Bou aplicar as dicas e volto pra falar como me sai. Meu peso ideal é 54 kg

@josianeteixeira9489 Год назад

Conheci o canal agora 14 05 2023 e gostei muito das dicas. Vou seguir pois peso 92 quilos e sinto muita dor nas costas

@mariaalexandre7961 10 месяцев назад

Nao consigo perder nenhum quilo por semana , vou seguir as dicas e voltar daqui uma semana , tenho 31 anos e 122.8 kl 🙏

@leticiamoraes18 10 месяцев назад

Como está indo?

@jhonemartins8443 3 месяца назад

@@leticiamoraes18faleceu de tanto tomar agua kk

@ivanadesa1628 Год назад

Passeando no RU-vid cheguei no seu vídeo, e amei Já vou começar a praticar. ❤

@LeidyanaRamos 10 месяцев назад

Boa tarde mim chamo leidyana estou com 127kilos mas tou fasendo de tudu para emagrecer,Não quero perder uma quantidade de peso eu quero levar isso pra minha vida toda tenho 42anos e se Deus quiser vou perder sempre pois tou focada nisso exercicio e pra vida toda .A se eu tivesse esse pensamento antes.Mas ja tou fasendo dietas e cademia e camimhadas ao ar livre .gente tou morta toda doida mas vai valer a pena se Deus quiser um beijo a todos❤

@luziabarbosa4302 2 месяца назад

Oi Leidiane vc está conseguindo?

@zizavilarins8921 Год назад

Achei fantástico a forma que explicaste sobre a água, a gente sabe da importância dela para nosso organismo, mas, foi plausível o que você falou, obrigada por tanto👏👏 Ah! Estou na luta para fazer como ensinaste ☝️🙏🙏

@CanalGiBerto Год назад

Força aí 🤜🏽🤛🏽

@angel-nc3jg Год назад

Estou pesando 73 kilos vou seguir as dicas deles se dê bom , volto aqui em ... Ele descreveu tudo que estou passando tudo msm .. eu volto

@GABRIEL7_OF Год назад

Eae deu certo?

@anapaulavalerio2877 Год назад

E ai?

@mariadelourdeslanzellotti4208 Год назад

Pelo visto nao deu bom, né?

@sueliernani3681 Год назад

Você teve resultado?

@dayannecristina7709 Год назад

Deu certo?

@rosangelaalvesdasilveira6830 Год назад

Vendo esse vídeo 2/06/2023 ,peso 86 kilos tenho 1.52 de altura. DR OBRIGADO vou colocar em prática suas orientações

@ivonicesouzanunesborba1540 Год назад

Olá Dr.conheci o canal exatamente agr 17 Maio 23 Jr 22:38 e já gostei das explicações do Dr. Tenho 54 anos e 80kg Já tomo 2 Ltd e água diariamente

@SandraSilva-ui8sg Год назад

Cai de paraquedas e ganhou mais uma inscrita . Com certeza vou seguir à risca todas essas dicas valiosas. Pois estou acima do peso, depois de fazer uma dieta à base de sibutramina com bupropiona 😢. Estou com efeito rebote... Sem contar os problemas de saúde que tenho como gastrite (h pylori)😢 e pedra na vesícula.... Depois de duas semanas voltaria aqui com novidades 😊

@brunomottanutri Год назад

Oi Sandra! Vou aguardar o seu retorno e, principalmente, as novidades! 💪🏼😃

@nadirdesouza2466 Год назад

Curei essa bactéria e o refluxo tirando o doce, massas bolos, leite e as frituras e comendo mais legumes e frutas. Tomei um limão com um pouco de água em jejum sempre em jejum. Suco de cove em jejum. Um colher de vinagre de maçã em jejum antes de dormir 😴. Bicarbonato de sódio uma colherinha com um pouco de água também em jejum muito bom também. Uma semana de tratamento natural matei a bactéria e eliminei o refluxo.

@edlaine.carvalho 10 месяцев назад

Sensacional, volto daqui 15 dias para contar meus resultados 🎉🙌🏼

@brunomottanutri 10 месяцев назад

Combinado, Edilaine! Vou aguardar notícias sobre a sua evolução! 👊🏼😃🚀

@fatimasantos4387 10 месяцев назад

😊

@julianadefrancaconceicaoco3912 10 месяцев назад

Teve resultado?

@thamyresfernanda8184 10 месяцев назад

Cadê mana bora ❤ quero resultados 😊

@camilaqueirozmaciel8204 10 месяцев назад

@edilaine.carvalho volte aqui

@eunicemarquesdasilva9237 9 месяцев назад

Preciso emagrecer vou seguir suas dicas volto daqui uma semana pra relatar o resultado.

@cleciengers6460 Год назад

Ótimo vídeo Mesmo que não emagrecer seguindo essas orientações a saúde vai melhorar muito

@brunomottanutri Год назад

Com certeza vai! 😉👍🏼

@tuiafadalssuco3447 Год назад

Gostei vou tentar

@deuselynascimento7821 Год назад

Eu amei esse vídeo, bem explicado!...agora vou colocar em prática e ver os resultados...hoje, 02 de abril de 2023, estou cm 66 kg, estou acima do peso p minha altura 1,57 mt....gratidão pelas explicações!❤

@brunomottanutri Год назад

Vou aguardar você voltar aqui daqui algumas semanas e me contar sobre a sua evolução! 🚀💪🏼

@sueliernani3681 Год назад

E aí você teve resultado?

@mariajosilenesilva1734 Год назад

O mesmo peso e altura.minha

@none-sx2tf 10 месяцев назад

e aí?

@flavia...flaveta2063 Год назад

Ameii vídeo boa dica 23/08/2023 tô fazendo isso ... já tô vendo resultados e tô indo na academia também

@normajesusdelima5502 9 месяцев назад

Eu,por acaso me deparei com o seu canal,Eu amei as dicas,cortei doce,água bebo mas não o suficiente, faço exercício,e etc,vou colocar em prática e vou te segui,obrigadooo.

@josiduarte1793 Год назад

O melhor vídeo sobre emagrecimento que ja vi, vou seguir todas as dicas. 👏👏👏

@brunomottanutri Год назад

Que legal saber disso, Josi! Fico realmente muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Vou aguardar o seu retorno daqui algumas semanas me contando sobre a sua evolução, pode ser? Muito obrigado pelo feedback e, principalmente, por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@brunomottanutri Год назад

📗 GUIA PRÁTICO DO EMAGRECIMENTO DEFINTIIVO ↴ brunomottanutri.com.br/guia-emagrecimento

@acileidealves1981 Год назад

Conheci hj, 20.05.2023, me inscrevi e compartilhei. De todos os itens, apenas a água e chás negligencio. Vou adotar com consistência. Gratidão

@andergouvea10 11 месяцев назад

Vc é uma simpatia. Conheci o canal hoje 01/09/2023. Gostei da maneira educada e inteligente que vc passa seu conhecimento. Ja estou seguindo.

@marthafernandes5417 11 месяцев назад

Estou pesando 82,6 estou dieta a 2 semenas, estava com 85k , mas preciso melhorar, minha meta 68 quilos.irei seguir as recomendações, volto daqui uns 20 dias para contar meus resultados, me deixem comentários de incentivo!! Volto dia 06/10 para contar !!

@larissanunes7315 11 месяцев назад

Mantenha-se firme na meta de chegar a 68kg. Não se desanime, caso isso aconteça, lembre-se nem Jesus que é perfeito agradou a todos! Bjs 😘😘

@rosemeiregomesdesouza5376 11 месяцев назад

Peça sempre a ajuda de Deus em oração. Pois só com a ajuda do nosso pai misericordioso para nos dar força e coragem para alcançar nossos objetivos.

@suelylourenco8613 10 месяцев назад

Volta mesmo sou magra mais a barriga me incomoda mais tô fazendo exercício e dieta

@cristinamarcia9541 Год назад

Amei seu video,direto e objetivo. Fui a nutricinista e estou no grau 3.Tenho 1,60 e estou com 73 kg preciso reverter isso...Vou começar a adotar seus ensinamentos e fszer meu estilo de vida.Muito muito obrigada!

@brunomottanutri Год назад

Oi Cris! Vou aguardar notícias sobre a sua evolução! 😉

@none-sx2tf 10 месяцев назад

tô na exata mesma situação, 160 e 73kg tentando melhorar

@ludossantos9114 Год назад

Já faço algumas dessas coisas,outras tem que por em prática, fielmente. Vou entrar no desafio. 25-05-23 . Boa sorte pra nós! 😁🙏🏻

@roestrella5897 10 месяцев назад

O unico vídeo que explicou o pq da necessidade da ingestão de agua adequadamente. Serio, nunca mais deixo de tomar agua de forma adequada. Valeu muito pela explicação. Obg

@brunomottanutri 10 месяцев назад

Fico muito feliz em saber que o conteúdo ajudou. Obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@Reginalourenco52 9 месяцев назад

Vou seguir suas dicas como um desafio, e volto em uma semana ao menos para dizer o que aconteceu 😊

@Mariah-xb7je 9 месяцев назад

Teve resultados?

@stephanyrodrigues3746 Год назад

Adorei as dicas, não bebo muita água e tidoios sintomas eu tenho, as vezes acho que não tô emagrecendo pq tô inchada, vou seguir todas as outras dicas!!!

@martaalmeida9940 Год назад

RAPAZ EU ESTOU FAZENDO ASSIM FUNCIONA MESMO, MÁS ESTOU CONHECENDO SEU CANAL HOJE, 30/06/23, AMEI A DICA DOS CHÁS

@nazaredejesus7108 Год назад

Eu também faço parte do grande grupo que deseja emagrecer e que luto por isso Vou começar a me policiar mais em relação a água estou tentando melhorar a minha alimentação incluindo mais frutas verduras e legumes muito obrigada pelas dicas são valiosas

@paulally2011 Год назад

Gostei muito da didática e objetiva das informações.... E realmente, a Água faz muita diferença no processo de emagrecimento, pois, quando foco em beber a quantidade correta de água ao longo do dia, desincho, durmo melhor, intestino melhora, Água é Vida 🙌

@brunomottanutri Год назад

Feliz em saber que você gostou do conteúdo Paula ! Sim, água é vida! 🙏🏼😃💦

@marlicathcartdesouza7701 Год назад

Recém encontrei seu canal, estou amando. ❤

@brunomottanutri Год назад

🙏🏼😃🫶

@rosaalicealice7202 21 день назад

Obrigado vc é 1000 Deus Te abençoe sempre ricamente com tempestade de bênçãos pra vc

@brunomottanutri 18 дней назад

Fico muito feliz em ter ajudado. Muito obrigado pelo carinho e por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@kku5748 10 месяцев назад

Vou colocar em prática tds suas dicas Dr. Obrigada pela forma simples é bem explicadas. Preciso emagrecer ao menos 15 quilos.... vou começar agora é volto daqui uma semana pra contar como foii.... Bjs à tds é um lindo dia. 😘😘😘

@brunomottanutri 10 месяцев назад

Vou aguardar notícias suas! 😉👍🏼

@MateusAlves-ku9dv 9 месяцев назад

Eai como foi?

@ninamilioni3018 Год назад

Descobri hj seu canal e amei. Já me inscrevi . Preciso colocar essas dicas em pratica pois tenho 40 kg p eliminar. 😰😳🥺

@oopereira9784 Год назад

Bom dia eu gostaria que você mandasse outro vídeo falando sobre gastrite que aqueles vídeos que você MCT muito bem

@analuciatostagarzim9571 Год назад

Olá Bruno ! Boa noite. Descobri esse canal.agoraaaa...4/1/23 Mais 1 inscrita! Preciso perder peso , tenho má circulação e retenção de liquidos. Só aos 54 ano descobri que tenho lipedema. Tudo isso piora minha situação. Vou seguir teu trabalho aqui. Obrigada!

@brunomottanutri Год назад

Oi Ana! Muito obrigado por acompanhar o canal! Daqui algumas semanas, quero seu retorno com informações sobre a sua evolução. Ano novo, vida nova! 👊🏼😃🚀

@dellcardsfiladelfia8729 Год назад

Vou seguir a risca, comecei a te seguir por que senti firmeza em tudo o que falou.

@anselmomilhomem6061 Год назад

Não tem jeito, tem que restringir e/ou eliminar alguns alimentos e mudar hábitos

@franciscacamelo6655 Год назад

Eu tomo água até demais e não emagreço nada .😢

@gesica Год назад

E bom olhar pq tem pessoas que tem retenção de líquido. Isso também deixa a pessoa inchada

@martafreitas1036 Год назад

To encantada, nunca encontrei um profissional que explica tao bem,adorei ,🏃‍♀️me escrever, vou assistir os outros vídeos.gostaria de dar mil like. Obrg ❤

@brunomottanutri Год назад

Oi Marta! Que legal receber essa tua mensagem! Fico super feliz em saber que você gostou do conteúdo. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃❤️

@AnaLeticia-rg4sm 9 месяцев назад

Eu to fazendo uma dieta há 10 dias e tem me ajudado muito. Mas essas dicas ja perdi 3Kg, n é muito mas estou mt feliz

@MariaAntonia-mg9xo Год назад

Cai aqui , e já tou amando, vou maratonar teus vídeos ❤

@brunomottanutri Год назад

📆 PARTICIPE DO DESAFIO EMAGRECENDO EM 30 DIAS:↴ brunomottanutri.com.br/desafio30

@LucianaSantos-mz3sp Год назад

Eu estou desempregada e isto contribui muito para que eu tenha tido um ganho absurdo de peso ,tenho 51 anos e sempre fui ativa fisicamente,com a perda do emprego desencadeou uma ansiedade enorme,noites mau dormidas ou mesmo não dormidas ,passei de 51 kilos para 80 kilos e só tenho 1,58 de altura,meus braços e abdômen estão enormes e este ganho de peso se deu em menos de 6 meses !Nao tenho coragem de sair de casa,tenho vergonha e tbm não tenho dinheiro para pagar uma ajuda efetiva,vou seguir estas dicas e ver no que dá! Gratidão 🙏🏾

@elieterocha3853 Год назад

OBRIGADO DOUTOR BRUNO VOCÊ É UM AMOR E ESSE VÍDEO FOI MUITO ÚTIL PARA MIM.DEUS TE ABENÇOE.

@raimundas.d.l8448 Год назад

Vou ficar sempre acompanhando suas dicas e fazendo todo dia uma caminhada de uma hora. Que Jesus continue abençoando o seu lindo trabalho, .

@gilmarramos-jj7tw Год назад

Boa noite doutor Bruno obrigado pela dica

@paulamartins4098 Год назад

Eu agora tenho bebido litro e meio a dois litros de água sinto que estou menos inchada 👌

@irmavera596 Год назад

Olá boa noite tenho 68 anos vou colocar em prática suas dicas estou lutando com a gordura abdominal 😢

@cbs3430 Год назад

Sei.😅

@jocelidacostamarques9370 11 месяцев назад

Está me parecendo esclarecedor, embora eu entenda pouco de explicações longas...tô vendo o ouvido da minhoca no fim do túnel atrás da luz...amei

@elenitamonteiro2665 9 месяцев назад

Bom Bruno achei seu vídeo hoje 10/11/2023 estava pra baixo como começar essa rotina saudável muito obrigado hoje começo a te seguir com novos objetivos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤me nota Bruno com esses corações de gratidão😅

@oracaoeadoracao8093 Год назад

Conheci agora esse canal, hoje, dia 02/04/2023!!! Me inscrevi agora e vou seguir à risca e em breve, voltarei para testemunhar para ajudar à outras pessoas que como eu, precisam emagrecer e se alimentar saudável! Meu nome IJV. Muito obrigada! Até breve!

@XXX_AGAR2445 Год назад

Oi deu resultado?

@geane218 Год назад

Tbm quero saber

@dinhaoliveira637 Год назад

Kd vc

@oracaoeadoracao8093 Год назад

Oi estou aqui! Estava com 69.700 agora estou com 66.400, é uma luta diária, pois luto com uma compulsão alimentar e são dias de acertos e às vezes recaídas, mas eu vou continuar lutando e em breve irei testemunhar da minha Vitória de emagrecimento e irei incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo, pois esse canal é super útil e nos inspira a ter uma vida saudável! Muito obrigada por ter criado esse canal! Você é muito competente e tem nos ajudado bastante!

@reginamarcia471 10 месяцев назад

Faltou falar que precisa estar pesando mais de 100 kilos para de fato emagrecer 1 kilos por semana.

@inesguidoni6626 Год назад

Boa noite ,me encontrei com esse canal agora e gostei muito da sua maneira de explicar .vou por em prática suas dicas Obrigada.

@dilmamuniz3982 Год назад

Eu estou fazendo reeducação alimentar , emagreci 5 kilos , tomo bastante água , faco jejum , almoço e janto só legumes e carne , diminui bastante no açúcar.

@coxinhasdna3702 8 месяцев назад

video delicioso de assistir,voz calma e muito bem explicado,bebo 4 litros de agua por dia e me sinto muito bem,até meu cérebro é + rapido,e meu humor é excelente,detalhe aos ansiosos,tbem cura a ansiedade,ou seja AGUA É VIDA!!!

@brunomottanutri 8 месяцев назад

Fico super feliz em saber que você gostou da explicação. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃

@coxinhasdna3702 8 месяцев назад

@@brunomottanutri EU COMO MUITO ATUM EM LATA EM OLEO PODE??SE TEM ALGUM VIDEO FALANDO DISSO ME INDIQUE,OBRIGADO!

@anagomesmoreira9109 Год назад

Boa noite Dr Bruno, agradecida pela sua explicação simples e objetiva, tenho 68 anos e vou seguir suas dicas de emagrecimento

@brunomottanutri Год назад

Oi Ana querida! Fico muito feliz em saber que que você gostou das explicações. Te agradeço imensamente por acompanhar o canal. Espero que as dicas te ajudem! 🙏🏼😃❤️

@rafaeln9389 2 года назад

Bruno, uma sugestão de vídeo. A gente vê muito se falar em perder peso, e sei que pode parecer estranho mas é mais incomum achar vídeos direcionados para ganhar peso kkkk, que é o meu caso que tenho dificuldade. Grande abraço.

@brunomottanutri 2 года назад

Obrigado pela sugestão Rafael! Vou colocar na lista de próximos vídeos a serem produzidos! TMJ! 👊🏼💪🏼

@teldereis994 10 месяцев назад

Assistindo esse vídeo em 05/10/23 vou seguir suas dicas , preciso eliminar 10 kg.

@claricemoreira170 Год назад

Eu tinha emagrecido 4 kl por conta propia eu não tomo água ai vi que pasei indo aqui no mercado soava e não ia no banheiro ai pasei no sacolão comprei melancia até falei agora vai água da melancia até o cerebro kkk engordei porque fiz uma cerorgia do útero hoje fas 13 dias ai centi muita fome obrigado dr Sorocaba sp

@marciaoliveira1738 Год назад

Me inscrevi no canal hoje 21/05/23. Vou procurar seguir suas dicas. Obrigada!

@andrielesilva1585 Год назад

Nossa, muito obrigada por essas informações 😊 são de muitas importâncias 🥰

@brunomottanutri Год назад

Oi Andriele! Fico super feliz em saber que as informações te ajudaram. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@patricianascimento1972 Год назад

Eu qdo bebo muita água fico me sentindo inchada,, pesada, eu retenho muita água, as vezes me sinto até mal, aí controlo a quantidade que tomo, faço exercícios físicos, dieta, e com isso eliminei 10 kilos, em 2 meses, tenho 1,72 de altura.

@Jesusmeumestre. Год назад

ESTOU AMANDO ESSES VÍDEOS. AMO PROTEÍNAS.FALAM TANTO QUE É MUITO INFLAMATÓRIA. NÃO DIGERE. AMEI SEU CANAL 👏👏👏😍

@brunomottanutri Год назад

Fico muito feliz em saber que você está gostando do canal. Seja muito bem-vinda, Monica! 🙏🏼😃

@anapaulabatista3265 Год назад

Adorei o vídeo poderia dizer como tirar a vontade imensa de doce todos os momentos.

@myrianfogolin9377 Год назад

Parabens! O senhor é direto. Nao fica enrolando para falar.❤

@terezinhacoelho1839 Год назад

Gostei da dica de tomar 3 chás termôgenicos durante o dia e de noite o camomila...gratidão

@mecenasbathy7898 Год назад

Que vídeo de utilidade pública. Gratidão gosto muito do seu conteúdo. Ganhou uma inscrita 🙏

@brunomottanutri Год назад

Oi Mecenas! Fico super feliz em saber que você gostou do vídeo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@suanan Год назад

Eu bebo muita água, ainda mais que aqui na Bahia faz muito calor

@Vidanova91 Год назад

Gratidão por compartilhar dr, com certeza ficarei mais saudável!

@rafaelmotaarte 10 месяцев назад

Vi alguns vídeos dizendo que os estudos que falavam contra o glutamato monossódico estavam errados ou mal interpretados. Poderia fazer um vídeo explicando por favor?

@_camilatavares 9 месяцев назад

Que conteúdo sensacional. Pra mim foi uma imersão, lembrando das aulas de bioquímica. Sensacional! Meus parabéns. Anestesiada por uma explicação impecavelmente incrível!!!

@brunomottanutri 9 месяцев назад

Oi Camila! Que legal ler esse seu comentário!! 🫶🏻 Fico super feliz em saber que você gostou do conteúdo. Mensagens como essa sua, me motivam a seguir em frente a cada novo dia. Muito obrigado por você acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️

@luizamiranda5530 Год назад

Sou Luiza sou obesa preciso eliminar 30 kilos sou de Cuiabá MT!

@cibelesantos640 Год назад

Boa tarde Dr Bruno, gostei muito das suas dicas , estou com 59k e vou começar seguir suas dicas hj mesmo , volto em breve para dizer se deu resultado. Obrigada pelas orientações!!!😉