20KG a menos sem cirurgia, sem efeito sanfona, Se consegui você também consegue e não engordei mais
Foi um processo até entender que poderia comer de tudo, mas buscando se alimentar da forma mais saudável e limitando a quantidade.
Antes e Depois emagrecimento.
A DIETAFLEXIVEL me ajudou muito neste processo, pois contando meus macronutrientes e calorias consegui saber exatamente o que meu corpo precisa de calorias diária. Bem como os exercícios físicos, cardio e musculação.
DEVEMOS MUDAR NOSSA MENTE e COMPORTAMENTO, para NÃO DESISTIR.
A verdadeira mudança depende só de VOCÊ...
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14 июл 2021
