COMO ENTRENAR BICEPS CORRECTAMENTE 

Bien refrescando la memoria de la biomecánica del bíceps couch, excelente explicación SC👍💪

Este video es de lo mejor que ví. Aplausos!!!

Gracias FHI por tener a tan buen Maestro para compartir lo que debieran enseñar en la univerdidad (deportes y educ fisica) saludos Profe Jorge siguiendole la huella desde 2012.

Demasiado genial la explicación. En lo que prontamente me recupere de la espalda baja vuelvo a mi entrenamiento. Y lo pongo en práctica.

Que buena explicacion 👏

Excelente explicación!!! Entrenar con conocimientos. y usando la ciencia marcará la diferencia en mi entrenamiento. Gracias.

Cuanta ciencia y excelencia!.. 👏

Excelente, te felicito por esta excelente información y exploración de los adecuados movimientos

Excelente video, gracias por estos tips, muy acertados

Buenos consejos, gracias.

Mire muchos videos pero nadie lo explica como tu muy bueno gracias tiene un seguidor nuevo

BUENISIMO... saludos desde Guatemala

Pues... Tener el conocimiento absoluto o al menos el necesario, nos aporta la ayuda que necesitamos para obtener resultados de mejor manera. Pero yo entrado a los 40 años hace 20, comencé a levantar peso totalmente empírico. Siempre poniendo la salud por delante. Gracias por la información.

Excelente profe

Nooooombre estos amigos están haciendo que quiera cambiar de licenciatura. Están bien tremendos ¡Muchas gracias por la información!

Vic está más dopado que rony coleman

PERFECTA EXPLICACION

Excelente video y demostración. Me encantaría saber con qué frecuencia se deberían entrenar los bíceps, ya sea hablando de series/reps y de cantidad de veces en la semana. Muchas gracias.

Cuánto conocimiento y muy bien explicado !

Majestuosa información profesor, siempre entrenar, basándose en la ciencia, dará resultados mas óptimos, saludos desde Ecuador y muchas gracias.

muy bueno! gracias!

Un vídeo de ciclado correcto para volúmen y definición.

Al hacer el curl con pronación es aconsejable hacerlo en barra Z o barra plana?

Gran profesor

a que certificacion corresponde este video .? saludos excelente

me perdiste con la apófisis

¿Y la respiración correcta como sería?

El miércoles salí a tomar unas cervezas después de mucho tiempo ,casi nunca bebo.. el jueves fui a trabajar y a la noche fui al gym El primer ejercicio de bíceps no fui capaz de cogerlo por un dolor muy intenso en la cabeza, unas palpitaciones anormales ,nunca me dolió la cabeza de esa manera( soy nuevo en el gym, llevo un mes y algo, nunca había hecho tanto peso) el caso… Estoy a lunes y me sigue doliendo , es normal ?? Debería parar? Me duele solamente al hacer esfuerzo de fuerza en el gym, mi día a día es normal

Buena profe algun libro de biomecanica q recomiende?

Se vería mejor el señor sin camisa!

El video mas malo y en el Que he perdido más mi tiempo .