Hola me gustan muchos tus recomendaciones, sufro de hernia discal lumbar podrías hacer un vídeo con circuito de ejercicios que podría hacer diaria para muscular brazos y piernas gracias
Profesor Uema excelente, excelente, excelenteeeee no sabe cuánto me ayudó esa información gracias 🙏🙏. Escuela FHI mil gracias por tener a estos profesores de excelencia 🙏👏👏
exelente ejercicios , gracias por tus videos profe, tengo sobrepeso y comence con funcional pero tuve que dejar por justamente un dolor cronico de lumbar.
Cual es la diferencia entre la activación del transverso abdominal durante la exhalación y durante la activación en inhalación ((inhalar y llevar el hombligo adentro))??
Saludos desde Mazatlan sinalos Tengo la colunma un poko dañada y medio lumbalgia Antes iva al Gim Puedo hacer egercicio con pesos ligeros 10 kilos de mancuernas Y makina con 30 kilos multiuzos Si alguin me puede Comentar gracias
Si claro . Fue una discreptomia percutania Hace 1 años tres les 3 meses Tengo 36 ańos . Tengo 1 mes haciendo ejercicios en gym .””se supone que tengo entrenador “”pero mirando sus videos hay unos que los estoy haciendo bien Pero otros tengo dudas y tengo el temor de lastimarme mas Y sufrir dolores más fuertes en el cambio de clima Ya que en verano no hay dolor pero en invierno es dolor Todos los días ya que me quedo fibrosis por la operación y tengo que aprender a vivir con eso. Así que ya se imaginará Entre en una depresión Horrible Pero ya no me puedo rendir tengo que mantenerme fuerte y activa Quiero ser la mujer activa que era antes aunque con sus limitantes Saludo desde México 🇲🇽
