Cierto, yo siempre le he dado prioridad al braquial y siempre me ha dado resultados en el grosor y un poco del bicep, si trabaja el antebrazo pero muy poco
Cómo canal fitness eres top pero he de decir que este tema me parece de tanto interés que creo que daría más para video que para short jajjaa grande tío gracias!
Que procede si llevo casi medio año de gym, hago todos esos ejercicios y todavia tengo bíceps pequeños y antes brazos de fideo, varia gente me dice que tengo brazos algo grandes y no se si tenga dismorfia , me preocupa que la gente me diga que me veo bien y yo me veo como palo
Nose que piensas bro, llevas medio año, cono usaint Bolt dijo : yo entrene 4 años para correr 10 segundos, la gente no ve resultados en 2 o 3 meses lo deja. Tu sigue entrenando que tu mejora llegará pero no te quedes eso, cuando vas a entrenar es como filosofía de vida si dejas de entrenar, a las 2 semanas te desinflas, pues vas a entrenar toda tu vida deja q llegue solo que ganar masa muscular demora y más si eres natural, los atletas chuzados progresan más rápido a coste de dañar su vida y no sabes ni lo q tiene q aguantar su cuerpo😢 pero ellos lo haces con objetivo competitivo, porque cada sacrificio, cada acción lleva su consecuencia, si entrenas y dejas de criticar, pues crecerás
Hola bro, hace no mucho empeze a hacer ejercicio y pues me gustaron estos 3 que dijiste que hay que intercalar para sacar más brazo, tendrás de casualidad el de abdomen y piernas?
Y si me falta biceps tripceps, antebrazos, trapecios, romboides, dorsales, oblicuos, espalda, pectoral, serratos, abdomen,hombro, deltoides, supraespinoso, subescapular, branquial, flexores, abductores, gluteos, cuadriceps, femorales, gemelo interno y gemelo externo como le hago?
