Eu tbm tava nesse peso a um ano perdi 10 kilos porém só de perna no porém agora tô firme e tô vendo uns RESULTADOS mesmo que seja pequeno porém tô na esperança de chegar no meu corpo ideal
@@pamellaiaroz6418 oiiiii, posso sim! Sim, ainda tenho 13 anos e estou no finalzinho do meu processo de emagrecimento, ainda quero eliminar 4kg. Bom, não fiz tanta coisa difíceis, apenas comecei a comer mais vegetais, menos carboidratos, doces, frituras e tudo q eu via q varia mal para mim. Comecei a fazer exercícios físicos em casa mesmo, com o canal da ketty Sato. E sim!, Falhei algumas vezes com a dieta mais no dia seguinte sempre continuava q dieta como se nada estivesse acontecido. Mais pra ajudar a não falhar muitas vezes, coloque isso em mente: "se não tivesse essa comida, eu passaria bem sem ela e não é pq tem q eu devo comer"
Eu perdi 29 kg em 7 meses. Consegui vencer a obesidade , tenho apenas 23 anos e tenho problemas de saúde. E consegui fazer reeducação alimentar. De 87 kg para 58kg.
Nossa,meu sonho! Tenho problemas de ansiedade,estresse e depressão que descobri agora. Vivo no efeito sanfona,já cheguei a pesar 78 kg que foi meu máximo,vou começar novamente a me cuidar,estou com 74 kg e quero chegar pelo menos nos meus 63 kg. Esse vídeo foi ótimo,estava precisando realmente desse incentivo! Ahh e parabéns Clezia por sua conquista!
@@thargilaribeiro20 eu sofria de depressão e ansiedade cheguei a tomar medicamentos no meu processo de emagrecimento. Mas graças a Deus não tomo mais. Minha saúde mental foi mudando. Acredito que vc consegue , não desista , sei que não e fácil mas não deixe de tenta.
Perdi 2 kls em duas semana, com jejum intermitente, dieta low carb e abdominais todos os dias. Fiz um desafio comigo mesmo, e quero levar esses novos hábitos pra vida! Autoestima lá em cima!
Guriazinha, que vídeo foi esse???!!! Mega bem editado, cheio de motivação, fora que tem cenas lindas da tua família Tá explicado pq tu chegou até aqui e o canal tá bombando: Focoooooo total, organização e disciplina, junto com um f***-se pra opinião dos outros Da vontade de entrar e ficar olhando o dia todo Lindona!!!!!!!❤️❤️❤️
Vc foi uma das minhas inspiração pra emagrecer também tenho dois filhos, casada nada melhor que vc se cuida de 70k pra 58k a dois anos só me alimentando com comidas simples... obrigada 💖💝😘
Oi gurias tenho 13 anos e Eu perdi 16 kilos e hoje tenho meu corpo q sempre sonhei , agora sou vou pra academia pra endurecer um pouco as carnes e defini , mas ja tou mim amando como nunca pensei q iria . Eu tambem nunca pensei que iria consegui ,porque é difcil mas nao é impossível. E digo que é pocivel sim , nos que dicidimos oque queremos da vida e ser queremos imagrecer , nois vamos porque agente pode so depende de nois . Bjs🥰
Guria tu foi muito necessária nesse vídeo! Engordei dez kilos na pandemia e tava muito desmotivada, até começar a te acompanhar um pouquinho todos os dias 🙏😊
Cai no seu vídeo de paraquedas, estou no processo de emagrecimento, já perdi 5kg em 1 mês. É uma luta com si próprio e com os outros que te desmotivam, ver esse vídeo me deu mais força ainda para continuar, pq vejo que não estou sozinha. Parabéns pelo vídeo e pelos objetivos alcançados!!!
Que vídeo emocionante!!! Obrigada por mudar a sua vida e consequentemente alcançar a vida de tantas pessoas, inclusive a minha... Vc me deu uma baita incentivo para mudar a minha vida também compreendendo que posso começar de onde estou, com o que eu tenho. Gratidão, gratidão e gratidão!!!
Tem muita gente que precisa deu um incentivo assim pra começar uma dieta! Parabéns pela iniciativa!!! A e no canal Cardápio Flex, temos dicas para uma dieta saudável 😉
Nossa como precisava ouvir isso. De fato sempre estou a disposição de todos, cuidando de dois filhos pequenos, casa, enfim... é nunca tenho tempo pra mim. Sempre fui magra , mas depois dos 30 anos comecei a engordar ( tomava muitos remédios controlados e após a 1 gestação , a médica trocou meu anticoncepcional 7x. ( MUITO HORMÔNIO DIFERENTE) HOJE COM 41 ESTOU COM 87kg. Mas na vdd a 1 mês estou nesse processo de reeducação alimentar e consegui chegar aos 83 kg. Sem exercícios ainda. Espero conseguir continuar... Obg por suas dicas e continue encorajando mulheres q tbm tem essas dificuldades de se priorizar.
Oi kiny, eu só via um vídeo ou outro seu, mas depois desse, no qual vc contou sua história fiquei apaixonada com o quanto vc é guerreira, e determinada, realmente é uma inspiração e exemplo de força de vontade. Ganhou mais uma inscrita... Parabéns viu!!! Que Deus continue abençoando a vc e a sua família!!🥰🙏
Que video emocionante...to chorando aqui pois se eu nao tivesse desistido tambem estaria magra e mais saudavel hoje e dia 01.10. 20021 vou comecar denovo ...mais esse video vai fica na historia e na minha memoria ...parabens pela familia pelo susseso pelo esforco pela coragem por ter te dedicado pensando que valeria a pena...vou.acredita mais em min e tenta 💝💝💝💝💝deus abencoe
Olá Kiny!! Sou Karen e tenho te acompanhado, como tens sido uma inspiração, mostrando que mesmo na simplicidade podemos sim emagrecer, te admiro muito e muito feliz por te acompanhar, com seu incentivo treino todos os dias nos seus vídeos de exercícios mantenho a minha alimentação saudável e da minha família! Gostaria que soubesse que você é minha inspiração a não desistir!! 😊 Que Deus continue te abençoando muito e a sua família!!
Esse vídeo deve ter dado trabalho, Deus te abençoe por isso pq tenho ctz que tá motivando muita gente, me identifiquei tanto com a sua história.. tenho 2 filhos tb, minha bb nasceu ano passado e tô na luta até hj, 1,69 de altura, 65kg agora, faltam 5kg, quero muito perder até dezembro, me inspirei muito aqui!
Sem palavras para esse vídeo. Sabe aquela virada de chave? Então, fiz isso depois desse vídeo. Estava aqui deitada, com preguiça de treinar, e disse que não iria. Mas hoje de manhã, quando me olhei no espelho e gostei do que vi, tenho a ctz q está valendo a pena .. e mais, não vou desistir. Já coloquei minha roupa de treino e bora. Kiny, seus vídeos tem sido um divisor de águas para minha vida. Tem me ajudado demais, muito obrigada. Você é luuuuuz. 🎉🎉🎉🎉
Nossa que lindo , me chamo Rute e hoje peso 100 kl estou fazendo boa alimentação tem 2 dias comecei agora , hoje começo a fazer exercícios nossa vc está linda que bom ver seu vídeo me deu força
Muito obrigada por esse vídeo ❤️ o processo de emagrecimento quando feito com luta, com desprazer, é algo realmente cansativo… as suas palavras me fizeram refletir sobre muitas coisas que venho fazendo errado e contra mim mesma, em vez de estar a meu favor nesse caminho! Você é muito inspiradora, te desejo tudo de bom! ❤️
Poisé Kiny, essa questão do efeito sanfona tanto na alimentação, na atividade física e principalmente, no ganhar e perder peso é bem complicado... Temos que focar, parece tudo tão simples, mas infelizmente não é tchê,... Mas olha só Kiny, tu está dando dicas espetaculares, e esse teu editorial que tu fizesse com suas mutações tanto no físico como espiritualmente foi uma grande lição, para nós teus seguidores , E serve para fazer como tema de casa, buscar esse auto conhecimento, Gratidão ,🙏🙌 chá de ânimo, segue a dica 👉 descascar mais, desembalar menos...
Acho q não chegou a ser 100% sozinha, pq temos que dar créditos a pessoas que se dedicam em fazer vídeos e postar nas redes. Tanto para orientação alimentar, como para receititas e exercícios...nas redes sociais encontramos pessoas q ajudam, mesmo no anonimato. Por exemplo, muitas vem aqui e dizem q seu canal tem ajudado muito no processo de perda de peso e reeducação alimentar, logo, podemos dizer q essa pessoa não está sozinha ( claro q tudo parte da motivação pessoal, tanto se fizer por seus próprios meios - RU-vid, Instagram, Google, leitura - ou por ajuda de especialistas do lado). O importante de tudo concientizar e motivação para começar uma mudança saudável.
Eita mulher linda! Emagrecer é minha prioridade no momento, até por questão de saude e minha meta são exatos 30 kg. Vc me motivou. Obrigada por compartilhar sua rotina.
Amei o vídeo kinny ultimamente eu tenho sido minha prioridade não só na reeducação alimentar mais no auto cuidado também. nós mães as vezes esquecemos do quanto somos importantes pois se a mãe está bem e feliz consigo mesma o lar fica mais leve à convivência fica melhor com todos da casa.bjo gata 💜💜💜
Meu filho foi diagnosticado com diabetes aos 11 anos de idade eu me culpava demais por isso me sentindo mal, com isso descontava na comida minha raiva tristeza desenvolvi uma ansiedade e depressão comia comia cheguei quase 75 kg com 1,51 cm ,foi um dia em uma comemoração que decidi por uma atitude de uma pessoa que riu de mim por tá acima do peso na frente de monte de gente ele fez comentário que estava gorda e convidou todos juntos riram de mim aquilo ali foi impulso pra mim pra eu tomar essa decisão de cuidar de mim começou aos poucos deixava a casa pra depois larguei tudo pra cuidar de mim foi melhor coisa que fiz, com reeducação alimentar exercícios caminhada já emagreci 12 kg hj sou outra pessoa me senti bem linda voltei a ter vontade de cuida da minha pele cabelo de mim me emocionei com seu relato com determinação conquistamos tudo agora pra só abdômen mesmo
@@danioliveira9887 oiii ,eu li se comentário Nossa me senti no seu lugar , mais quem mais fala q eu tô gorda , há tá rolando, nossa se vc correr vai é sair rolando, ( é minha irmã que sempre fala q é brincadeira ,não leva pro coração não mana,) mais me dói tanto ouvir que ela está debochando de mim sabe , eu tô tão deprimida e não consigo sair do lugar ( desculpa o desabafo)
Que inspiração bacana, tô na luta tbem para emagrecer com a Reeducação e exercícios em casa já se foram 2 kilos e eu comemoro, sei que não será da noite pro dia, mas eu vou conseguir 🙏
Eu estou com 76.00 kg tenho 1:55 de altura. Sinto muita azia , as vezes encômodo para dormir , autoestima lá em baixo. Já tentei tantas vezes mais sempre desistia . Só que há alguns dias prometi pra mim mesma que eu serei minha prioridade, que vou ficar em mim de agora em diante . Priorizar minha saúde , voltar a ter autoestima. Ser mais segura de si. Obrigado kiny por nos incentivar.❤️👏
Pesava 73 ,comecei a amadurecer no emagrecimento estou com 62 mas... a minha meta é 54 tenho 13 anos e sou bem alta...n gosto de verduras mas,descobri q era isso q me ajuda a emagrecer ... a jornada continua!!!
Vc me inspirou, EU queria ter um corpo saudável e bonita não me sentia bonita,as pessoas me colocava Pra baixo,é pesquisando encontrei vc, já tenho uns tempo assistindo seus vídeos e me decidir cuidar de mim e tudo foi por vc por esses vídeos.
Que bacana que superação, preciso de uma inspiração assim como vc ,não foi por acaso que entrei pra assistir este vídeo. Parabéns que deus te abençoe sempre!! Estou buscando emagrecer a anos ,mas com foco irei conseguir. Seu vídeo me inspirou a continuar ,depois de várias tentativas . Obrigado por compartilhar conosco.
Kiny seus vídeos me motivam muito ja cai e me levantei várias vezes mai hj em dia graças aos seu vídeos de motivação sigo em frente firme e forte suas palavras entram na minha mente e não me deixa desistir obrigada so tenho gratidao😘💜
Nossa que profundo. Tocou o meu íntimo. Me identifiquei bastante com sua história 😍😍😍😍😍 casei novinha também com 15 anos, com 58 kg,após o primeiro filho, cheguei aos 80kg, no segundo filho 10 anos depois cheguei aos 89kg, hoje estou com 83 e com muita sede de mudar os hábitos por mim e por meus bebês . Meu filho de 10 anos está acima do peso. Preciso dar exemplo a eles. Muito obrigada por seu vídeo, me inspirou bastante.
2018 emagreci 17 kg em 3 meses fazendo jejum intermitente e mudando a alimentação, aí relaxei e engordei de novo tenho 1.55 altura e 89 kg tô desesperada nunca tinha engordado tanto e qnd mais queremos emagrecer mais engordamos parece,mais vou pegar firme dessa vez e vou provar pra mim mesma que consigo💪
isso é que ´força de vontade. O negócio é não perder a fé, a força interior e o foco. parabéns! você é uma vencedora. Até lhe divulguei no meu face. Obrigada pela força.
Parabéns 👏👏 obrigada pelo incentivo ❤️ Eu tive câncer de mama ,e metástase no pulmão..com o tratamento engordei muito.. uns 10 kg... Mas já consegui emagrecer de novo 🙏 agora preciso acabar com a flacidez 😅 um pouco da pochete.. como é difícil né, mas seus vídeos me ajudou muito Obrigada 🙏❤️
Realmente tem pessoas que não te dá forças fala pra que dieta vc tá bonita assim aí vc começa à emagrecer fala que vc vai voar então não temos que dá ouvidos a ninguém apenas comece
Nossa Kiny parabéns pelo vídeo maravilhoso me emocionei vendo sua trajetória estou no mesmo objetivo que vc muito bom assistir um vídeo como esse muito obrigado 😗
Meu maior incentivo na perda de peso foi acrescentando a proteína que antes era pouca e me ajuda muuuuuuito pois não sinto quase fome entre as refeições
Vc é minha inspiração, tenho 14 anos e peso 90 quilos passei anos da minha vida trancada com depressão, ansiedade,fobia social,e compulsões alimentares.mas agora estou me libertando
Dia 3 de outubro foi meu aniversário,fiz 32 anos, não tive ânimo pra comemorar, estou 20 kg acima do peso, eu fico horrivel com qualquer roupa, mas determinei que no meu próximo aniversário,vou estar na minha melhor forma, que Deus me ajude,pois não é fácil, mas pior é se sentir um lixo e nem conseguir se olhar no espelho,como esta sendo atualmente....
Você é uma inspiração pra mim! Começo da quarentena estava com 60kg, fui pra 71kg (11 kg a +) .. hoje estou com 63kg.... pretendo chegar aos 58kg🏃♀️...
Tenho 28 anos eu tenho 1,52 de altura e estou pensando 78 quilos 😢 Estou passando por problema como ansiedade, a ansiedade é um fator que interfere muito da minha iniciativa para fazer algo por mim... Me sinto perdida, mais não tem um dia se quer que eu não pense que quero perder peso e recuperar toda a minha autoestima... Já estou com ajuda médica tenho certeza que deu vai segurar na minha mão e me ajudar passar por tudo isso 🙏🏼❤️ Espero que você que esteja lendo isso tbm não desista, muitos dão os obstáculos, mais somos capazes! ❤
Também tive problemas emocionais isso me atrapalhou com ritmo saudável que eu sempre tive, que está me ajudando com a ansiedade é os exercícios parei de proctastinar e quando sinto q ansiedade bate, respiro vou alimentar meu espírito com música ou saiu faço caminhadas.. coloca uma meta pra ti um objetivo a seguir.. assim venceremos dia após dia.. viver o presente que na vdd é um presente de Deus.
Oi Kiny tudo o que Vc falou eu fiz. Comecei e desisti várias vezes e sempre deixei pra depois o que era pra mim,pra colocar a família em primeiro lugar. Hj entendo que pra eu ser completa pra eles sem peso eu tenho realmente que me colocar em primeiro lugar. Tenho 43 anos 1,65 e estou com 69 kg. Estou gorda? Não! Mas,tbm não estou com o peso que fico bem. Então bora correr atrás dos meus 59kg rsrs.... Vc é admirável,continue assim sem perder a humildade é Vc continuará voando bemmmmmm alto, sucesso!!!!
Bom dia parabéns vc é top hj acordei um pouco desanimada porque na menopausa é mais difícil emagrecer mais vou continuar acima de tudo temos que ter uma vida saudável e o emagrecimento acontece bjs
