COMO FALAR NÃO PARAR AS PESSOAS ? Aprender a dizer não foi algo que mudou o rumo da minha vida. Com muito estudo e aprendizado sobre desenvolvimento pessoal e comportamento humano, consegui transformar minha mentalidade e aprender a dizer não com assertividade. De modo firme e no tempo perfeito, os benefícios foram enormes.
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Afastar pessoas que são aproveitadores, e trazem problemas para a sua vida é algo importante para a melhoria da sua vida.
Se você também encontra dificuldade em dizer não. Se posicionar de forma justa e com assertividade pode ser a chave para você se expressar com honestidade, firmeza e gentileza.
Mas o que é assertividade? Uma pessoa assertiva é capaz de avaliar e expressar claramente seus pensamentos, preferências e sentimentos.
A comunicação assertiva é clara, honesta e firme.
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"Conheça os sintomas da ansiedade! Se você já se sentiu preso em um ciclo interminável de preocupação, medo e estresse, este vídeo é para você. A ansiedade pode ser uma força avassaladora em nossas vidas, afetando nossa saúde mental, nossos relacionamentos e nossa capacidade de aproveitar cada momento. Mas há esperança. Este vídeo é um farol de luz em meio à escuridão da ansiedade, oferecendo insights valiosos, estratégias práticas e inspiração para ajudá-lo a encontrar o caminho para a paz interior.
Ao longo deste vídeo, exploraremos as raízes da ansiedade, desde os fatores biológicos e genéticos até os gatilhos emocionais e ambientais que podem desencadear ataques de ansiedade. Você aprenderá a reconhecer os sinais precoces de ansiedade e a entender como ela afeta seu corpo, sua mente e suas emoções.
Mas não paramos por aí. Este vídeo é um manual de ferramentas para ajudá-lo a enfrentar a ansiedade de frente. Você descobrirá uma variedade de técnicas de gerenciamento de ansiedade, desde exercícios de respiração profunda e meditação até a prática de mindfulness e visualização criativa. Cada estratégia é cuidadosamente projetada para ajudá-lo a acalmar sua mente, relaxar seu corpo e encontrar tranquilidade em meio ao caos.
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29 июн 2024
