Como fazer o simulador de escada do jeito certo! 

Eu faço errado pq já tô morrendo demais pra manter a postura 😂

Eu faço debruçada, não aguento 5 minutos na postura, esse é o mais puxado dos cardio para mim

Na moral esse treino é muito foda, é dos que eu mais gosto

Quem tem condromalacia pode fazer?

Eu sempre fiz errado agora já peguei a dica ☺️👍🏽

Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Qual número colocar pra fazer a escada

Muito booom

Treino de qual parte da perna?

Frescura de rico essa máquina aí! Trabalho 8 hrs em um supermercado e tenho que buscar a mercadoria no estoque, São 40 degraus de subida SLA quantas vezes por dia 🙄