COMO FAZER O STIFF SEM SENTIR A LOMBAR 

Se eu passar de 20kg de cada lado já sinto a lombar....próximo treino vou nessa técnica passo a passo e mto bem explicada...valeu maratona

Que aula hein ! Nú ! Ja assisti umas três vezes pra fazer anotações 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 vrauuu

Sou nova por aqui mais estou adorando os conteúdos

Mestre 💪🏻

Sabe demais 👏👏👏

Sensacional 😍

Correções pontuais , ótimo!

Muito bem pontuado, mestre!

Mará conhece muito

Espetacular , top demais 🤜🤛

Tenho hérnia de disco e o stiff foi meu remédio , depois q passei a fazer ele ,.as dores sumiram ,poremmm , até acertar a posição q não causa a dor foi pau kkkkk , eu dou uma dobrada no joelho quando aumento a carga , com joelho esticado faço com carga média p leve. Não acho q executo com movimentos perfeito, mas faço de boa e não sinto mais nada , minha preocupação e fazer e não sentir dor nas costas e me beneficiar do movimento, mesmo q a execução não esteja no padrão perfeito p ativar ao máximo a musculatura com profundidade.

Top demais.

Obrigado professor.💪💪💪💪

Minha dificuldade no exercício de posterior. Quando sinto o posterior, sinto a lombar. Quando não sinto a posterior, sinto a lombar.

É sobre isso 💪🏽

Sabe muito!!!

top demais

É isso..

Top

🔥🔥🔥

Mestre meu treinador diase que sentir a lombar é normal pois também trabalha ela e assim também os glúteos você concorda?