Como fazer supino fechado 

Verdade. Esse é o único exercício que eu faço específico pra tríceps, e ele não deixou de desenvolver bem

Procura os vídeos dele da época da pandemia. Tem exercícios para fazer em casa para todos os grupos musculares. Me ajudou muito quando as academias fecharam.

Mano não sei porque mais quando faço sinto mais o ombro do que o triceps

É teu Rob reparar machos ou é só casual??? Phoda hein 😂😂😂😂

Não sou o Leandro maninho mas vou dar a opinião minhas, eu ísolo o treino de braço (Tríceps e bíceps) então eu faço supino fechado nesse treino na sexta feira, o que garante um descanso extra de pelo menos 3 dias pro ombro, peito e tríceps em si

Ele desenvolve alguma parte específica do peito? Ou é completo.

@@johnsonrocha6675 Esse exercício é para triceps.

@ valeu Mano 🙏

Acredito que sim mas não deve ser muito confortável, faz o teste... Se não sentir desconforto nem incômodo, e o principal, sentir o músculo trabalhando, tá ótimo manda bala.

Desgramado kkkkk

@@fabiorabelo1783 5° serie está em dia.

Só eu que nao consigo treinar mais biceps e triceps sem sentir dor no cotovelo?

@@user-hq4hd5uk2q Triceps p mim só na Polia

Sim, para o meio, o “Miolo”