🎬 Pra quem sofre em editar e está querendo aprender mais rápido vou deixar o treinamento que fiz, caso não faça sentido pra você agora, continue firme e estudando cada dia mais 🤝 link: kiwify.app/ciMRR7r?afid=3rdnMciF APROVEITA QUE TEM UM DESCONTINHO!
Quando fico com medo de fazer algo, eu conto até três e faço, nem penso, só faço, funciona muito bem qndo vc precisar falar algo pra alguém mas n tem coragem
Cara que legal, eu particularmente já fiz muito. Não me passou na cabeça de citar pro vídeo, mas quando eu tinha reunião no trabalho ficava muito ansioso então fazia isso, muito válido!
Engraçado quando eu fui dar um beijo numa mina, minha mente ficou tipo não faz isso, e eu tipo só a ignorei e fui, mas lembro muito bem parecia que tinha outra pessoa dizendo para não fazer é surreal isso kkkkkkk
1 - Diga a si mesmo que você só vai fazer um pouquinho: A ideia é superar a resistência inicial começando com uma pequena porção da tarefa difícil. Muitas vezes, uma vez que você começa, o impulso inicial pode ajudar a manter o progresso. 2 - Apenas comece a se preparar: A procrastinação muitas vezes ocorre devido à ideia de enfrentar uma tarefa difícil. Comprometa-se a simplesmente começar a se preparar, como organizar o espaço de trabalho ou fazer uma lista de passos. Esse primeiro passo pode diminuir a barreira inicial. 3 - Agrupe trabalhos difíceis com trabalhos agradáveis ou recompensas: Criar associações positivas pode tornar as tarefas difíceis mais palatáveis. Ao emparelhar uma tarefa difícil com algo agradável ou recompensador, você pode condicionar sua mente a associar a atividade desafiadora a algo positivo.
qnd eu fui começar a ler a bíblia, eu ia ler um capitulo por dia, mas eu achei que era muita coisa pra ler (dps de uns 8 dias). Aí eu disse pra mim msm, que leria so uma historinha (sao tipo os subtitulos do capitulo), mas eu achei pouco, ent qnd eu fui ler, eu li 2, 3 historinhas e com o tempo ela vai ficando mis interessante, vc consegue entender melhor a palavra, sua vida fica mais facil (é o poder do nosso pai né, claro q vai fazer bastate diferenca na nossa vida) ent COMECE COM POUCO E TRANSFORME ELE EM MUITO SEM NEM PERCEBER. bom dia, boa tarde, boa noite, q Deus te abençoe
UAU, impressionante eu costumava ler a bíblia mais vezes, fui desanimando ao passar dos anos, porem, eu gostaria de voltar como era antes, vou praticar.
Eu nunca li a bíblia toda, mas agorabeu estou buscando ler. Eu já tenho costume da leitura, por isso estou lendo 3 capítulos por dia para ler durante 1 ano.
Resuminho: 2 motivos para resistência a fazer tarefas: - Criança mimada interior - Ego / autoimagem Passo a passo: 1. Diga a si mesmo que só fará um pouquinho 2. Apenas comece a se preparar 3. Agrupar trabalhos difíceis com trabalhos agradáveis ou recompensas 4. Aproveitar a situação -> Alinhe sua identidade com as ações da pessoa que você quer ser
Eu sou preguiçoso pra tudo, quando fazia ADS (Análise de sistemas) quase não colocava nada em prática e era até difícil e tal, mas não complexo porque eu poderia ver tutoriais e resolver, então busquei a contabilidade e nela encontrei a complexidade que precisava, aquisições, fusões, auditoria fiscal, todo esse mundo burocrático me fez ter foco e hoje fico por mais de 6 horas estudando contra 40 minutos quando era em ADS. Não busquem fazer o que gostam de fato mas o que te satisfaz durante o processo!
@@kotoko4786 olá sei que não perguntou para me ,mas estou estudando na área e posso dizer que tá péssimo ,muita gente estudando nessa área achando que vai ficar rico ,os vendedores de curso saturando o mercado com as promessas milagrosas que dá para ser sênior em meses ,agora se vc mora em cidade grande que tem empresas que contrata muito nessa área pode compensar mas home-office tá difícil.
Eu treinava vários esportes, tenis, beach tennis, com o tempo parei, ao passar coisa de 1-2 anos, fui me sentindo sedentário, magro, meio que acabado, eu queria voltar a treinar mas não tinha uma motivação se quer. Lembrei do tempo que eu treinava para jogar torneios, para subir de categoria, naquela época eu me sentia livre jogando, como se o mundo tivesse na minha mão, eu queria voltar a ter essa sensação. Então voltei a treinar com esse intuito de ser Livre novamente, comecei a fazer os treinos que eu realizava em quadra na rua mesmo, corrida, treinos de movimento dos esportes e etc. Estou me sentindo muito bem, já vi uma pequena melhora no meu físico, os treinos que antes eu não conseguia fazer, hoje faço tranquilo, voltei a treinar no meio de janeiro, e hoje consegui correr 10km em menos de 1 hora. O vídeo apareceu do nada e eu assisti enquanto treinava, fui escutando com atenção e vou colocar em prática algumas coisas que eu escutei. Ganhou+1 inscrito parabéns pelo conteúdo
Aprendi uma coisa incrível, que antes quando dizia que era tímida jamais faria. Não me esquivar de situações que me desafia. Comecei gravar meus primeiros story, fazer flexões em praça e praia com pessoas olhando, puxar o treino de jiu-jitsu, falar na reunião do trabalho ou da escola da minha filha. Aos poucos vou vencendo 🙌🏻👏🏻🥋🏍️
Eu vejo esse video 1x por dia, sofro com procrastinação, TDAH e outras coisas, mas aos poucos esrou conseguindo seguir em frente, muito obrigado vc tem ajudado muito
Excelente video!! Vou listar aqui só pra anotação mas é essencial assistir o video inteiro IDENTIFICANDO A FONTE DO NOSSO CÉREBRO E ATUANDO SOBRE ISSO 1- Diga a si mesmo que fará apenas uma parcela daquela tarefa, reavalie depois se faz sentido continuar. "Agora que estou aqui mesmo né, vou fazer" 2 - Se recompense quando concluir todas as suas tarefas do dia - Recompense o trabalho árduo com diversão 3 - Foque no processo e menos no que você está sentindo, se concentre em se divertir e aproveitar a tarefa 4 - Alinhe sua tarefa a sua identidade - você não vai treinar porque precisa ficar forte, você treina porque é forte Ação > Progresso > Motivação > Ação > Progresso > Motivação Consistência é a chave
mano uma coisa q vc deveria ter acrescentado é: ignorar a preguiça, por exemplo, qndo eu lembro q tenho dever de casa, meu cérebro ja cmç a procastinar, porém eu ignoro eu vou fazer, a minha mentalidade é o seguindo: eu sei q eu complico as coisas, mas eu sei a matéria, eu sei fazer e responder, o que há de díficil entao? e isso me motiva. agora mesmo eu tava com muita preguiça de levando e ir pegar a mochila pra estudar, mas eu ignorei a preguiça, levanitei, peguei a mochila e agora estou estudando.
A gente sempre aprende com quem teve muito sucesso. Numa das entrevistas da Nazli Setton que passou em primeiro lugar nada mais, nada menos do que no concurso do TCU, ela disse que tinha uma meta de estudar 40 horas líquidas por semana (contadas no relógio) e que enquanto ela não atingisse, não faria nada fora disso. O motivo: evitar a sensação de fracasso e de que não atingiu o que ela mesma definiu pra fazer na semana. Muitas vezes eu criei metas um pouco altas e me frustrei. Hoje eu coloco metas mais alcançáveis e sempre penso como ela: "se eu não alcançar o meu objetivo desta semana, a sensação de incompetência será muito pior do que este esforço agora".
Imagina você conversando com seu cérebro, daí vocês começam a discutir, daí você fica com raiva e sai pra porrada, agora você é dono de você mesmo, só que tem que se concentrar pra respirar e fazer tudo no seu corpo ou você morre
Realmente, perceber os resultados a sua volta é essencial, catalogar, anotar ou refletir sobre as melhorias e até aonde você pode chegar, vai te ajudar a ter um senso de realidade, que é possível sim.
Uma estratégia que eu pratico para não procrastinar é '' Eu logo penso, logo eu faço'' Assim que surgir a tarefa em que preciso fazer, eu penso nela e já faço. Assim os pensamentos negativos e preguiça não conseguem acompanhar.
A consciência é o meu eu que pensa e faz oq pensa, mas fora isso, eu tenho a parte natural e primordial, onde ficam os hábitos e ações inconscientes, que acontecem sem que o Eu Consciente perceba, o vídeo apenas retrata como ajudar o Eu Consciente a se relacionar com o inconsciente. Não sei se deu pra entender, mas essa é minha perspectiva sobre a sua pergunta.
Eu já não vejo essa atitude como "enganar a mente"....porque no fundo você só está trocando uma maneira de pensar anterior por uma nova....e no inicio parece que esta mentindo pra si mesmo porque você estava simplesmente tão habituado a pensar daquela forma, que ao tentar mudar parece que você está mentindo....se eu antes estava habituado a dizer "eu não sou capaz" mesmo sem tentar..." eu agora posso mudar e dizer "eu vou tentar até conseguir....se falhar aprendo!"....mesmo sendo uma maneira de pensar melhor, inicialmente vou sentir que estou a mentir pra mim mesmo....porque o pensamento que me era familiar era "eu não sou capaz....por isso não vale a pena o esforço...", como qualquer hábito, o pensamento que mais repetimos torna se parte da nossa personalidade...e mudar a maneira de pensar não é bem mentir a si mesmo...é simplesmente repetir um outro pensamento até que este se torne tão familiar como qualquer outro.... excelente video! Obrigado!
muito bom conteúdo! não deixe de continuar com o canal. uma sugestão para os vídeos é verificar o volume das musicas de fundo durante o vídeo... por exemplo, em 03:35 eu tive de voltar o vídeo para entender o que vc fala. claro que não é pra deixar sempre baixo, acredito que tem momentos que a musica deve ficar mais alta, mas nas explicações é bom controlar isso bem. obrigado amigo!!
hoje em dia é difícil encontrar algo que me faça sentir assim, mas no início de fato brigava em meus pensamentos como a professora fazia com algum aluno mal educador, ou um pai dando lição ao seu filho depois de aprontar algo. hoje em dia é mais difícil se manter fazendo algo do que começar, mas continuo fazendo a mesma coisa, porém dessa vez é o meu lado responsável me lembrando a importância do que estou fazendo.
Isso de fazer um pouquinho só, não funciona já faz anos para mim, eu desenvolvi algo muito melhor que isto, e eficaz. Apenas fazer as coisas no "Modo automático", eu nunca deixei de querer de fazer algo, eu só precisei tornar isso parte da minha rotina.
To terminando o livro habitos atomicos e as dicas são incriveis, seu video tambem ta otimo mano. Sei que uma das coisas que mais me motivou a continuar em busca de habitos melhores foi entender que o ser humano não gosta da recompensa, mas sim do processo. Por isso que quando conseguimos algo que queriamos muito, ja não ficamos tao animados quanto quando pensavamos em conseguir.
Eu tenho dificuldade em focar só em uma coisa, no ENEM, eu fiquei resolvendo as questões, balançando as pernas e desenhando (quando eu lia textos muito longos), o bom é que eu tirei nota boa, mas vai ser difícil quando eu tiver que focar totalmente em uma... Eu consigo terminar todas as tarefas, mas não de uma por uma.
Não sei se é o assunto do vídeo, vou falar minha rotina. Basicamente eu faço coisas que devo fazer e que não gosto tanto, mas é necessário, são coisas do mundo real, por exemplo, manter a casa arrumada, cozinhar e etc. Segunda parte eu fico de boas vendo youtube e estudando. Só faço o que realmente acho útil, não perco mais meu tempo me auto obrigando a dazer coisas, ex: fazer uma prova geral como o enem, se eu quero tal curso, não vou perder tempo estudando todas as matérias, odeio redação, prefiro fazer o curso no yt msm
Eu curti o vídeo principalmente a última parte que me levou a refletir vou botar em prática o melhor que eu conseguir e verei como fico, obrigado e bom vídeo. 👍🏾
Hoje em dia eu consigo ser muito mais produtivo com esse método o que me ajudou muito a querer evoluir com o canal que quero transformar em um negócio. Mas esse vídeo me deu ainda mais lições bem interessantes valeu de verdade pelo conteúdo!
As vezes podemos simplesmente não enganar nosso celebro, podemos começar a fazer algo pensando na dificuldade do começo, mas também pensar que depois ficara mais fácil ainda, como o exemplo de investir e economizar, é algo muito difícil e chato no começo, mas futuramente vai ser algo mágico e incrível, vamos ver muito mais dinheiro, podendo viajar, compras mais coisas e etc, o ponto chave disso é: moldar nosso celebro que vamos investir e economizar durante um bom tempo e que isso vai ser complicado no começo, mas também moldar ele pensando no longo prazo, pensar que vamos triplicar nosso dinheiro, pensar que vamos poder comprar um carro, moto, roupas, viajar e etc com muita facilidade.... Mas se for algo que talvez seja muito complicado começar a economizar e investir, parando de sair e gastar atoa, podemos começar a fazer somente uma coisa, investir somente um pouco durante um ano, final do ano vamos ter mais dinheiro e vamos moldar nosso celebro e nos incentivar a fazer mais isso, será como um treinamento...
Eu uso a técnica pomodoro quando faço algo q n gosto, busco algo para recompensar como um jogo ou filme top no final da tarefa, imagino o q sacrifício vai ter de benefício, realização, é muito difícil focar nas tarefas difícil, cansativas e chatas, por isso sempre busco uma forma de conhecer coisas q possam ser mais eficientes
A minha estratégia que eu uso é meu despertador de manhã com o bom dia chef kkk é leio minha declaração todo dia de manhã é antes de dormir para eu alcançar minhas metas é funciona pode parecer bobo mas eu acordo sempre motivo 😅 vou treinar todo dia é tão satisfatório ver o resultado antes eu não gostava de treinar hoje em dia quando eu vejo os resultados só me motiva cada vez mais eu ir para academia
''nao vou fazer isso pq vou ficar com vergonha'' -se me faz sentir vergonha então eu faço. mentalizem isso que vai ajudar muito vocês. (Experiência própria)
Obrigada por esse vídeo! Eu entrei em um modo muito fracassado da minha vida kkkkkkkk um loop! Todo dia planejo mil coisas pra fazer minha vida andar, e todo dia vou dormir frustada por não ter feito as coisas que planejei, preciso urgente sair desse modo de viver, esta me adoecendo
uma coisa que eu uso e funciona bastante e quase 100% das vezes, é apenas FAZER, nem começar a pensar, pq sei que se eu só começar a pensar, o tal "desafio" ou "tarefa" ja fica muito mais dificil, e isso pode ate mesmo causar uma certa disciplina, ja que vc cria o habito de desenvolver aquilo que pra vc ja n te prejudica mais
esse vídeo tem uma forte inspiração no da Cajun Koi onde eu trabalho e quase parece uma tradução de roteiro rei kakakakakak ta excelente, mas cuidado com os créditos ai!
Gostei da analogia que nosso cérebro é como uma criança mimada, mas se ao invés de fazer só um pouco daquilo que é difícil tentarmos convencer nosso cérebro que aquilo é extremamente fácil e até mesmo divertido.
para eu sair da minha zona de conforto e ir fazer o que tem que ser feito, basta eu abrir minha galeria e ficar vendo um vídeo com a seguinte frase: "fique na sua zona de conforto, e acabe com os seu sonhos." tem meses q faço isso e sempre funciona kkkkkkk
Cada like desse comentario é um pingo de motivação para que eu largue meu trabalho de CLT na escala 6x1 e siga meu sonho de ser jogador ( tenho 16 anos e não quero viver para o sistema )
De uns tempos para cá, tudo que é difícil falo para mim mesmo: "Vai ser divertido". E o melhor é que acaba sendo, e estranhamente, quando estou na minha zona de conforto me sinto imcomodado , ou seja, quando estou jogando xadrez que é um jogo de estratégia, que nos obriga a pensar é nessa hora que me sinto bem. Estudando um assunto difícil isso me excita, pq sei que sairei melhor do que entrei.
