Hola amigo. Del segundo 0.34 al minuto 1.27 de este video sale el calenlemiento, es cada video hago un poco de calentamiento. Para que tomes una idea de como realizarlo. Saludos!!!
Gracias solo que del minuto 1:00 al 1:07 comentas que dejas un link de un calentamiento completo precompetitivo pero como no lo encuentro quería ver si lo pudieras subir, me gustaría ver esos calentamiento para poderlo seguir ya sigo varios entrenamientos que subes
@robertortega1276 perdon amigo. Ya lo pondre en el video, es este. Este es de estiramiento. Pero para el calentamiento en movimiento puedes ir tomando ideas de las demas rutinas. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-izu0_G8TIDg.htmlsi=VXScqCZTdd_25Ph2
