¡JUMPERS!! ¿Salto cruzado dominado⚡? Si os gusta esti, me ayudais a crear mas contenido apoyando al canal ? ru-vid.com/show-UC6sE1_kla9xS572YEb8YFZwjoinyt3.ggpht.com/KOxdr_z3A5h1Gb7kqnxqOCnbZrBmxI2B_tRQ453BhTWUhYAlpg5ZP8IKEBkcvRoY8grY91Q=w48-h48-c-k-nd
Es la primera vez que entiendo bien cómo se hace el salto cruzado. Deseando empezar mañana a poner en práctica tus consejos, ojalá lo consiga! Muchas gracias por tus videos, son concisos y motivadores.
Hola Patricia! Muchas gracias por tu comentario🤗 Espero que consigas haecer el cruzado en poco tiempo que estoy seguro de que si!! Cualquier pregunta aquí me tienes! Un abrazo ☺️
Gracias por tus recomendaciones estoy aprendiendo el salto cruzado y ya entendi xq se me enredaba el segundo salto el primero me salia bien y ahora a seguir hasta que me salga bien, Dios te bendiga
Esta es la explicación perfecta que estaba buscando, porque vaya! Si que me estaba estresando para hacer ese salto cruzado. Gracias bro eres un crack 🙏💪👍
Excelente explicación, ahora sí me ha quedado claro cuál es la técnica para realizarlo, una pregunta que tengo, que cuerda se utiliza para estos saltos, la de velocidad o cuál? Y donde ne recomendarías que la comprara en decathlon o Amazon ?. Muchas gracias. Un saludo.
Muy buenas Carlos! Muchas gracias por tu comentario. En cuanto a las cuerdas, tengo un artículo en el blog (jumpandroll.com) explicando las diferencias que hay entre las cuerdas y links a las cuerdas . Además hice recientemente un artículo examinando las de Decathlon. En genera,l recomendaría, si estás empezando o llevas poco tiempo, una cuerda de PVC de alrededor de 4-5 mm de grosor, ya que son un poco mas pesadas y resultan (al menos para mi) más fáciles para hacer cualquier tipo de salto . Las de velocidad realmente sirven para entrenamientos muy específicos y no suelen ser muy versátiles para hacer otro tipo de saltos, ya que están enfocadas a los dobles saltos principalmente. Espero que te haya podido ayudar!! Un abrazo!
No no hace falta , lo único es que con una cuerda de PVC va a ser más sencillo hacer el truco al pesar un poco más que las de velocidad o de Cross Fit, lo que nos permitirá tener un mejor control del cruzado. Un abrazo!!
Muchas gracias Nick! Este tipo de comentarios me alegra leerlos, ver que conseguís el truco ayuda a seguir creando contenido. A seguir con la cuerda 🙌 Un abrazo 🦘☺️
Hasta ahora se me había dado bien el salto normal, pero era particularmente malo en el salto cruzado y no encontraba un tutorial que lo explique así. Este video me está ayudando mucho a superarme. Gracias amigo!
Hola Alfo! Como están yendo los saltos cruzados? Al principio son un poco complicados, pero con la práctica acaban saliendo, confía en ello :) ! Gracias por tu comentario y apoyo, Un abrazo!!
Buenas Billy! Entiendo que manesillas te refieres a los mangos de las cuerdas? Si es así, sirven para darle mas peso a la cuerda y ejercitar mas los brazos y,con ello, los musculos. Sin embargo, te recomiendo, que si quieres fortalecer el musculo con la cuerda, es mejor no comprar cuerdas con pesas en los mangos, si no comprar cuerdas que tengan un grosor mas grande (por ejemplo 0.8 mm de grosor ya sería pesada). Espero que te haya ayudado, si no pregúntame sin problema, Un abrazo!
Campeón, llevo dos días intentando el cruzado, ya puedo hacer 5 seguidos pero a la sexta me enredo, se me queda la cuerda en los pies, que será, estaré subiendo demasiado la cuerda conforme las voy realizando?
Que tal Juan Carlos? Seguramente el problema es que cuando llegas al 6, de forma inconsciente estás subiendo los brazos y saltando más alto de lo que deberías, lo que hará que te tropieces al saltar. Lo que haría sería grabarte en video y ver que es lo que está fallando (ejemplos tipicos : subir los brazos, saltar más alto de lo necesario, cruzar muy alante del cuerpo). Ya me dices! Un abrazo
@@JumpRoll Muchas gracias Campeón, ya las pude hacer, ahora estoy tratando de mejorar la técnica, efectivamente inconscientemente saltaba de más y sabes que, cambié el cruce de manos, a la izquierda por delante y se me facilitó aún más. Gracias Campeón!!
Hola Daniela! Pues si estás empezando puede deberse a una falta de costumbre del cuerpo. Sin embargo si ves que te duele siempre puede deberse a algo interno. Prueba a descansar un par de días y retoma la actividad. Algún consejo para evitar dolencias suele ser o bien saltar sobre superficies blandas (por ejemplo encima de una esterilla) o bien utilizar unas zapatillas que amortiguen tu salto (puedes probar a usar plantillas de gel). Espero que te mejores del dolor, que si aun asi te sigue doliendo te recomiendo que vayas a un traumatologo para que te de su opinión por si acaso es algo más allá de la simple falta del ejercicio. Te dejo por aquí un artículo que escribí para evitar lesionarte al saltar a la cuerda: www.jumpandroll.com/5-consejos-para-evitar-lesionarte-saltando-a-la-cuerda/ Un abrazo!!
