Hola compas! Gracias por apoyar a la comunidad otro año mas :) A continuacion les dejo este video para que aprendar las tecnicas para perfecciona el Jab y poder ganar una medalla olimpica ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wwoZvLRly3Y.html
Una consulta compa, si saltas todos los días, perderías músculo, y bueno te podrías debilitar y favorecer una mala postura, sin mucho músculo tus huesos se podrían ponerse en posturas inadecuadas. Por cuanto tiempo y por cuántos días recomendarías saltar la cuerda? Practique boxeo cuando era más joven, deje de hacer por tiempo, otros motivos.
Falto el nivel "Endiosado": el Doble Salto Cruzado en Sentadilla, de Mike Tyson...la cuerda, de mis ejercicios favoritos. Bruce Lee decia que 10 minutos seguidos de cuerda,equivalen a 30 minutos corriendo,y lo puedes hacer sin salir de casa👍
