COMO MANIPULAR A CAFEÍNA CORRETAMENTE ! 

Poderia entrevistar alguém da Anvisa seria inédito.

Eu não consigo treinar mais sem pré treino Dr Rodolfo: é frescura. Kkkk

Esse podcast e de longe o melhor que nós temos.

Fico numa bad muito grande se passar de 300mg.

Sobre a velocidade de absorção da cafeína, eapecificamente com guaraná em pó, fornecedores diferentes tem velocidades totalmente diferentes, coatumava comprar um guaraná super rapido, batia rapido e em alggumas horas estava normal de novo. Fui treinar c um amigo, tomei o guarana dele, n senti bater, superdosei por isso, e quando cheguei em casa no pós treino comecou a bater e tive taquicardia.

Bom dia de dia com alegria tomo cerca de 1litro de chimarrão a 35 anos sempre de manhã antes dos treinos

antes eu sentia dor de cabeça se não tomasse café. hoje em dia eu sinto insônia se não tomo café e instabilidade emocional. vai entender kkk

Esse Rodolfo e foda

Toma café pro treino Depois toma relaxante muscular pra dormir Vira um ciclo Primeira coisa que tem que ajustar é o sono Depois alimentação E por último o treino Grau de importância Sono Alimentação Treino

Pré treino é vício todo dia é osso

Eu abandonei a suplementação porque só estava funcionando em doses absurdas. Em doses menores me dava sono.

Antigamente meu pré treino era mandioca 😂😂😂😂😂

Eu 1:00AM sem conseguir dormir depois de tomar 400mg de cafeina as 21h

sinceramente sinto nada com cafeina alem do sabor entao nem sei...

Ele não responde a pergunta de forma direta.

Sou viciado demais em cafeína minha cabeça dói de dar vômito

Conteúdo de Primeira!

Félix Bonfim

Falou,falou e não falou se faz mal se satura receptor e faz beber cada vez mais🙄

Eu tomo café o dia todo 😅🤣

Cara desse coloca um médico no bolso

Pra mim, EU vejo a cafeína como efeito igual a cocaína , era usuário de cocaína , uso de vez em quando cafeína e pra mim ambas mesmo efeito .

Café + thc + 2 dose de pré …. 🥶🤪

Anvisa liberou uma v4c1n4 feita em 8 meses que nem mesmos os próprios laboratórios se responsabilizam, mas não liberam alguns pré treino, vai entender ne $$$$$$$$$$$$

Faz um corte do sono!

Discordo. Quando resolvi "ciclar meu sono", indo dormir 00:30h+ e acordando 5:30 ( treino de calistenia pela manhã, pesado ) e treino a noite, meu corpo parece que despertou um estado de alerta, em que o dia que eu dormia mais de 6h na noite eu fica EXAUSTO o dia inteiro. E pra potencializar isso depois de um tempo coloquei 200mg de Enan Tremb + 375 de tst... Em 2 meses ganhei 7kg denso e seco, fazia questão de dormir pouco pois fazia parte da estratégia.

Hahaha 3 anos tomando pré treino todos os não consigo treina sem pra treino

Meu Deus vejo cada profissional sem noção a coisa mais simples do mundo isto aí, uma xícara de café pré treino a noite não vai tirar seu soninho… é muito mimimi pra minha cabeça pelo amor !!!