Como melhorar seu movimento no Clean - um dos movimentos mais usados no Crossfit 

Melhor aula que eu vi sobre o clean, vou maratonar seu canal, estou aprendendo todos esses movimentos de LPO sozinho e com uma barra axel, anda sendo bem legal e desafiante, eu tentava ver tutorial gringo mas eles não se aprofundam em educativos, só mostram a coisa pronta e fala "se vira" zehahaha

O clean tem sido o meu exercício preferido, porém tô tendo muita dificuldade em parar de compensar com o tronco. mas vamos lá, esse movimento vai melhorar 🙏🏻

Gratidão pelo conteúdo🙏🙏

Sensacional, eu tenho muita dificuldade em entrar na barra com cargas altas, o peso sobe mas junta medo e falta de técnica aí a barra vai pro chão 😂😂

Entrei está semana Vou gabaritar

Minha maior dificuldade é a falta de mobilidade no punho

Muito obrigado prof

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Top demais essa dica

Obrigado

Sensacional 👏👏🤩 Eu tenho dificuldades em realizar muitos exercícios por falta de mobilidade , e é o que o crossfit mais exige !

Um dos melhores vídeos falando sobre o assunto !

Excelente muito bom👍

Para eu que sou iniciante no Crossfit, esses educativos são imprescindíveis. Show

Indico seu canal pra geral, com certeza daqui um tempo vai bombar!!! Parabéns cara 💪🏼🏋🏽

Dica do ombro maravilhosa 👏👏👏 obrigada

Muito bom professor! Bem explicado, mas é dificil de fazer! To inconformado hahahha

Muito boa as dicas Agora vai...

Grato pelas dicas preciosas, Renato! 🙏

Como sempre, dicas muito boas!

Sensacional, melhor de todos!! Lança um curso com todas as dicas que você tem

Agora vai!

Show garoto

Quero mais . Tu arrasa

Nossa, queria ter tido uma explicação dessas antes de me matar nesse exercício. Praticando os educativos em 3, 2, 1! Gratidão

Mto bem explicado..bem educativo..show

Muito Obrigado por dividir conosco!

obrigado pela aula

Excelente a sua explicação!!!

Adorei. Ajudou me muito. Preciso de um exercício para ajudar na saída do clean no chão, estou levantando o quadril antes... Principalmente no Squat clean com cargas altas. Obrigado

De grande valia essas dicas! Grata!! Me ajudaram muito!🙏

Obrigada, foi muito esclarecedor e me ajudou bastante 🌺

Muito bom Coach

Apanhei hoje nesse movimento, já vim aqui olhar as dicas

Obrigado pela aula sensacional!

Top a dica. Tenho mta dificuldade na mobilidade do ombro.

A distância das mãos na pegada da barra é padrão? Ou sou eu que tenho que encontrar uma distância confortável?

Muito bom coach! Que venham mais videos sensacionais como sempre!

Show

Obrigada adorei, então ainda não procurei , mais caso não ache de umas dicas dessa batida na coxa pra poder lanchar a barra (a tal da sarada )

Muito bom!

Top

Muito bom

agora vai

O senhor leciona algum curso online?

Show!

👏🏼👏🏼👏🏼

top

Topppppp

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻