quem dera todo youtuber fosse assim, o título fala do vídeo, o vídeo é organizado em time-stamps, e é DIRETO AO PONTO, muito obrigado por ser assim meu caro
Verdade, ele é top demais! E faz no intuito de agregar mesmo! Isso tá cada vez mais raro nos vídeos gratuitos... Geralmente são títulos chamativos que não falam o que se propõem, enrolam e te dão pouca ou nenhuma informação nova. Muita gratidão! 🙏🏻
Sou programador e trabalho em home office, no começo costumava trabalhar sentado no sofá ou mesa na cozinha. No final do ano passo investi em montar um escritório em casa, mesa, cadeira ergonômica, etc. É surreal a diferença de como você realmente fica mais focado
Tamb tô na teoria do Google tá lendo pensamentos já ... Ultimamente tem coisas que eu nunca pesquisei em local nenhum e do nada ele me recomenda um video sobre determinado assunto que tava pensando ...
vai crescer, pode ter certeza! sou neuropsicóloga e uso varias informações daqui nos meus atendimentos e recomendo alguns vídeos especificoa pros meus pacientes tb, conforme a necessidade
S E N S A C I O N A L ! ! ! ! Trabalho com projetos de construção civil e sempre achei que ambientes mais confinados e nã muito amplos facilitavam a concentração em atividades que exigem raciocinio logico.
Uso a técnica do Pomodoro. 25 minutos de foco e 5 de pausa. A dopamina é fantástica, ao ver que completou vários pomodoros e principalmente terminou suas tarefas.
- TRABALHE DE FRENTE PRA UMA JANELA; - MUDE UM POUCO SUA POSIÇÃO, SE POSSÍVEL TRABALHE UM POUCO EM PÉ; - TELA NA ALTURA DO NARIZ, OU ACIMA; - PRIORIZE SEU DESCANSO; - BINAURAL BEATS (40hz); Mais foco e menos ansiedade.
você é muito necessário nesse mundo, queria ter tido a oportunidade de te conhecer antes, você é a unica pessoa que me faz ser fâ de alguem, parabéns pelo conteudo!
Ja falei em outro vídeo, vc é muito necessário, uma pessoa linda por dentro e por fora. Continue assim, dando sua contribuição para esse mundo tão caótico. As pessoas estão muito perdidas. Gratidão!
Seu conteúdo é sensacional. Se não for pedir muito, seria possível adicionar os links das suas referências na descrição do vídeo? Mais foco e menos ansiedade 💚
Vlw Gratta! Lembro que comentei em um vídeo sobre vc tirar essa dúvida de estudar com música e afins (vc até curtiu o comentário). Agradeço por ter feito muito mais que me responder: trouxe uma série de estudos relacionados com foco em estudo/trabalho. Obrigado!!!
Seu trabalho é incrível, venho maratonando seus Shorts e eles têm me ajudado bastante em relação a mudar meus hábitos. Moro próximo à Brasília, espero te encontrar um dia para pedir uma foto. Obrigado e sucesso!
Que canal bom mano, eu nunca vi tanta informação de fato ùtil pra minha vida, eu tô até animado pra mudar meus habitos e ter uma saúde mental e física melhor! Mais foco e menos ansiedade ❤
Não tenho um comentário muito elaborado, mas queria dar um feedback. Ótimo vídeo, comecei acompanhando no instagram e fico feliz que veio pra essa plataforma com vídeos mais longos e detalhados.
Quando eu era Home Office, trabalhei em pé alguns períodos, em minha bancada de granito, e pensei que eu estava louca. Na verdade, mudar de ambiente, postura, local me fazia pensar ser louca, bem como esse ritmo de 90 minutos. Este ano voltei a trabalhar presencial, sentada 8 horas num mesmo local, foi uma tortura, eu não consegui. Teve um dia que tive uma crise de ansiedade. Mas, saí de lá, ufa, quero voltar para meu sonhado HO, e quero testar essa música de 40hz, muito obrigada Rafael.
O youtube está lendo a minha mente kk, muito top esse vídeo. Já fiz um ajuste na altura no meu Notebook, não comprei um alongador mais fiz 2 furos na mesa para duas regulagem. Gratidão irmão !
Dicas valiosas, com fundamento científico, que vão me ajudar muito aqui no homer office. Para aplacar o TDAH , já faço intervalos de 90/10 e escuto sons com ondas bineurais. A meta agora é comprar uma mesa dessas aí e ainda arrumar uma esteira. Rsrs
Bonito, inteligente e com temas e abordagens super interessantes! Nem parece ser verdade tudo isso em uma pessoa só. Tbm sou de Bsb. Se algum dia eu passar por vc pedirei autógrafo! Rsrs. Parabéns pelo conteúdo excepcional!!
Trabalho home office aqui da Irlanda e tenho uma standing desk! Melhor aquisição que fiz, pois ficava horas sentada e comecei a ficar com má circulação nas pernas. Obrigada pelas dicas! 🙌🏻😉
Adorei todas as informações. Eu sou estudante de Arquitetura e gostaria de pesquisar mais sobre esse assunto (principalmente a parte que vc falou de organizar o espaço, logo no começo do vídeo). Você poderia me enviar alguns artigos que você tenha lido sobre isso?
Loucura em como isso é real!! Sou vestibulanda e durante anos estudei com a mesa virada para parede, mas dps desse tempo, comecei a sentir o estudo mto desgastante, esse ano, decidi virar a mesa para o jardim de inverno e o meu rendimento tem sido outro, diferença absurda
Excelente vídeo! Tenho tentado trabalhar debaixo da janela, mas a claridade tem me atrapalhado, fui no oftalmo e já me deu receita p um primeiro óculos (não obrigatório), já coloquei persiana e um papel preto em meia janela pra cortar um pouco, mas preferia a janela livre, se não fosse o incômodo da claridade... acho q o descanso de telas é fundamental, as vezes essa luz é que me afeta, mais que a natural...
Muito foda os seus conteúdos, a qualidade, a constância, a didática, a simplicidade e acima de tudo o compromisso com a verdade. Você é um exemplo e uma grande inspiração pra mim, e provavelmente pra muitos! 😎Um mano verdadeiramente Virtuoso e Super ninja de Jesus.
Que conteúdo bom!!! Trabalho com criatividade (design), vou adotar esse costume, da luz do sol e tudo mais. Poderia me passar o link dessa sua mesa? Sucesso!
Acompanho o canal e também o seu Instagram e gosto muitíssimo. Gostaria de deixar uma sugestão, por gentileza, deixe o link dos artigos científicos para que a gente possa pesquisar. Obrigada 🙏
