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Como montar um planejamento eficiente? 

Gabriela Affonso
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Muitas pessoas lidam com a dificuldade de criar planejamentos executáveis e eficientes. No vídeo de hoje compartilharei dicas práticas para ajudá-los nessa tarefa.
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Beijos no coração
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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11 июл 2024

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Комментарии : 65   
@yasminfl6278
@yasminfl6278 11 месяцев назад
1- Quais objetivos? O que quer fazer? 2- Defina as micro-tarefas dos itens listados anteriormente (operacionalização) 3- Distribuição das tarefas no tempo, gerenciando suas ações. Quando fará? Coloque horário de tudo no primeiro momento 4- Qual método você irá usar? O que te guiará "mapa" (agenda)? 5- Realize a conferência dinâmica. Analise e refine aquilo que planejou. 6- Saiba reprogramar, tenha flexibilidade para se reorganizar quando necessário.
@carlrb1
@carlrb1 10 месяцев назад
@layanaqueiroz_
@layanaqueiroz_ 10 месяцев назад
Gabi, pode falar sobre isso na prática? Mostrando na agenda do Google por ex, como você faz. Gravando a tela do seu computador e mostrando! 🙏🏼
@salmosparasantamissa6828
@salmosparasantamissa6828 11 месяцев назад
Que linda, esta grávida. Deus abençoe 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙌🏼
@prastrogildosoares9060
@prastrogildosoares9060 11 месяцев назад
Eu sou grato a Deus por sua vida, Dr Gabriela, pois as suas palestras são edificadora para a minha vida. Deus abençoe todos os seus projetos de vida.
@d4rlety
@d4rlety 11 месяцев назад
Só agora eu percebi que ela está grávida ❤🎉
@heliofelipe
@heliofelipe 11 месяцев назад
Nasceu esses dias. É uma menina linda, as vezes a psi posta foto no story do Instagram ❤
@aiquesono
@aiquesono 11 месяцев назад
@@heliofelipe ahh eu ia perguntar se já havia nascido!
@amparoaltarugio4101
@amparoaltarugio4101 11 месяцев назад
Ele está ainda mais linda❤Felicidades !!!
@jusilveira7830
@jusilveira7830 11 месяцев назад
​@@heliofelipemeu Deus, nasceu já?
@julianadossantos8086
@julianadossantos8086 10 месяцев назад
Sim! Tão linda grávida. Isso da mulheres ficarem ainda mais bonitas grávidas é real 😮
@julianaguimaraes6056
@julianaguimaraes6056 11 месяцев назад
Gratidão!!!
@fabiooliveira298
@fabiooliveira298 11 месяцев назад
Gratidão, Gabriela 🙏
@prastrogildosoares9060
@prastrogildosoares9060 11 месяцев назад
Gostei! Obrigado
@liviacunha709
@liviacunha709 10 месяцев назад
Cara igual a você não existe. Você é perfeita
@_vivianebelo
@_vivianebelo 10 месяцев назад
você é incrível, Gabriela ❤️
@sthefannegama1175
@sthefannegama1175 11 месяцев назад
Ameiii o vídeo! Vou colocar isso em prática já 🫶🏻🥰
@erinansanello8479
@erinansanello8479 11 месяцев назад
Amei esse vídeo!Ficou muito rico, prático e eficiente. Aprendo tanto com vc!Obrigada por tanto!♥️
@JonathanWesleyof
@JonathanWesleyof 10 месяцев назад
Obrigado pelo conteudo muito bom, agradeço por suas dicas
@vanesadasilvalima
@vanesadasilvalima 10 месяцев назад
Gerenciar nossas ações no tempo, gostei😊
@rafaelc8878
@rafaelc8878 11 месяцев назад
"Falhe ao planejar e planeje falhar" Quero participar do TCC para a vida!
@niveapiotto2730
@niveapiotto2730 11 месяцев назад
Excelentes informações, você é maravilhosa Gabi, muito assertiva em suas colocações. Parabéns!
@carlrb1
@carlrb1 10 месяцев назад
Gratidão por todo esse conteúdo riquíssimo que você traz pra gente ❤ colocando em prática já!
@bethresende8283
@bethresende8283 22 дня назад
Excelente
@camilachufan3400
@camilachufan3400 11 месяцев назад
Amei o vídeo. Vou colocar em prática ❤
@jr.3336
@jr.3336 10 месяцев назад
Excelente ❤
@anita.06.
@anita.06. 11 месяцев назад
Esse vídeo veio na hora certa! 🤍
@pathybessa
@pathybessa 6 месяцев назад
Amei suas dicas!Gratidão!❤
@adrieleoliveira1715
@adrieleoliveira1715 5 месяцев назад
nossa você é maravilhosa, repassa o conteúdo de uma forma tão clara!
@aguasaude4114
@aguasaude4114 11 месяцев назад
Muito bom, vai me ajudar muito era esse esclarecimento que buscava.
@rosimeirefonte7503
@rosimeirefonte7503 5 месяцев назад
Dicas top, Obrigada ❤
@bru_rodriguee
@bru_rodriguee 10 месяцев назад
Você está taaão lindaaaa! Que Deud abençoe você e o bebê 🙏❤️
@silsamhouse
@silsamhouse 11 месяцев назад
Ah que saudade! ❤
@lucianowood4618
@lucianowood4618 7 месяцев назад
Sensacional, Dra. Gabriela ! Descobri através de indicações da empresa que atuo, e continuarei seguindo suas dicas, que são objetivas, claras, e sua oratória é excelente, além da satisfação visual da sua gentileza e bela fisionomia e gestos PNL ! Parabéns e que sua LUZ esteja SEMPRE brilhando e protegida !
@nicollemiranda7671
@nicollemiranda7671 10 месяцев назад
Esse foi maravilhoso meeeesmo! Obg por me ajudar
@valdeteoliveira324
@valdeteoliveira324 3 месяца назад
Estou gostando muito dos vídeos das aulas e vou botar em prática. Obrigada
@antoniomarques7541
@antoniomarques7541 11 месяцев назад
muito bom esse conteúdo gostei muito
@Jairo-uf6ym
@Jairo-uf6ym Месяц назад
estou a amando seus vídeos! gratidão
@pattylovevip
@pattylovevip 10 месяцев назад
Show 🎉❤
@mariaeliza2788
@mariaeliza2788 2 месяца назад
Lindaaaaaa🌸
@carolinasantos885
@carolinasantos885 24 дня назад
Eu estou amando os vídeos, está me ajudando de mais!!! Preciso ser mais organizada e estou procurando ajuda aqui😁
@michelezanardklein5903
@michelezanardklein5903 10 месяцев назад
Ahhh seus vídeos são tão maravilhosos que eu sempre termino eles com a certeza absoluta que vou executar tuuuudo que planejei. Ledo engano kkkkkkkk.... (rindo de nervoso).
@vanilsonnascimento9735
@vanilsonnascimento9735 11 месяцев назад
"Ó minha linda vc não sabe o tanto que eu te amo." (Seus vídeos são muito bons).
@diegooo2716
@diegooo2716 11 месяцев назад
Senhoras e senhores, que mulher inteligente. 👏🏼👏🏼🌹
@arthurportela1667
@arthurportela1667 11 месяцев назад
Tá muuiiitoo linda grávida ❤
@cyberbruxaria
@cyberbruxaria 6 месяцев назад
Meu Deus, que gravida mais lindaaaaa, espero que esteja gravida, pq se não eu to falando bobeira kkkkkk Que coisa mais linda, Deus abençoes muitoooo
@arthurportela1667
@arthurportela1667 11 месяцев назад
Ela já é linda. Tá mais linda ainda grávida ❤😊
@samara8647
@samara8647 11 месяцев назад
👏
@simonealves3749
@simonealves3749 11 месяцев назад
@MelquiMartins42
@MelquiMartins42 7 месяцев назад
A escola deveria ter uma disciplina que ensinasse essas coisas, assim que gente não ficaria com depressão dentro da escola kkk
@gardennight2255
@gardennight2255 11 месяцев назад
Ótimo conteúdo como sempre
@somaresmarket
@somaresmarket 9 месяцев назад
muito bom, posso colocar o alarme do celular para ajudar a obedecer?
@eedsongomess
@eedsongomess 10 месяцев назад
Olá Gabriela. Vc já pensou em mesclar o vídeo com imagens? Sou visual e absorvi melhor vendo. 😉
@SoaresRui72
@SoaresRui72 10 месяцев назад
Agradeço pelos seus vídeos que contêm informações extremamente úteis. Tenho aproveitado muito para aprender e aplicar na prática. Uma dúvida: no passo 3, ao distribuir as tarefas ao longo do tempo, seria recomendável atribuir uma prioridade a cada uma antes de fazer essa distribuição? Além disso, levando em consideração a procrastinação, estabelecer uma recompensa pessoal para a conclusão da tarefa durante o planeamento é uma abordagem correta? Obrigado pela atenção!
@karinajoussef
@karinajoussef 10 месяцев назад
Olá Rui! Posso compartilhar como eu faço na minha agenda. Antes eu priorizo (nível de importância) de acordo com as funções que exerço e meus objetivos. Ou seja, aquelas tarefas prioritárias que se eu não executar, não tem como meus objetivos acontecerem (lei de paretto: aquelas 20% que vão me proporcionar 80% de resultado). A distribuição ao longo da semana eu considero: momentos do dia que eu tenho mais energia e foco para realizar tarefas que precisam pensar mais, momentos que estou mais cansada (mais no fim do dia) priorizo tarefas operacionais, e tempo que levo pra executá-las. E sobre a recompensa, eu super faço aqui...uso como motivação para fazer (não procrastinar) e como reconhecimento (recompensa) por ter feito 🙂. Espero ter contribuído 🤗
@kateFGMP
@kateFGMP 5 месяцев назад
“If you fail to plan, you plan to fail” Taylor Swift in Mastermind, 2022
@klausnersbel8793
@klausnersbel8793 11 месяцев назад
1:15
@michelchad618
@michelchad618 5 месяцев назад
Supimpa
@maianenoleto105
@maianenoleto105 3 месяца назад
Você é psicóloga né? Como faço pra saber mais sobre seus atendimentos?
@analuisamenezes4744
@analuisamenezes4744 9 месяцев назад
Gente, onde que tem os psicologos de TCC indicados pela Gabi? Procurei no site e não achei
@pauloalmeida4283
@pauloalmeida4283 10 месяцев назад
Tenho muita dificuldade de planejamento..
@moisesaraujo7160
@moisesaraujo7160 8 месяцев назад
Já pararam para se perguntar, porque nos cobramos tanto??
@andersonbarreto5649
@andersonbarreto5649 6 месяцев назад
Excelente ❤
@greyce5241
@greyce5241 10 месяцев назад
Далее
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