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COMO MONTAR UM TREINO FULLBODY PARA AVANÇADOS! 

Moacir Pereira Junior
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21 авг 2024

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Комментарии : 27   
@leandroaraujopersonaltrain9811
@leandroaraujopersonaltrain9811 4 месяца назад
Fantástico! muito bom prof! muito obrigado pelas informações!
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 4 месяца назад
💪💪
@kenethcerioli5622
@kenethcerioli5622 28 дней назад
Muito bem explicado.
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 27 дней назад
Fico feliz em ajudar
@edsonlopes4062
@edsonlopes4062 2 месяца назад
Olá professor, eu posso ir mudando os exercícios? Ex: na segunda supino inc. barra, terça: voadora, quinta: supino reto, sexta: supino declinado com halteres? Obrigado
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 2 месяца назад
Sim, com certeza!💪
@mikecampos4351
@mikecampos4351 7 дней назад
treino a uns 10 anos com o mesmo treino kkk, quero mudar vou testar esse estilo fullbody
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 2 часа назад
Boraa💪💪
@user-nl4ol9jn4t
@user-nl4ol9jn4t 3 месяца назад
Boa tarde! Professor,pensando nesse mesmo modelo,posso alternar os exercícios? Temos aí supino,puxada,bíceps,tríceps,desenvolvimento,agachamento e flexora. No outro dia posso colocar remada,crucifixo,rosca inversa,tríceps testa,elevação lateral,levantamento terra e mesa flexora. Assim tbm seria uma opção válida?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 3 месяца назад
PERFEITO! Faço isso também.
@klvilela
@klvilela Месяц назад
Não entendi. Esses exercícios eu faço os mesmo nesses dias? E na outra semana eu vou mudando? Ou cada dia um exercício diferente para cada grupo muscular?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior Месяц назад
Existe as duas opções. O mais simples é mudar os exercícios a cada 2.. 4 semanas, por exemplo.
@carolpx85
@carolpx85 4 месяца назад
Professor, mas o músculo não precisa de descanso entre um há dois dias? Como funciona isso? Sou profissional de educação física tbm
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 4 месяца назад
Depende do volume de treinamento, já temos diversos estudos mostrando que os músculos podem ser treinados todos os dias se o volume for relativamente pequeno.
@salatielpereira5143
@salatielpereira5143 16 дней назад
​@@MoacirPereiraJunior professor, qual seria o limite máximo de séries por músculos na sessão de treino?
@MateusSilva-ft1rw
@MateusSilva-ft1rw 2 месяца назад
So posso treinar 2 dias por semana, posso colocar 2 exercícios por músculo, ou é muito?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 2 месяца назад
Não é muito não.
@alysson6971
@alysson6971 Месяц назад
Boa noite, serve pra iniciantes?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 27 дней назад
Serve sim
@marcoscalistenia346
@marcoscalistenia346 4 месяца назад
Vou começar a fazer
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 3 месяца назад
💪💪
@user-hx1xr4hg4d
@user-hx1xr4hg4d Месяц назад
Posso fazer full body 5 x por semana?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior Месяц назад
Pode sim!
@williamcostastm
@williamcostastm 3 месяца назад
Um exercício de membros inferiores por sessão não seria desproporcional?
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior 3 месяца назад
Não.
@abosleal
@abosleal Месяц назад
Só faltou panturrilha pra realmente fechar o treino.
@MoacirPereiraJunior
@MoacirPereiraJunior Месяц назад
💪💪
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