01/09/2024 Pontos de Mudança: - Saúde Mental e espiritual (maior desafio) - Financeiro (mudar de carreira e pagar dividas) - Aprender a me relacionar - Ter um sono de qualidade - Melhorar minha alimentação - Redes sociais só para trabalho Deixem um like para que eu volte daqui 1 mês.
eai, como está? dificuldades aparecem no meio do caminho! o importante é não desistir e se necessário, recomeçar! de qualquer forma já estará melhor do que ontem, pra cima!
ja estou me diciplinando nesse topico, obg Pinho 1 vicios (cigarro, alcool e pornografia) isso estava acabando cmg!!!! 2 alimentação saudavel (ganho de peso) 3 leitura antes de dormir (1 a 2 capitulos por dia) 4 treino (calistenia em casa mas ja vejo melhoras no treino) 5 reserva de emergencia curta ai pra me motivar e lembrar sempre que eu ver esse post.
1- Melhorar a Saúde Mental 2- Estudar mais 3- Melhorar o lado Financeiro 4- Praticar Atividades Físicas 5- Cuidar de si 6- Ser mais Intimo com Deus 7- Melhorar a alimentação 8- Beber mais água 📚🧠🦅🧏🏼♂️
Me perdoe a intromissão mano, mas veja o seguinte. Estabeleça objetivos claros, imagine o seguinte você falou sobre melhorar o lado financeiro liste o como vai fazer isso. praticar atividade física: qual atividade e qual horário vai fazer Cuidar de si: o que você vai fazer para cuidar de você? vai hidrar o cabelo todos os dias? vai fazer a barba, vai fazer uma massagem? vai meditar? Ser mais intimo com Deus: Como vai fazer isso? vai jejuar? vai orar? o que fara? Beber mais agua: Quantos litros de água planeja tomar diariamente?
Quando você completa seus 18 você se encontra perdido nessa, "Preguiça" e sendo bem sincero sem preparo algum você se acomoda numa boa nessa "Preguiça", ainda mais lutando contra seus vícios, aí você entra no RU-vid e se depara com esse canal, sem brincadeira você se reencontra e sai da tal, "Preguiça" óbvio aos poucos mas você sai😅, o cara é a solução em meio ao problema chamado vida.
Pô irmão, que honra ler isso! essa tem sido minha missão a anos! ajudar quem precisa de uma ajuda e não tem ninguém pra contar e não tem apoio de ninguém! eu tô aqui por você e pra todo mundo!
@@EdalmoLeocadio-iv6zt sei que a pergunta foi a ele mas acho que tenho uma suposta resposta a vc colega, só ir vivendo, como? Segue a vida, mete o fodase, da um passo de cada vez, as vezes se vai ter recaída mas quando se menos perceber se vai estar num lugar diferente que você estava antes sabe kkk (falei nada com nada foi mal kkk)
A partir de agora eu me comprometo a mudar minha vida, a partir de HOJE minha melhor versão renasce, dem like rapaziada que todo mês vou estar aqui para contar o progresso isso daqui e o começo.....
oi gente, tranquilos? meu nome é andré, tenho 19 anos e atualmente estou com 105kg(pesei hj) tenho 30 reais na conta e juntando todas as dividas do mês q vem deve dar uns 700 reais, isso ocorre por diversos erros que cometi como vicio em pornografia e apostas, vou começar um trabalho novo dia 03/06 e hoje dps de um mês voltei pra academia, acabei de desinstalar o fifa q é uma parada q me impedia dms de estudar e vou sair das redes sociais que me atrapalham tbm, vou escrever algumas metas que preciso realizar nesses 6 meses, espero que todos vocês consigam, torço por todos vocês!! - eliminar a pornografia da minha vida - perder no mínimo uns 7kg na academia - me alimentar melhor - estudar e aplicar no mínimo 6 horas por dia(até eu começar no trampo) - ter ganho no mínimo 10k com o meu negocio - dormir antes das 01:00 da manhã todos os dias - ler no mínimo 15 páginas de um livro todos os dias - ler no mínimo 5 livros me desejem sorte rapaziada, com muita fé vamos todos conseguir realizar nossos objetivos!!!
Gabaritei todos os problemas citados. Autoestima baixa, praticamente sem amigos, ganhando 500 reais por mês, devendo no Serasa e com uns vícios, tá foda. A partir de hj vou dá meu melhor pra mudar isso. TODO DOMINGO ÀS 20H EU VOLTO AQUI DANDO ATUALIZAÇÃO DA MINHA JORNADA DE 6 MESES. 🚀
Eu vou mudar! E começa hoje, no momento me encontro no fundo do poço, talvez no pior momento da minha vida, mas daqui 6 meses vou voltar nesse comentário com minha vida completamente diferente.
Gente o problema das pessoas é que elas traçam metas muito irrealistas para seus objetivos, você não vai começar de primeira a ler 20 paginas de livro em um dia, estudar por 3 horas, largar vicios tão rapido,... Mudar de vida e alcançar objetivos é algo que demora meses ou anos, dar pequenos passos é algo muito mais realista. Tipo mano, se você estudou so por 20 minutos não se culpe e nem desanime pq pelo menos vc fez algo, o problema das pessoas é que elas querem tudo do jeito delas e pra já. Sejem pacientes, realistas, saibam que errar e tropeçar faz parte, não deixem de sonhar e cuidem da saúde e da vida espiritual pq é esse o combustível pra seguir em frente❤
@@filipeholanda1548 n somos robôs, um momento de lazer é importante pra saúde mental, e lazer n é so fazer besteira, pode ser sair c a namorada, jogar bola com os amigos, ir em algum evento que goste.
Queria deixar o meu comentário aqui, tem quase 2 meses que assisti esse vídeo. E eu estou muito melhor já! Eu tinha em mente focar o meu psicológico que estava completamente destruído, eu era muito ansioso e tirei tudo que me fazia mal, hoje tenho uma autoestima muito melhor, lendo livros sobre desenvolvimento pessoal, por consequência da decisão em mudar, a minha educação financeira também mudou, faltam 3 meses para eu quitar todas as contas do último cartão de crédito ( já cancelei 2 cartões de 3 que até então tinha).As pessoas que me conhecem notam em mim uma melhora, eu só tinha visão negativa sobre a vida, hoje sou muito grato por tudo que já consegui. Entendo que a caminhada para o que eu almejo profissionalmente será longa mas eu estou amando o processo e continuarei exercitando não só por 6 meses mas daqui pra frente acima de tudo uma vida toda em ser um Johann melhor: como filho, como estudante, como profissional, como ser humano! Para você que está assistindo é possível sim! Obrigado Pinho de coração mesmo, eu estou conseguindo, e que fique bem claro vão ter dias que surgem pensamentos intrusivos, ansiedade, preguiça é normal, não fiquem na pira de serem perfeitos mas sejam o melhor que vocês podem ser naquele momento!
1- Manter a constância nos estudos até o final do ano 2 - Manter um bom shape pro final do Ano 3 - Manter-se uma boa saúde Mental estável 4 - Manter o sono regulado 5 - Conhecer o Cbum e o Cristiano Ronal
''Você só vai alcançar as coisas que você sabe o por quê quer alcançar'' foco no objetivo principal, o objetivo que tem propósito, objetivos sem propósito é apenas impulsividade.
Cinco objetivos até o final do ano: - Melhorar o meu psicológico - Melhorar o meu físico - Melhorar minhas relações com as pessoas - Gabaritar a Olimpíada Brasileira de Física - Gravar e lançar um álbum de rock Deixem like para eu me lembrar de voltar aqui e alcançar meus objetivos --------------------------------------------------------------------------------------------- Atualização 1: Passei para a segunda fase da OBF (13/20)! agora é estudar ainda mais. --------------------------------------------------------------------------------------------- Atualização 2: Dia 30/08 foi divulgado os resultados da 2ª fase da OBF, estou classificado para a 3ª fase (57.6/80). No presente momento estou estudando mto, até pq falta menos de 2 meses para a terceira fase. Se Deus quiser tudo vai dar certo e essa medalha de ouro em breve será minha. Quanto à academia, ganhei 3,5 kg em 2 meses fazendo, já sinto uma boa diferença no meu corpo. Em relação ao álbum, decidi, neste momento, focar mais nos estudos e deixar pra finalizá-lo dps da 3ª fase da OBF.
bicho, eu recomendo muito que você leia o livro "Essencialismo". Não tô dizendo que você não vai conseguir fazer tudo dessa lista, mas quando focamos em um objetivo só, temos nossa atenção e energia melhor direcionada.
@@AlexandreHenriquePinheiro Já li esse livro, muito bom inclusive, porem eu tenho como objetivo mudar drasticamente a vida do ponto como ela está agora portanto eu creio que, nessa situação, é necessário uma abordagem mais ampla por parte das minhas metas. Além disso, acredito que muitos dos objetivos estão correlacionados entre si (melhorar o fisico vai ajudar o meu psicológico, pq vai aumentar minha confiança etc) então isso já me ajuda um pouco mais.
Opa, sobre o álbum de rock, tu já lançou alguma música?? Posta no canal ai e mostra pro mundo meu rei... se nunca produziu uma, um album inteiro pode ser um tiro no pé (curto muito o gênero, quando tu lançar volta e comenta aqui pra eu dar uma olhada)
fala pae, só uma dica, tenta usar objetivos mais quantitativos para vc ter exatamente uma meta a ser alcançada. Isso ajuda a não perder o foco, ainda mais quando vc começar a ver o progresso que já fez. Tipo, ao invés de "melhorar meu físico", usar algo como "perder x quilos de gordura" ou "ganhar x quilos de massa magra", etc. Tenta usar isso em todos os rumos que vc quer melhorar, vc vai perceber que suas metas vão ficar mais palpáveis e vai ficar até mais claro oq precisa ser feito
Eu sei que é aleatóriokkkkk, mas Jesus te ama sabia ? Por mais que mudar muita coisa seja legal, só o Senhor pode preencher esse vazio, Ele ama você, se cuide mesmo, mas não esqueça do amor Dele, pq é horrivel viver sem o amor eterno ♡
Meus objetivos: 1. Ajustar a rotina para conseguir treinar, estudar e trabalhar; 2. Terminas a Pós; 3. Emagrecer 10kg; 4. 01 livro por mês; 5. Relacionamento com Deus alinhado; 6. Melhorar diálogo no casamento; e 7. Parar com compras online parcelados.
😎 leio mentes (mentira é porque minha missão é resolver o problema da maioria das pessoas) a infelicidade, insatisfação e falta de motivação com a vida no dia a dia.
Comentando aqui porque eu era uma menina determinada, ativa, com autoestima. Mas a partir dos 15 passei por uma depressão pesada, a vida seguiu, consegui algumas coisas, tenho 19 agora, mas estou em anedonia, sem vontade e ânimo para comer e nem tomar banho. Mas queria ser completamente diferente, estou indo na psicóloga, bebo remédio para dormir, viciada no celular, e ultimamente nem minha cama estou arrumando e nem dela quase levanto. Sou cristã e me batizei nas águas recentemente. Creio que DEUS tem algo bom para nós, mas a nossa parte temos de fazer. Vou tentar me desafiar seriamente a partir de hoje, curte aqui, pois desejo no dia 11 de setembro de 2025, meu próximo aniversário dar algum testemunho. Pois se eu não mudar, nada irá mudar.
1 - Acordar as 7:00 2 - Treinar todos os dias 3 - Me alimentar com qualidade 4 - Dormir até a 00:00 5 - Manter um vida espiritual boa. 6 - Focar nos meus negócios para quitar minhas dividas e construir uma receita relevante
1- Fisico que me impulsione a ter autoestima. 2- Saude financeira, emocional e mental. 3- Relacionamento conjugal saudavel, pacifico e confiavel. 4- Alimentação saudável. 5- Realmente viver do que eu gosto de trabalhar.
1 - parar com auto ódio 2 - conseguir socializar melhor com pessoas e criar novos laços 3 - cuidar do corpo e conseguir usar as roupas que sempre quis 4 - conseguir me organizar e fazer minha primeira viagem pro exterior
Recentemente tô entrando em um burnout, tô no 3° ano do ensino médio, fiz 18 em abril, tô fazendo um curso de técnico em emfernagem, estágio cedo, escola a tarde, curso a noite, nunca tinha passado por essa experiência, de dormir pouco, e ter que fazer tudo, tô me adaptando, e vai continuar nesse ciclo até o fim do ano, em casa é sempre cheia de conflitos, meu pai vive me chamando de fraco, inútil, não importa o quanto eu me esforce nunca é suficiente, ele até me bate, por eu pensar minimamente diferente dele, sempre que eu faço algo que ele n gosta, eu quero mudar o que posso, estudar mais, e tentar fazer a diferença por mim mesmo, poder sair dessa casa com o mínimo de condição, para que a vida adulta e a pobreza não me engula, minha saúde mental e sugada cada dia mais, eu posso fazer mais, posso tentar mais, eu sou mais, aqui começo meus 6 messes de mudança, dia 19/05/2024 as 20:10. [14:23, 29/05/2024] Semana 1: Pra completar, acabei nem voltando pra relatar nenhum progresso na data certa, por questões de procrastinação, eu acredito que isso faz parte do processo, então vou aceitar como algo a melhorar, nessa semana me foquei em traçar metas realistas e subdividas, meu estágio vai terminar em breve, e vou voltar a ter o tempo livre da manhã, pra voltar a estudar e dessa vez de verdade, me comprometendo, ou trabalhar meio período em algum lugar. [10:57, 03/06/2024] Semana 2: Essa semana sim, eu procrastinei menos, em vez de 3 dias de atraso, dessa vez foram só algumas horas, meu estágio terminou, aproveitei o feriado, para ficar dois dias com a minha namorada, organizar todo o meu quarto, reformei meu guarda roupa, e reposicionei algumas coisas, pra que eu consiga focar no meu objetivo sem me preocupar com pequenas coisas, minha cabeça comumente se importa com a perna da mesa meio quebrada, ou a sujeira na parede, então cuidei de tentar resolver isso, e aos poucos, passar a dar importância pras coisas verdadeiramente importantes, uma nova semana começa, com mais tempo livre, foco, tudo ou dá certo, ou é aprendizado, um glorioso propósito me espera, quero incluir uma rotina de caminhada pela manhã, o que me incomoda, é que por quê estudo a noite, e o horário "Viável" seria acordar umas 6 da manhã pra poder me exercitar, acabei criando essa rotina, pelos dois meses de estágio, espero que as apenas 6 horas de sono (Pois chego quase meia noite em casa) não me afetem a longo prazo. [21:13, 23/06/2024] Semana 5: Pra variar sou um ótimo procrastinador, e acabei me esquecendo de vir relatar todas as semanas, mesmo tendo criaodo uma nota na agenda pra isso, mais enfim. As coisas estão se ajustando, eu tô começando a enxergar, o quanto as desculpinhas que eu mesmo me imponho, são parte de uma crença limitante, tenho nas mãos uma oportunidade de fazer bastante dinheiro, um concurso público em um cargo que me traria estabilidade, e o Enem na porta, sinto que estou tentando fazer tudo ao mesmo tempo, dessa forma não faço nada com a excelência que deveria, mais eu sei que consigo fazer tudo. [18:45, 30/06/2024] Semana 6: Pra variar mais tempo está se passando, e eu não estou conseguindo adaptar minha rotina aos meus objetivos, por parte relacionado a procrastinação que eu desenvolvi, e uma falta de foco, de me distrair e iniciar uma nova atividade sem terminar a anterior, anotas meus avanços, é algo que realmente me ajuda, recentemente pra ser mais específicos desde o meio do mês de maio, eu venho testando uma forma de fazer dinheiro pela internet, eu me vi em uma situação, em que teria que estudar os 3 turnos do meu dia, porém eu queria ter uma forma de fazer nem que fosse um capital mínimo, pra poder principalmente guardar e investir, já que não quero e não vou colocar nas costas dos meus pais, coisas que ultrapassam as responsabilidades deles, não é um jeito de fazer dinheiro, que vai me desenvolver uma habilidade que vai ser útil lá na frente, tô desenvolvendo no máximo excell kkkkk mais é algo que me rende no mês de julho quase 2 salários mínimos, eu acho um ótimo ponto de partida, pra poder guardar um dinheiro, e continuar estudando, trabalhar seria muito desgastante, consigo fazer esse dinheiro, em pequenos intervalos no dia, na hora do almoço, enquanto espero o ônibus, sei que tem prazo de validade, e que é temporário, e é tudo dentro da lei principalmente kkkkk vou tentar continuar equilibrando tudo, eu consigo, eu sei, um grande objetivo me espera. [20:17, 07/07/2024] Semana 7: Oi denovo, agora estou conseguindo manter um controle melhor, eu tenho cada vez mais observado, o quanto o ato de adaptar as suas situações a você, eu digo, individualizar suas atitudes, é claro as que se referem a você, e pensar: Eu não preciso fazer algo do jeito mais difícil, eu só preciso fazer, eu montei um grupo no wpp, onde mando as coisas que aconteceram durante a semana, e depois junto tudo em um texto, e jogo aqui pra ter um controle melhor, enfim, essa foi uma semana muito interessante, eu tô conseguindo me organizar melhor, as minhas coisas estão ficando mais metódicas e bem organizadas, pra que eu não esqueça de algo, compromissos, prazos e derivados, tô usando o conjunto do google, de agenda, keep, e google tarefas, assim consigo sincronizar tudo sem muito esforço, ter lembretes que na maioria das vezes eu nem ao menos preciso, pois o simples ato de anotar, me faz ficar bem mais consciente das minhas obrigações. As vezes me sinto meio deslocado, quando me deparo com a forma que a maioria das pessoas, gosta de complicar as coisas em benefício próprio, é uma revolta sabe, sempre fui extremamente introvertido, e dificilmente me colocava no meio de uma situação, principalmente envolvendo muitas pessoas, mesmo que me envolvesse, eu não conseguia agir, por medo de não conseguir confrontar as pessoas diretamente, assim eu me saia prejudicado, e outras pessoas também se prejudicavam por não agirem perante uma injustiça passível de resolução, e eu comecei a ter atitude nesses momentos, não pelo outros, mais por mim mesmo, e consequentemente ajudando quem precisa, comecei a parar de usar desculpas, pra não ter uma mínima rotina de exercício físico, ou alimentação saudável, cada vez mais enxergo como o mundo moderno, força as pessoas ao cúmulo da exaustão mental, assim dificultando a nossa inserção em atividades que nos deixem fora desse círculo, que sempre nos leva ao consumo de algo, não quero mais me sentir inútil no fim do dia, quero me sentir melhor, e mais disposto, eu sou mais, eu consigo fazer mais, ainda tô longe da minha melhor versão. [22:17, 14/07/2024] Semana 8: Pra não perder o costume eu fico adiando a mim mesmo, mais estou conseguindo trabalhar isso, principalmente a minha disciplina, durante a minha vida por algum motivo, eu sempre fui bom nas coisas que eu precisei, ou me predispunha a fazer, então por algum motivo, eu nunca precisei fazer coisas das quais eu não gostasse, mais eu vejo o quanto isso afeta a minha vida atualmente, e estou trabalhando arduamente nisso, a procrastinação continua sendo meu maior inimigo, normalmente eu sempre sou influenciado a tomar uma atitude, por um impulso de motivação, mais ele sempre vai embora tão rápido quanto ele chegou, por isso agora estou me organizando pra seguir uma rotina, seguir hábitos que meu Eu do passado achou melhor, eu sempre fui muito responsável e sou, por coisas que envolvem outras pessoas, mais não aplico essa mesma responsabilidade a mim mesmo, agora vou considerar o meu Eu do passado e o do futuro, como pessoas as quais eu sou responsável, na última semana foi a mesma rotina, acordar mais tarde do que deveria, escola a tarde, confesso que em um dia, eu matei aula, e fui pra biblioteca da cidade, por que tinha algo que eu ia fazer, que iria me dar uns 500 reais, naquela tarde, eu achei uma escolha melhor, e curso a noite, eu não consigo manter uma rotina de exercícios pelo simples motivo de inventar desculpas a mim mesmo, eu não preciso sair pra mexer o corpo as 5:30 da manhã, sendo que na maioria dos dias eu chego em casa a meia noite, e as vzs só durmo quase 1 da manhã, eu posso fazer isso mais tarde na manhã, e não precisa ser em uma academia, que na minha situação atual, não é exatamente uma opção viável, eu posso fazer as coisas diferentes das pessoas e ter os mesmos resultados, ou até melhores, basta eu ter disciplina e desenvolver meu foco, e um oi pro meu eu do futuro de daqui uma semana, espero que a semana de folga dos seus compromissos diários, tenha sido proveitosa, você queria isso, espero que tenha dado tudo certo. [19:08, 21/07/2024] Semana 9: Enfim, aqui estou eu denovo, estou conseguindo consolidar uma rotina de exercício físico constante nessa semana de férias, fui atrás do oftalmo pra poder ver e eu tinha 1,5 e 1 grau de miopia, vou providenciar um óculos assim que possível, coisa que me incomodou desde de quando eu era criança, consegui voltar a estudar tenho algumas provas/concursos públicos para fazer daqui até o final do ano, tô voltando a trabalhar meu fico em redes sociais perdendo tempo a semanas. [21:17, 28/07/2024] Semana 10: Aqui estou eu depois de mais uma semana, tive um dia, onde eu tive algumas reflexões fortes acercas das minhas escolhas passadas e futuras, e tive a percepção de o quanto eu preciso ter mais respeito pelo meu eu do passado, e mais responsabilidade pelo meu eu do futuro, eu não tenho o poder de fazer escolhas ruins e estragar o que está por vir, ou o que eu já passei de ruim.
eai, como está? dificuldades aparecem no meio do caminho! o importante é não desistir e se necessário, recomeçar! de qualquer forma já estará melhor do que ontem, pra cima!
[20:19, 04/08/2024] Semana 11: Eu venho a muito pensado o que eu realmente quero pra minha vida, eu tenho sonhos, ambições, vontades, mais o meu imediatismo já me fez perder muitas coisas diversas vezes, eu tenho uma severa dificuldade pra aceitar o desafio de me comprometer com coisas que levam tempo, eu gosto de coisas complexas em estrutura ou mesmo dificuldade, porém a demora no resultado de alguma coisa, por vezes me faz desistir de me comprometer com ela, e aí eu entro numa espiral de julgamento sobre eu mesmo, por que eu sei que as coisas mais importantes que eu vou fazer, estudar, trabalhar, cuidar do corpo e da mente, vão ser coisas que eu vou fazer não tendo o resultado imediato como objetivo, essa semana minha rotina já volta totalmente a normalidade, eu só preciso executar o que eu trabalhei e planejei durante essas 2 semanas de férias, onde eu segui de forma bem adequada a rotina que eu planejei, me vejo sobrecarregado as vezes, com as expectativas das pessoas as minha volta, e também sobre a cobrança que aplico a mim mesmo, pro meu eu do futuro de uma semana a frente, tá tudo indo bem? Espero que sim, se não tiver indo bem, faça ir, eu sei que você consegue, afinal você sou eu.
irei começar o meu 100DSE ( 100 dias sem errar ) dia 03/10/2024 mas planejo ficar os 6 meses no desafio - Melhorar o meu corpo físico ( voltar a treinar e agora começar a correr ) - Construir uma mente forte e inteligente ( ler livros e procurar aprender uma coisa diferente todo dia ) - Melhorar os meus hábitos viciosos (cigarro, pornografia) - Ter foco no trabalho para conseguir me estabilizar financeiramente voltarei aqui de tempos em tempos, curtam para que eu lembre, obrigado.
Meu plano de mudança de vida 😉 Primeiramente fiz um juramento de vida ou morte, pois estou disposto a dar tudo que tenho pra mudar minha vida. Meu objetivo é alcançar 90 dias de NoFap Hard Mode, pois meu maior problema no momento são uns efeitos negativos que tive vindo da ansiedade, no qual destruí minha saúde mental. O plano que estou seguindo é focar toda a minha atenção em um único objetivo por vez, pra que eu consiga resultados expressivos. Essa única coisa é o NoFap Hard Mode, cuja prática é mais abstinência do que "fazer" algo. Estou mudando meus hábitos como: Trabalhar em negócios digitais Dormir e acordar cedo Treinar Ler Meditar Afirmações subconsciente O poder do agora (mindfunns) E um tempo pra estudar algo relevante. Isso tudo organizado em uma rotina. Meu objetivo com isso tudo, é restaurar o controle do meu cérebro. Obter domínio sobre minha mente, minhas emoções e meus comportamentos. através disso irei eliminar todo esse problema que causei a minha saúde mental. Irei internalizar esses novos hábitos, me desenvolver e evoluir, apreendendo cada vez mais. Meu foco será um objetivo por vez, portanto minha prioridade é sempre minha única coisa. Logo após atingir meus 90 dias de Reboot, irei escolher outro objetivo, que provavelmente será a construção da minha riqueza. Obrigado Pinho por nos ajudar a nos tornarmos pessoas melhores, esse vídeo caiu pra mim no momento certo. Irei voltar aqui e relatar meu progresso de tempos em tempos
Hoje não me considero uma pessoa capaz de gerar a vida decente e feliz para mim e a família que vou formar e sei que está na hora de me tornar essa pessoa antes que eu comprometa todo meu futuro com companhias e ações desalinhadas ao meu objetivo. Para me tornar essa pessoa: Pontos que o pinho falou - sono 5/10 - alimentação 4/10 - exercícios 2/10 - tempo de tela 5/10 - conteúdo à aprender para me tonar essa pessoa 2/10 - rolê 9/10 Outros pontos para resolver o problema: - foco no momento presente (principalmente quando estou trabalhando ou estudando) 5/10 - método de organização 1/10 - não me importar com o que os outros vão pensar 2/10 - meditação 1/10 Estou levando isso muito a sério.❤ Primeiro eu escrevi um monte de coisa, depois sintetizei isso. Para cada ponto pensei 3 coisas: -como estou hoje em relação ao meu ideal, -por que essa nota, -qual a próxima ação física e visível para resolver esse ponto (e se for necessário mais de uma ação anotava cada uma, ou cada passo). Não coloco tudo aqui para não me expor kkk.😂 30-05-24 - Vamos lá!
Meu nome é Guilherme, trabalho em chão de fábrica e tenho 19 anos. Eu vou mudar minha vida nesses proximos 6 meses, pra isso vou precisar fazer um sacrifício enorme e me dedicar ao máximo aos estudos, vou precisar ser forte e perseverante. Quero eliminar a pornografia da minha vida e dessexualizar meu cérebro. Vou me dedicar no trabalho e guardar meu dinheirinho, montar uma reserva e investir de maneira conservadora, já que no momento não tenho tanto conhecimento sobre investimentos. Irei começar um curso técnico em uma área que seja útil e muito em breve começar os planos para iniciar na faculdade de economia ou algum outro curso que eu me interesse. Correr 4x por semana junto a musculação e me alimentar direitinho.
Amigos, vale a pena o esforço, só trará vitórias! Antigamente eu levantava 03:30 pra limpar chão, começava 05:00 e terminava as 15:00, logo após ia treinar até às 17:00 e depois faculdade das 19:00 às 23:30. Hoje tenho uma vida mais confortável, mas me lembro de cada esforço no passado. Comecem!
Objetivos - Trabalhar o psicológico - Estudar mais - melhorar meu corpo - escalar minha consultoria e serviços - Acordar às 05:00/05:30 - melhorar a minha dicção - Ser a melhor versão de mim .
Esse vídeo veio no momento exato em que eu estava refletindo sobre a minha vida. Recentemente completei 18 anos e percebo que não tenho absolutamente nada. Não pude viver minha vida como sempre quis, e isso me deixou em uma profunda crise existencial e de identidade. Estava perdido, sem saber que caminho seguir. Mas o seu vídeo, Pinho, foi uma verdadeira virada de chave para mim. Suas palavras me inspiraram e me deram uma nova perspectiva. Comparado com os conteúdos massivos da plataforma, o seu canal se destaca de uma maneira única. Enquanto muitos vídeos são apenas entretenimento superficial, o seu oferece um valor genuíno, trazendo reflexões profundas e conselhos práticos. Você consegue transmitir uma mensagem autêntica e relevante, algo que é raro encontrar hoje em dia. Muito obrigado por isso. Você não faz ideia do quanto isso foi importante para mim nesse momento tão delicado.❤
Pô irmão, é lindo ler um relato assim, eu tô aqui pra ajudar todo mundo, mas é muito prazeroso ler o pessoal da nova geração chegando aqui e sendo alcançado pelo meu trabalho! quero fazer a minha parte pra que todos vocês não passem pelos mesmos problemas que eu passei! E inclusive, sobre estar perdido, aos 18 anos isso é o normal, não é algo de se estranhar, raros são os jovens de 18 anos que já estão com o futuro organizado, fica tranquilo!
Eu me comprometo hoje, com meus objetivos. E todo domingo eu venho atualizar vocês, deixe o like se quiser acompanhar minha jornada ;) Estabelecer horário para dormir e acordar: 00:30h e 8:00h Alimentação, ter uma dieta: Nutricionista ou internet (deficit calorico e macronutrientes) - se mexer com pressa. Exercícios de 30 a 45 minutos por dia - trabalhar a disciplina O que mais me imcomoda hoje? Financeiro - economizar Sair de casa Terminar a faculdadhe Ser efetiva no trabalho Focar nisso por 6 meses: O meu maior problema é a obesidade (hoje peso 100kg) e sedentarismo. Vou correr 5 km daqui a 50 dias. Evitar os rolês. Abrir mão dos confortos é difícil. "O maior problema é achar que a recompensa vem antes do trabalho" - Pinho, 2024 "O segredo é organizar os seus objetivos em anos e décadas e não em dias!" -Pinho,2024
Oi pessoas! Vim atualizar vocês caso queira saber rs Bem, comecei no domingo passado. Não deu pra implementar 100% o início de todos os objetivos, mas estou feliz com meus resultados, em 1 semana consegui ajustar os horários de dormir e acordar, isso está fazendo diferença real na minha rotina diária. Por exemplo, por ter um horário definido para acordar, consegui tomar café com calma todos os dias. Por enquanto evoluções a passos de bebê, mas evoluindo. Voltei a treinar para a corrida hoje, foi bem difícil, mas não desistirei. Até o próximo domingo, amigos virtuais😊 ❤😊
Cinco objetivos até o fim de ano (06 meses): - Melhorar o meu físico (academia, alimentação e sono) - Dedicar aos estudos associados ao meu emprego (2horas/diárias estudando sobre TI) - Melhorar as relações com as pessoas - Educação Financeira (Tempo é dinheiro) - Melhora Psicológica e Espiritual (Estoicismo e Deus) Vá existir desequilíbrios, não faça o que você quer... faça o que tem que ser feito !!
Meu objetivo Juntar uma grana. Estudar para me engresar na faculdade. Treinar. Aprender inglês. Sair do trabalho que não está me fazendo bem. Abrir a minha empresa. Amém 🙏🏼.
Meta para os próximos 6 meses: * Bater uma meta X de valor financeiro *Me graduar no Muay Tay *Ganhar massa e definição muscular *Ler 5 Livros *Sem redes sociais *Economizar o máximo possível
1. Ser um estudante melhor. Passando em um concurso melhor, com uma ótima remuneração. 2. Ser uma pessoa mais produtiva, que acorda cedo 3. Ter um físico de atleta, praticando esportes e musculação. 4. Ter paz emocional, com mais foco, menos ansiedade. 5. Cultivar ótimos relacionamentos. 6. Ser um ótimo trabalhador na minha área, que é o Direito
Quando voltei a pedalar acordava pouco antes do nascer do sol por que tinha vergonha de pedalar mais tarde.Nem escovar os dentes eu ia pra não ter risco da preguiça me pegar , depois do pedal tomava um banho ,escovava os dentes tomava um café da manhã e durmia por mais duas horas ...Preciso voltar com essa rotina funcionou bem na época.
cinco objeticos ate o fim do ano 1-perder o medo da critica/socializar 2-ter controle dos meus pensabementos 3-dominar meus vicios 4-ler mais 5-treinar mais eu vou alcançar esses objetivo!!!!
Farei isso hoje Pinho, já me desliguei do instagram, voltarei para academia, vou focar em meu curso que eu havia parado, tentarei ser mais presente na vida da minha mãe e irmão mais novo, rumo a mudança, obrigado por está aqui conosco 😌
1) Focar na minha empresa; 2)focar na minha saúde (atividades físicas); 3)focar em economizar p/ investir 4) focar em economizar para viajar em 2025 5) Liberdade geográfica e financeira em 2025 - Projeto Iniciado: 1/07/2024 - Bora pra cima!!
1- Acordas as 7:00 2- Musculação 5x na semana (cárdio todo dia ao acordar) 3- Manter uma dieta de 2400 calorias (déficit calórico baixo) 4- Dormir até no máximo 00:00 mesmo em finais de semana 5- Me reconciliar com deus 6- Ler 10 páginas por dia 7- PRINCIPAL DE TODOS FOCAR 100% NOS MEUS ESTUDOS PARA O ENEM.
Como alguém que já passou por uma transformação significativa em um curto período de tempo, posso afirmar que a jornada de mudança de vida em 6 meses é absolutamente possível. Disciplina, foco e a vontade de sair da zona de conforto são essenciais. Lembre-se, cada pequena vitória diária contribui para o sucesso final. Acredite no processo e se dedique completamente
tenho 19 anos, uma coisa que eu tenho que desenvolver é paciência, confiança no que vou fazer a cada dia, de que vai vir resultados de fato, até hoje não vi algo materializar na minha frente sinto que no momento que eu de fato ver um resultado concreto, por mínimo que seja, vai mudar a forma de que eu vejo esse esforço de tantas vezes que eu comecei e falhei, bate um desanimo, mas sigo minha vida.
objetivos até o final do ano 2024 - Melhorar o meu psicológico - Melhorar o meu físico - Melhorar minhas relações com as pessoas - organizar as finanças
Gerar valor e desejar o melhor para as pessoas é algo de extrema importância, pois num mundo com mais pessoas felizes e realizadas é um mundo onde há mais educação pelo exemplo, mais inspiração e mais generosidade em todo canto. Obrigado pela organização de todas as ordens para nos propiciar um vídeo por demais esclarecido!.
1 - Ganhar mais (me destacar no trabalho) 2 - Vencer o vício em pornografia 3 - Melhorar meu físico 4 - Fazer as mudanças e pequenas reformas da minha casa nova 5 - Ter um tempo diário com Deus 6 - Escrever 200 páginas do meu livro
Minhas metas daqui pro final do ano: -melhor o comunicação com minha família -melhorar relacionamento com Deus -ter um psicológico mais forte -menos celular
Compromisso firmado, eu já pratico exercicios fisicos de segunda a sabado sem falhas desde o inicio do ano... Porém, falta algumas atitudes da minha parte para ter resultados melhores! A Dieta é uma delas, financeiro também... Deixei meu canal, meu trabalho de lado por 8 meses. Agradeço demais a Deus, por ter colocado pessoas para não me deixar afundar completamente de vez, a academia foi meu escap
9:00 de fato, redes sociais me atrapalham demais!!! e eu sempre usei a desculpa que eu preciso disso para meu trabalho. Beleza, sou youtuber (voltei a produzir faz poucos dias), porém não vejo esse canal mais como uma fonte de renda, um trabalho, gostaria de focar em outros lugares e tentar coisas novas. Vou usar somente o essencial daqui pra frente.
Cinco objetivos até o final do ano: 1- Exercícios físicos todos os días 2- Comer comida saudável sempre 3- Manter a organização da casa e rotina 4- Estudar 1hora por dia um curso que vai me fazer crescer profissionalmente 5- Monetizar meus canais, produzindo e estudando mais.
A parte do exercício funciona quase como uma mágica para os homens. Puxar ferro não vai resolver completamente nenhum problema da sua vida, mas vai atenuar quase todos.
Gratidão Pinho. Objetivos até o final do ano 🙏🏼: - Cuidar da saúde física e mental - Upgrade no Networking - Upgrade nos meus negócios - Formar na Faculdade de ADM - Aprovar em Concurso público
Meus objetivos até o final do ano: - Melhorar meu desempenho nos estudos - Me preparar pro meu primeiro campeonato - Ler pelo menos 5 páginas por dia - Manter uma boa vida espiritual
Apesar de estar no caminho da disciplina, sempre sinto que dá pra fazer mais, e é isso que me move. Desafios para completar nos próximos 6 meses (até o final desse ano) * Estabelecer uma dieta e alimentação regrada * Ler mais livros e ler melhor (em média planejo 12 livros, mas pode mudar dependendo do meu desempenho) (1/12 atualmente) * Ganhar 10k por mês com design gráfico (1/4 atualmente) * Administração financeira São poucos objetivos, mas que podem mudar a minha vida. Acima de tudo, essa mensagem é pra mim. "A única coisa que é fazer o que tem que ser feito, é fazer o que tem que ser feito. Tudo o que foge disso é balela"
Já sair das redes sociais e comecei a investir ambos desde Novembro de 2023, melhor coisa que eu fiz na vida ... Tenho que colocar na Rotina a Academia e uma Alimentação melhor ... - Melhorar o Físico e a Inteligência Emociona.
Dia 11/08/2024 Objetivos; *Estudar no mínimo 2h por dia *Executar o que eu aprendi *Dormir direito *Manter a casa organizada *Me exercitar 1h por dia *Usar menos as redes sociais *Não consumir pornografia *Alimentação saudável
Proximos 6 meses (quarta-feira/20.11.2024): 1- Ganhar + força, consciência corporal e fazer cardio (se possível). 2- Economizar X é ter investido Y. 3- Não usar redes sociais durante a semana (se bater muita vontade, 3 minutos) só durante finais de semana. 4- Ler no mínimo 6 livros até o final dos 6 meses. Até o momento é só!
Mudanças que quero pra minha vida Mudar emocional Mudar fisico Mudar psicológico Melhorar autoestima Ter meu próprio negocio Ter mais disciplina e foco Sair da depressão
Meus objetivos 1- terminar o ensino medio (ceeja) 2 - Ser constante no horário de acorda e dormir 3- melhorar minha alimentação 4- organizar meu financeiro 5 - cuidar mais de mim Meus 6 meses inicia hj
Primeiro vídeo assistido do canal e estou impressionada com o impulso que ele proporcionou do lado de cá. Meus objetivos para mudar de vida nos próximos 6 meses serão: 30/05/2024 - Priorizar a saúde → Sono, alimentação e treino diário. - Produzir conteúdo de valor em massa para crescer nas redes sociais e atrair mais clientes. - Investir 20% de todo faturamento mensal. - Estudar CIMT com afinco. - Tirar habilitação. Deixem like para eu me lembrar de voltar aqui ;)
27 anos, morando sozinho, foi um processo bem difícil. Por último, peguei meu hábito de assistir podcast, e comecei a fazer uns cortes, nesse mesmo canal, está dando certo, quem sabe eu consiga abandonar a CLT... Obrigado pelo vídeo, Pinho :)
Vou fazer 27 anos este ano, e há 4 meses movimentei minha vida radicalmente. Aqui no meu canal também crio conteúdo, o importante é não ficarmos parados vendo a vida alheia, sem tempo pra isso.
Seis objetivos até o final do ano: - Perder 16kg. (estou com 92kg) tenho 24% de gordura corporal, objetivo é chegar aos 6% ate o final do ano (estou com 92kg) - Melhorar meu psicológico - Melhorar minhas relações com as pessoas (andar com pessoas que realmente vão agregar na minha vida e melhorar meu relacionamento com minha família) - Ser fluente em inglês - Ter um relacionamento com o Pai e entender o meu propósito aqui na terra - Passar de ano Deixem like para eu me lembrar de voltar aqui e alcançar meus objetivos
Não estou satisfeito com o "eu" atual, quero mudar minha rotina, irei parar de ficar o dia todo no pc e celular. Meus objetivos até o final do ano: - melhorar meu físico (não preciso ficar musculoso apenas ter um corpo saudável) - ter um sono controlado - ficar até o final do ano sem mexer em redes sociais e jogos - terminar o cursinho de programação e excel que comprei - trabalhar como freelancer - melhorar minha vida espiritual - estudar para concurso - ler pelo menos 3 livros (infelizmente perdi o habito de ler) irei voltar aqui de mês em mês para anotar minha progressão.
Bora começar: 1. Ser consistente nos estudos 2. Melhorar meu relacionamento 3. Praticar o bem, evitar praticar o mal e domar a minha própria mente 4. Melhorar minha saúde através de atividade física e alimentação saudável 5. Aumentar meus ganhos financeiros e fontes de renda 🚀
Obrigado pelo vídeo. Num momento onde tropicamos a todo momento com eloquentes “gurus”, “especialistas” e afins nos ofertando métodos “infalíveis” para transformarmos nossas vidas e finalmente nos livrarmos da angústia e desespero que nos assola em troca de “apenas” alguns milhares de reais, me deparo com este vídeo com pouco menos de 20 minutos apresentando uma abordagem simples, objetiva, realista e factível a boa parte da população. Não poderia deixar de citar um trecho dos últimos minutos onde é retratado que neste processo de mudança é natural haver o desequilíbrio e que está tudo bem, não precisa se culpar pois é passageiro. Este trecho, além de ir na contramão do que diversos “influencers” pregam, não nos isenta da responsabilidade sobre nossos atos, mas auxilia a lidar com a culpa quando não é possível dar conta de tudo. Espero que este vídeo gere tantas transformações nas pessoas quanto gerou em mim.
Disciplina é essencial em qualquer parte da vida. Esperar que as coisas melhorem por si só, não é a solução. A pessoa precisa identificar onde está cometendo erro e mudar suas atitudes. Só assim conseguirá prosperar na vida. Parabéns pelo vídeo!!
Preciso focar no empreendimento que estou abrindo, é uma loja online de relógios masculinos. Tenho que dormir, acordar e respirar as coisas que rodeiam isso. Fica aqui o meu texto de comprometimento comigo mesmo
É isso aí Kauan, pra quem tá abrindo um negócio, não tem escapatória, não tem tempo livre e diversão, os primeiros meses são de muito trabalho, os primeiros anos são bem cansativos, mas a hora que estabiliza, tu vai agradecer a si mesmo por ter aguentado toda dificuldade!
O ponto que você mais precisa mudar na sua vida hoje? (11/08/2024) -- Melhorar a minha qualidade de sono -- Melhorar minha alimentação e meus treinos -- Ler ao menos 1 livro de desenvolvimento pessoal por mês -- Focar no estudo de finanças, empreendedorismo, administração de empresas e marketing -- Desenvolver mais as minhas habilidades sociais. Preciso usar todo o meu tempo disponível para desenvolver a mim mesmo.
Minha primeira meta é melhorar minha vida com Deus. Segundo minha saúde, preciso tirar o açúcar, o leite e as frituras da minha vida . Segundo, minha vida financeira precisa melhorar. Etec, Etec, Etec
10 metas que irei realizar nesses seis meses. • Melhorar minha saúde mental • Correr uma meia maratona - 21KM • Sentir a presença diária, de Cristo • Ter minha vida financeira equilibrada • Fechar o edital do concurso em que estou focado • Estudar todos os dias • Mudar de cargo na empresa que trabalho • Se livrar completamente da pornografia • Ler livros diariamente • Melhorar como pessoa, principalmente em casa Curte pra eu voltar aqui a cada mês!
26/09/2024 - 26/03/2025 +Foco profissional (dar o primeiro passos em projetos e descobertas do meu nicho) +Saúde física, mental e espiritual (ativar bons hábitos e uma rotina com o divino) +Saúde e equilíbrio financeiro (pagar contas e me acertar para novas conquistas) +Melhorar a vida social (parar com contatinhos e valorizar mais a presença e cia de amigos e família) +Auto cuidado ( envolve lugares, aparência e minha casa) Já tinha feito um cronograma semanal, mas encontrar esse vídeo já me deu mais um estimulo para melhorar esses cuidados. Sem essa de dia 1, vou começar no dia 26 mesmo e é isso. Não vou mais ficar parado, já não estava mesmo. Onde me mexo, Exu faz o resto, o universo se encarrega e eu ando para frente!
@@AndersonTrajano-u8e aí depende do que você gostar de ler né… eu não conheço muitos livros de autoajuda kkk então não posso te indicar. Mas um nacional muito legal de ler é “Véspera” ou “Tudo é rio” da Carla Madeira. Outros nacionais são “Uma Família Feliz” ou “Jantar Secreto” do Raphael Montes, ambos de suspense. Livros para criar o hábito de leitura: O Pequeno Príncipe, O vendedor de Sonhos, Memórias Póstumas de Brás Cubas. Boa sorte na sua jornada. Ler é um ótimo hábito!! Se você tiver condições, indico comprar um Kindle
Cinco objetivos até o final do ano: 1) Organizar finanças/ pagar dívidas 2) Aprender sobre investimentos e a pensar no meu futuro antes de gastar impulsivamente 3) Terminar um livro de estudos de medicina que procrastino há anos 4) Praticar exercícios físicos todos os dias (o mínimo que seja) 5) Beber no mínimo 2 litros de água por dia
Vídeos como este são de utilidade pública! Excelente conteúdo. É o famoso "modo caverna"! Estou nesse processo agora, desempregado, sem muita esperança, as contas chegando e sem muita saída, casado e outros compromissos mais. Estou estudando um meio de viver através da internet, que já vi resultados verídicos (longo prazo) e acredito (muito importante acreditar). Independente de narrativas negativas, decidi acreditar mesmo e estou gastanto muito para alcançar esse objetivo. Academias às 5h, alimentação regrada, fé em Deus (no meu caso, pois sou cristão) adaptando o minimalismo e muito focado! Se não der certo, é porquê não era pra dar mesmo, mas não por falta de foco e muito esforço!!! Sucesso a todos!
O vídeo não é pra te motivar a continuar ou começar, mas sim pra fazer você focar naquilo que é necessário pra teres um melhor futuro. Hoje vendo esse vídeo, me deparei comigo sentado sem fazer nada, apenas jogando meu tempo no lixo. Tenho cinco meses até o fim do ano, e nesses 5 meses eu vou tentar mudar, não apenas guiado pela motivação, mas também, pela minha ambição em vencer na vida. Desejo boa sorte a todos. Até o fim do ano.
Cara eu estive lembrando aqui... Eu tinha receio de usar o notion e por conta do Pinho hoje é essencial. Uso há uns dois meses e ajuda bastante. Essa pegada do minimalismo também eu gostava de roupas chamativas igual aquelas praianas kkk hoje eu busco por camisas, bermudas, calças, sapatos... Busco essas peças em tons mais neutros. Marrom, baje, verde militar, preto branco, cinza... Eu tô Amando ser simples e chegar e não chamar tanta atenção. Isso foi uma fala do pinho em um vídeo recente! Minimalismo te faz sentir tão bem!
Pinho! Obrigado por ser luz na nossa vida! Obrigado por nos encorajar a ser a melhor versão de nós mesmos! Vou a luta e sei que já está torcendo por mim!!! ❤🙏🏽
Meus objetivos são - Melhorar o meu psicológico - disciplina - Melhorar o meu físico - Melhorar nos Estudos - Melhorar no basquete - Melhorar minha vida financeira Quero me tornar uma pessoa melhor, estou pensando até em gravar esses 6 messes mas isso é só uma ideia, muito obrigado pinho você meu deu motivação para melhorar nesses 6 messes
Cinco objetivos até o final do ano: - Melhorar o meu psicológico - Melhorar o meu físico - Começar a trabalhar e aprender a cozinhar - Ler livros que me ajudem a crescer - Se conectar com Deus
