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Mano, alguns meses atrás assisti esse vídeo no auge do burnolt. Achava impossível um dia eu vir aqui e escrever que EU VENCI O BURNOLT. Cá estou! Curado. Em um emprego melhor que o anterior. Fodaaaaa.
@@brunaj341 acompanhamento, medicamentos. Livrando-me do que me faz mal. Cuidando da alimentação. Não é simples como eu escrevi. Mas são pequenos passos.
Estou assistindo o vídeo e me identifiquei. Sinto que estou neste auge do Burnout... Ontem 02/11/2021 foi a gota d'água pra eu me tocar da minha real situação. Espero voltar aqui como vc fez e dar este relato também de cura.
O meu trabalho é muito sedentário e repetitivo. Uma forma que eu encontrei de recuperar foi ir de bicicleta para o trabalho, apesar de os meu colegas acharem estranho. Há um caminho sem trânsito que dá para ir de bicicleta sem grandes riscos. Demoro 40mim de bicicleta enquanto de carro demorava 20 min. Demoro um pouco mais mas o beneficio é muito grande porque dá para recuperar dos aspectos negativos. Ir de bicicleta faz-me sentir como se estivesse de ferias.
Além de fazer o seu exercício diário!! 👏🏽👏🏽 Não ligue para o que pensam de vc usar bicicleta! Enquanto eles reparam isso vc está cuidando de si! Aliás, vc só está seguindo o estilo de muitos países desenvolvidos!
Meu trabalho acaba comigo em todos os sentidos, qdo saio de lá não quero ver ninguém, as únicas pessoas que quero ver é minha família, o resto dos seres humanos quero distância, só de lembrar que tenho que levantar no outro dia e voltar para aquele lugar me causa insônia, palpitações e crises de choro...
Sinto o mesmo, vivo de aluguel, sustento esposa e filhos sozinho e não posso pensar em parar de trabalhar... meu quadro evoluiu para anorexia e pensamentos suicidas, também tenho me automutilado... continuo trabalhando mas não penso em mais nada além de morrer.
@@falecomigo se eu falar pra vc que isso vai passar eu seria mentiroso e não estaria te ajudando. Procura um médico e se possível se afasta do seu serviço. Se vc tiver saúde vai conseguir fazer outra coisa, mas se vc perder a saúde ou o pior, perder a vida, quem vai sustentar sua família? Para enquanto a tempo!!!
@@falecomigo Fale com Deus todos os dias antes de dormir e entregue o dia quando levantar, falaa !! É terapêutico, isso q vc tá passando é insuportável muitas vezes só que do outro lado existe um Deus que nunca perdeu uma batalha que te conhece melhor que vc mesmo e tem todas as saídas que sua vida precisa 🙏
Algum invejoso e frustrado de plantão, esse Dr é deslumbrante,inteligente,humano, um excelete psiquiatra, tá aí os motivos para a minoria não gostar. Vídeo de utilidade pública... 😅😅😅😅😅😅😅
rnk. Infelizmente meu amigo tem empresas que estimulam chefes estupidos. Isto é política total da empresa. O chefe é apenas um "Judas" que a empresa usa para impor a estupidez da corporação. Mude de empresa e você terá paz.
UE processa elas Patrões Patroas tóxicas eu demiti muita gente que saia das merda das suas escolas lembrei do cara mais feio do mundo o Hudson Cardia os caras tinhas suas escolas de merda é aonde vem me encher o o saco
Estou me sentindo muito mal no meu trabalho. Não há cooperação, sentimento de coletividade, há muito egoísmo, orgulho. Alunos oriundos de famílias desequilibradas, sem valores, sociedade, governos que desvalorizam completamente nosso trabalho.... sempre gostei muito do que faço, mas nunca imaginei que me sentiria tão mal assim algum dia. 😥😥😥
Tudo isso, maa tb aprender a ficar na natureza, silenciar, mediação, junto com um bom sob o, boa alimentação, inflamatória. Buscar reencontrar a si mesmo, sair dessa matriz. Equilíbrio!!!!
Sou empreendedor e estava com entregas atrasadas, sem dinheiro e com muitas dívidas. Não bastasse tudo isso, peguei covid e tive que ficar em casa, isolado da família....BUMMMM.... Comecei a me sentir mal; estranho, e fiquei sem entender nada. Fiquei sem esperança, com medo, além de outros sintomas. Por preconceito, e por, no auge dos meus 41 anos, nunca ter tido "nada" psicologicamente; nunca ter tomado nenhum medicamento (o que parece comum hoje em dia, algo que me assusta), estou assustado! Li um artigo sobre burnout e tudo se encaixou. Bem, eu que sempre fui muito estável, estou nessa situação e chegou a hora de pedir ajuda a um profissional.
Chorando sangue aqui ... Minha vida todinha nesse video. Pior eh quando se descobre esse colapso ja bem tarde. Eu sinceramente nao compreendo como os ambientes de trabalho se tornaram tao toxicos na ultima decada. Se as pessoas compreendessem como vivificar uns aos outros poderia nos levar a patamares surpreendentes em excelencia e realizacao ne ? Obrigada pelo video muito esclarecedor.
Chorei para m8nha encarregada sobre um cliente que me xingou.Expliquei para ela que apesar do nosso trabalho ser servir e prestar serviços ,na lei ser agredido verlbalmente é crime.Em resposta ela disse que é assim mesmo,que eu" fantasio" e idealiso algo que nunca vai acontecer,pois no mundo comercial,corporativista ou industrial o humano vem depois da economia,a empresa sempre visa o lucro.Em suma o cliente sempre tem razão,isso me destrói e me desanima,sei bem que tenho que sair e procurar a felicidade,mas só quando eu estiver formado.(:obs:Usei esse espaço só pra estravassar,não consigo conversar com alguem e manter minha postura.foi mal o textão.)
Meu último trabalho me dava pavor eu dormia mau acordava muito antes do horário ficava olhando para hora o tempo todo, tive pico de hipertensão me sentia triste, me sentia um lixo inútil acabei pedindo demissão por não suportar esses sentimentos desde então tenho pesquisado sobre Bornout
Eu sempre me esforcei muito no trabalho. Comecei minha carreira recentemente (sou estagiário) e quis mostrar meu potencial nas atividades que me passavam. Sempre terminava as atividades antes do previsto, adiantava tarefas dos dias seguintes, realizava tarefas que sequer eram solicitadas e etc. Infelizmente não recebi tanto reconhecimento por meus esforços, mas msm assim continuei fazendo o máximo que conseguia. Além disso, comecei a estudar para um concurso público após o horário do serviço, ou seja, meu dia não tinha nenhum momento de lazer, era apenas trabalho e estudos. De algumas semanas para cá, comecei a sentir coisas que nunca senti antes na vida: palpitações, gastrite, estresse, insônia e um cansaço absurdo. Hoje cheguei ao limite, comecei a ter crises de estresse tão fortes que comecei a gritar e não consegui me concentrar em absolutamente nada. Tais acontecimentos me fizeram refletir, e desta forma pesquisei sobre a síndrome de Burnout e, felizmente, descobri como posso melhorar minha rotina para ter mais qualidade de vida. Graças a Deus encontrei esse vídeo. Eu estou com essa síndrome e sequer sabia. Sugiro a vocês que fiquem atentos a qualquer sinal desta condição pois, se deixarem chegar ao ápice, torna-se algo insuportável, não desejo isso para ninguém. Um abraço a todos, espero estar melhor daqui a algum tempo!!
Seu comentario esta me motivando a sair de um emprego que está me adoecendo absurdamente, incentivando deuma forma a qual eu nao me sinto culpada pela decisão . obrigada !
Olá, doutor. Meu médico disse que estou à beira de uma síndrome de Bornout. Estou tentando melhorar...minha profissão é professora de Ensino fundamental. São muitas horas por dia, muita exigência e pouco retorno e reconhecimento.
Dr. Marcos descobri que minha irmã tem essa síndrome, ela começou estudar muito cedo e terminou a faculdade e começou a trabalhar em Colégio público aos 20anos e dava aulas de inglês !
Ter conexões sociais.E quando a pessoa nunca teve amigos na vida?E mesmo quando ela tentou se aproximar e criar laços de amizade,era sempre rejeitada.Está cercada de pessoas,mas mesmo assim está sozinha?Não pode contar nem com os parentes?O que fazer.
Pesquise sobre a síndrome de Asperger,talvez vc se identifique. Eu sou Asperger e tive um diagnóstico tardio,aos 20 anos (ano retrasado). Uma característica MUITO comum entre os aspies q conheço (inclusive eu) é a dificuldade em fazer e/ou manter amizades. A sensação de ñ pertencimento é comum entre os Aspergers. A gnt vê inclusive muitos relatos de aspies que quando eram criança acreditavam ñ ser desse planeta,justamente por ñ se identificar com nada q as pessoas ""normais"" gostam,por se sentir muito inadequado,por ñ conseguir se sentir conectado às pessoas em volta. Eu mesma "me consolava" imaginando q quando eu crescesse eu iria fazer uma viagem e o avião/navio estragaria e eu iria parar numa ilha completamente desconhecida pela nossa civilização e nessas ilha todas as pessoas seriam "como eu",gostariam de coisas q eu gosto,teriam um jeito de funcionar/ver o mundo q fizesse sentido para mim...e lá ngm me acharia extranha,nem eu me sentiria deslocada ,pq eu finalmente teria encontrado o meu lugar,do qual por algum motivo desconhecido eu me desprendi...a minha família. Se vc for mulher,é interessante pesquisar sobre a Síndrome em mulheres,pq muitas mulheres aspies ñ se identificam com os sintomas quando lêem, justamente pq a maioria das "listas" são baseadas nos sintomas masculinos.
Já me senti assim muito na infância e adolescência. Meu pai tinha um livro antigao que dizia "seja vc mesmo seu melhor amigo". Fui ler e nem entendi, depois acho q o livro se perdeu, mas a frase título do livro não me saiu da cabeça e decidi me tornar minha melhor amiga, curtir minha companhia, "compreender" que outras pessoas podem não gostar de meu jeito, assim como posso não gostar do delas. E tudo bem! E isso me ajudou muito pq parei de tentar me encaixar em algo q não sou. Acaba que estar só é bem melhor q mal acompanhado. Goste de vc, mesmo q se ache estranho, pq tem outros estranhinhos no mundo p te fazer companhia. E foi assim que fui fazendo amizades, com as pessoas que se sentiam deslocadas como eu, sem forçar, sem perceber. Nunca escolhi meus amigos, os laços se formaram sem q eu percebesse. E isso é paradoxal, quando vc procura por amizades, parece q todos te rejeitam, mas quando vc curte sua companhia a ponto de preferir ficar até só p se curtir (não pq foge do outro, mas pq prefere suas conversas mentais), as pessoas começam a querer grudar em vc. Falei demais até... mas é isso, seja seu melhor amigo, coloque-se sempre em primeiro lugar, amizade só é legal se vc tá se divertindo, se não, caia fora, ou nem entre. Espero não ter sido chata e incompreensiva, mas só quis relatar minha forma de lidar. Abraços!!!
@@thiana333 Também passei por isso... Aos 9 anos ficava tempos olhando pra lua e pedindo pra voltar pra casa, vivia em ambiente extremamente tóxico e estressante... Mas eu tinha certeza que não fazia parte do mundo e implorava a Deus para voltar para casa.
Eu acho que amizade se cria na solidariedade e na consideração. Você precisa se abrir pra conhecer as pessoas, muitas pessoas não vão ser interessante, mas quando você encontrar pessoas que são vai valer muita a pena. Eu não gosto de todo mundo, mas tenho bons amigos.
Estou em tratamento psicológico e psiquiátrico e agora descobri o que realmente eu tenho. Tudo que o senhor falou é o que passo no trabalho. Minha escala de trabalho é 6x1 e no meu dia de folga me sinto tão cansado que não quero fazer nada. Cheguei ao fundo do poço quando tive uma crise de ansiedade e fui parar no hospital. O médico da empresa me encaminhou para o psiquiatra e fiquei afastado pelo INSS por 9 meses. Voltei a trabalhar tem uma semana. Tanto o psiquiatra como a psicóloga me diagnosticaram como TAG, mas ao assistir seus vídeos me identifiquei com a síndrome de Burnout.
Procure ajuda com outras pessoas, digo outros médicos nem todos mesmo tendo especialização conseguem diagnosticar por isso demora tanto para dar o diagnóstico.
Estou há anos com Burnout, esses dias eu fui participar de uma entrevista(péssima), com duração de 1h e meia. Terminou essa entrevista horrível, eu posso muito mal. Nó na garganta, estômago revirando, um sufoco. Me deu uma crise de choro!!!
Nem sempre temos recursos pé mudar isso . No trabalho não podemos deixar do nada . Temos responsabilidades . Mesmo , passando com profissionais não dá . É caro ter que pagar psiquiatra , medicamentos , psicólogos . Nos resta vídeos e nos adequando como podemos . Por isso , nem sempre conseguimos tratar da forma correta .
Verdade... Entregar nas mãos de Deus! Como Ele falou, está vivo é estressante, morrer ninguém quer né... RS hoje tudo é caríssimo, não temos quase dinheiro pra comer bem, imagine pagar um tratamento...
Cada vez mais aprendo com este médico altruísta. Ele foi brilhante nas suas explicações. Sentimos que há muita sinceridade nas suas falas. Esta síndrome tem um terreno muito fértil na minha profissão. São muitos professores acometidos que merecia uma atenção especial do poder público. São muitos colegas sofrendo sozinhos completamente incompreendidos. Obrigado Dr. Marco por este esclarecimento. Faça um vídeo abordando exclusivamente a saúde mental dos professores. Como a gente podería proteger mais?
Excelente vídeo, vi os dois e amei, no meu caso, minha vida é apática, já é o contrário do esgotamento, mas me esgotando, por não fazer nada, aí sim que minha energia vai pro ralo, não faço nada o dia todo, só acordo, como, tomo banho, escovo os dentes, fico jogando vídeo game, mexendo no celular e por fim, durmo, isso me coloca tanto na apatia, calma, como também num estado grande de tristeza e falta de propósito, me fazendo sentir um esgotamento similar ao daqueles que trabalham muito
Parabéns doutor pelo vídeo. As empresas infelizmente não se preocupam com a saúde mental de seus colaboradores, o estresse causado pelo trabalho, culpa o indivíduo, como se ele fosse o causador.
Dr, isso é tão sério que precisei me afastar do trabalho, até saí! Ainda tenho sequela quando tenho que retornar ao trabalho para assinar algum papel. N consigo acordar direito, justo no dia que tenho que ir lá. Minha vida foi entrando em um círculo tão estranho que desenvolvi desmaio, TAG. Hoje, o q se desenvolveu em menos de 3 meses levará alguns anos para se voltar ao que era antes!
Já marquei médico obrigado pelas dicas))) meu filho tá com esse problema ele trabalha pra empresas no computador da hora que acorda até a hora que vai dormir estou muito preocupada ele só tem 26 anos vou compartilhar com ele valeu👍👍
Tive isto em 2013. Os médicos não me diagnosticavam. Eu sofri muito sem saber que isto existia. Foi muito sofrimento. Excelente sua explicação. Eu ate mudei meu estilo de trabalho para aliviar este desgaste que eu sofria naquele momento. Demorei muito entender a doença e conseguir me tratar. Me autodiagnóstiquei, aprendi lidar com a doença, mas foi um processo demorado. Pena não ter te conhecido naquela época
Gratidão Dr! Conheci seu canal hj! Trabalho na área! Não é fácil! Ainda mais agora neste período de Pandemia! Extraordinárias elucidacoes! Pretendo me cuidar melhor! Para poder continuar cuidando! Parabéns pelo canal ! Inscrita hj!
Infelizmente fica visível que a tendência é de que mais pessoas desenvolvam o Burnout, porque por mais que procuremos atividades prazerosas, técnicas de meditação e relaxamento, muitos fatores que causam esse desgaste/esgotamento estão ligados ao outro. E como tem sido difícil viver em coletividade? Tudo bem, que nunca foi, mas ultimamente... Meu Deus do céu.🤦🏽♀️🤦🏽♀️😫😖
5:56 Eu costumava cantar antes do Burnout,desisti para ter mais tempo de estudar(faço medicina) e porque me sentia casada e me exigia um grande esforço,embora fosse prazeroso... Mas eu lembro que requer muita concentração: Prestar atenção na respiração,lugares onde tem tensão(mandíbula,pescoço,ombro) que prejudicam o som final da voz,o lugar em que você joga a voz para projeta-la, a pressão que você faz na saída do ar,a afinação em si,as várias técnicas e como executa-las,a ideia que você quer passar cantando a música e como fazer isso... Enfim,sinto falta disso😔
Hoje confirmei através desse vídeo que estou passando pela síndrome. Estou indo viajar para aliviar um pouco as tensões e procurar mudar principalmente minha alimentação. Procurar um profissional também. Gratidão pelas indicações doutor. Deus te abençoe!!!
Descobrindo esse canal agora, e já estou amando. Sempre tive e tenho ainda, muitas dúvidas com relação a patologias da mente, e a medições pra esse tipo de problema. Muito esclarecedor o vídeo. Muito obrigada pelo excelente trabalho, dr.
Eu faço faculdade de nutrição,trabalho com vendas de produtos de beleza e higiene pessoal para duas empresas e também cuido de minha mãe com epilepsia,Parkinson,Alzheimer e me sinto muito cansada,desanimada,triste sem vontade de continuar com os estudos e assisti seu vídeo fiquei um pouco preocupada se não estou com síndrome de Burnout.
Eu tenho tag,to com esgotamento fisico e mental,nao durmo, trabalho muito e não consigo descansar, estou abatida, não aguento mais viver assim,ate vontade de morrer ta me dando! Deus me proteja, nao ta facil😭
Vendo esse vídeo descobri meu problema pois meus filhos já estão achando que tô ficando louca pois não consigo mais trabalha dentro de uma loja..... Na primeira semana vou bem mas na segunda semana minha pressão sobe e não consigo ir.... Vou p o médico ele diz que é estresse....
Havia tendo burnout, tirei 1 mês de férias . Voltei hoje e no primeiro dia já tive crise de ansiedade, não consegui estudar, tive q ir dormir. Tô fudido, venho me tratando mas n tá adiantando. A única solução e sair, ficar desempregado e correr atrás de um novo emprego
Gostei muito do vídeo, mas gostaria de saber mais a fundo como funciona o burnout no empreendedor, principalmente no micro empreendedor, onde a pressão é grande e geralmente temos que lidar com muita coisa sozinhos. Estou atualmente numa fase grave de aversão, evitando até mesmo entrar no cômodo que trabalho e com crises de pânico só de pensar em voltar a rotina.
Dr Exelente vídeo...Sua preocupação humana é de uma grande virtude... Quando o Sr se refere quando for necessária a a intervenção desse problema seria dizer que pode haver necessidade de tratamento medicamentosos? Obrigado.
Amo seus vídeos.O senhor explica de uma forma bem fácil de entender.Ainda não tinha encontrado um canal que explicasse tão bem esses assuntos.Eu não tenho esse transtorno ,graças a Deus,mas tenho TAG e já tomei medicamento ,mas depois disso passei a compreender a causa da minha doença,passei a controlar com técnicas que aprendi na Internet,e abandonei todos os medicamentos.Já vai fazer 2 anos que não tomo nada.Claro que ainda sinto sintomas da TAG,mas quando sabemos a causa,os fatores que desencadeiam as crises,d p controlar numa boa.E graças a Deus ,estou sabendo fazer isso muito bem.Beijo de Fortaleza ,Ceará Dr. Marcos seu lindo.😘😁
Estas dicas que eu precisava ouvir porque todos sabem falar o que é o quadro, mas não ajuda como evitar. Parabéns!👏ajudou bastante. Consegui refletir sobre minha rotina e meus sintomas
Dr. Te imploro por tudo que é mais sagrado. Eu tenho falta de ar todos os dias devido à ansiedade, dizem que é síndrome da hiperventilacao. O Sr acha possível controlar isso?
Somos um tripé: corpo, mente e espírito. E o espírito que somos vem sendo ignorado pela sociedade moderna em quê vivemos, daí a enxurrada de questões espirituais sem solução, acumulando dores e sofrimentos... Está muito ligado à simples perguntas como: porquê estou aqui neste planeta? Neste país? Nesta família? Nesse corpo físico com características específicas? De onde vim? Para onde vou? Qual o objetivo verdadeiro da vida terrena? ... Essa década de 20 do terceiro milênio convida à todos ao nosso verdadeiro objetivo enquanto aqui estamos, aqui é uma escola, as experiências da vida terrena são oportunidades de aprendizado... Mas aprender o quê? Trabalhar para diminuir nossas imperfeições, caminhando para nosso aperfeiçoamento moral (virtudes). Quem mostrou esse caminho? Jesus. O Evangelho de Jesus é o melhor código de conduta moral que pode auxiliar aquele que busca evoluir, praticando seus ensinamentos redentores, fundamentados na lei de amor, que utiliza a prática da caridade como alavanca de trabalho em si nas virtudes. Para quando sairmos daqui, retornar ao nosso verdadeiro lar, que possamos retornar melhores do que quando chegamos aqui. Namastê
Poxaaa valeu! Estava precisando saber disso para frear a evolução do estresse e não chegar ao Burnout. É difícil na sociedade atual...mas é possível melhorar e buscar essas instruções ajuda muitooo. OBRIGADA!
Boa Tarde Dr eu Tenho Depressão mais tbm.me identifiquei com coisa que o Dr falou neste vídeo .Olha Dr eu preciso mesmo é de uma consulta com um Profissional como o Sr mais isto seria sonhar de mais. 😢
Fala sobre o bournout da maternidade.estou passando por isso agora,passei por psicóloga terapeuta ela disse pra eu fazer terapia.senao terei que tomar remédio, mas terapia ajuda curar
Sintomas dor na barriga,dor de cabeça, náuseas, cansaço, não consigo terminar tarefas simples em casa.sao na rua fico exausta.choro sem motivo.irritaçao um estresse imenso.muitas dores no corpo sufocamento. É confundido com depressao e ansiedade
