5 Hacks de ejercicios de calistenia que te van a ayudar a pasar al siguiente nivel. #TeamOrtizSW / eryc_ortiz www.tiktok.com/@erycortiz?lan... / erycortizofficial
Este canal debería tener mas fama es muy bueno este canal al fin que RU-vid me recomendó un buen canal algún dia llegaras a los 100k de suscriptores 🔥🔥🔥🇲🇽x🇨🇴
@@danielbarrientosvazquez2295 En la calistenia intentan reinventar la rueda. No te rayes por eso, el ejercicio es prácticamente igual que un fondo normal, no se implica el dorsal ni nada por el estilo
Me pareció interesante el vídeo, pero solo lo vi con fin informativo. Lo bueno de la calistenia es que puedes hacer lo que quieras en tus entrenamientos y ganar un gran dominio corporal. Pero algo que he aprendido mucho es forjar tu propio camino, no digo que lo tuyo sea malo y es bueno que compartes tu conocimiento, pero mi progreso en esto ha sido por mi propia mano, mi propio esfuerzo, sin terceros. Superando mis propios limites. Si tendría que enseñar a muchos lo que he logrado, les diría que sean constantes, que sean auténticos, que no se rindan y que miren por si mismos por que nadie más lo hará
Holaa Eric desde Pamplona un abrazo y un saludo ánimo . Buenos días eres un crack . Yo necesitaba un vídeo a si , muchas gracias por tu vídeo y trabajo . Tengo casi 55 años . En mi trabajo de textil utilizo bastante los hombros y a veces me noto flojo . Cuídate . 👋😉🍀🤸🕯️🌍🙏 Hasta pronto .
Seria muy interesante los videos . Si dejaras rutinas completas para sacar front . Full . One arm front. Osea las rutinas que hacias cuando estas en el nivel de aquella epoca . Cuando eras en plancha nivel bajo . Intermedio y intermedio avansadp
Hola bro , yo soy nuevo en esto , leyendo que vas en nivel intermedio por decirlo de alguna forma , tengo varias dudas pero la principal sería : ¿Debo comer mucho para ganar más masa muscular , o debo comer poco , obviamente el ejercicio también va incluido , no se si alguien lee esto por fa me responda , como dije soy nuevo en esto y tengo varias dudas al respecto , y en cuanto a si debo comer mucho o no , ¿es bueno comer bastantes carbohidratos ? , Para luego quemar toda esa grasa ?
@@manuelgonzales6894 la clave está en la proteína mi amigo, no necesitas comer mucho, pero la proteína es lo principal para ganar masa muscular y consume una cantidad de calorías adecuadas a tu entrenamiento
Buenas tardes Eryc, recién empiezo a ver tus videos y son buenísimos, quisiera preguntarte tengo hernia epigástrica, puedo hacer esos ejercicios sin problema alguno?, ya que no puedo operarme, aquí en mi pais es muy costosa esa operación, y la red hospitllaria es malisima, gracias por tu pronta respuesta. Saludos
