Cómo EMPEZAR en CALISTENIA desde 0 Absoluto 

Llevo casi 3 años entrenando, y siempre he visto videos de rutinas y como hacer x ejercicio, como entrenar tal musculo y demás, y nunca he visto videos tan buenos como los tuyos

Empecé hacer ejercicios isometricos porque no puedo hacer ejercicio de impacto y empecé a buscar más sobre calistenia y el ver este canal tan completo en la explicación de cómo hacer correctamente los ejercicios y como funciona el cuerpo es excelente me encanta, grande el trabajo del creador y su dedicación 👏🏻 muchas gracias por la información 👍🏻

Control del cuerpo; 1) Subir y bajar los hombros, hacer hacia adelante 2:56 3:10 2) Subir y bajar las pelbis, boca abajo, puente, plamchan 4:00 Ejercicios ISOMÉTRICOS 1) Flexión estirada 2) Flexion hacia atrás 3) Invertida 4) Fuerza de agarre 5) Plancha lateral min 6:50 Ejercicios ISOTÓNICOS 1) Flexiones 2) Tracción Horizontal 3) pie walk 4) Dominadas 5) Volut Vie 6) Plancha lateral 7) Sentadillas 8) Dominante de cadera, puente de glúteos 10:20

Tus vídeos son tan bueno para aprender acerca del tema de la Calistenia, están hechos de una manera tan profesional que parece un documental de tv, sigue así hermano que es muy bueno lo que haces.

Es la primera vez que veo a alguien que explica para que sirve cada ejercicio, Felicidades sigue así. 👍🏼

Estoy haciendo un curso de entrenador de calistenia y aprendí mas en estos 16 minutos que en toda la cursada hasta ahora jaja. Es excelente. Se agradece millones este material!!!👏👏👏

Lo mejor que he visto explicando calistenia y con imagenes extra...una pasada

Es el vídeo más completo y mejor explicado de cualquier tema random que haya buscado en RU-vid y eso que me la paso viendo tutoriales de lo que sea. Te felicito y te agradezco muchísimo por tu aporte. Mañana voy a intentarlo. Ojalá pueda tener la constancia y voluntad que se necesita

Hola buenos días. Muy muy buen video. Pocas veces he visto explicar con tanta sencilllez Calistenia. Pero la primera vez tan bien explicado como empezar... Ese fué el motivo de mis reiterados fracasos al querer entrar a esta noble, práctica y económica actividad. Sobre todo a los que tenemos mas años y algún sobrepeso... Nada mas los sigo siempre! Ya no me acuerdo la cantidad de veces que ví este video, frente a un espejo primero en la soledad de mi casa paso a paso. Una y otra vez mirándolos y mirando mis "pequeños" progresos. Solo enviarles un saludo y un fuerte abrazo desde Mar del Plata, Buenos Aires, república Argentina.

¡Magnífico vídeo, gracias!

Este vídeo es una maravilla. Muchísimas gracias por tu trabajo.

Excelente video muchas gracias y bendiciones

Encontré este canal y está super para iniciar!!! Gracias

wouuu! que increíble vídeo!!! gracias 🙏🏼

Muchas gracias por dedicar tu tiempo ayudando a gente como yo❤

excelente, muy buen aporte, GRACIAS!!

Increíble información. 🎉

Fantástico video la verdad He visto muchísimos pero nunca uno tan bien explicado como este gracias por compartir❤❤❤❤❤

Gracias hermano, lo que siempre busqué

Muy buenas explicaciones. Muchas gracias. Éxitos

Este video es verdaderamente instructivo está buenísimo y ayudan muchísimo

Excelente video, muy bien explicado 👏🏼👏🏼

Gran trabajo amigo, mereces mucho apoyo, ánimo.

Te pasaste, eres un crack, los mejores video de internet realmente muy buena comunicación para quien se autoeduca gracias mil!!

Excelente,muchas gracias muy explícito y con una sencillez increible

Video excelente!!! GRACIAS

Muchas gracias por las explicaciones!! Es importantísimo saber hubicar el cuerpo correctamente. Es lo que buscaba 😊

Excelente video! Saludos desde Salta, Argentina

Me he encantado tu video. Y me ha animado a empezar estos entrenamientos. Muchas gracias.

Excelente video y muy buena explicación, más videos como este, gracias 👏👏👏👏

Super bien explicado, me encantó tu video 👏

Eres un magnífico profesional. Gracias por compartir tus conocimientos.

Muchas gracias Alex! Excelente trabajo. El video es muy didáctico, detallado y la información clara.

Eres todo un profesional, excelentes videos. Gracias me ayudas muchísimo.

Muchísimassss gracias por explicarlo todo y explicarlo tan bien

Es bueno tener la guia presente pues se esta biendo hacer el ejercicio❤

Excelente video Alex. Sin duda el mejor que he visto, y creeme, he visto muchos. Bravooo...!!! 👏👏👏

Muy bien explicado. Te agradezco muchísimo

Excelentemente presentado y con muy buen contenido. Felicitaciones!!! Aquí tienes un nuevo suscriptor. Gracias por el material.

Como siempre EXTRAORDINARIO el nivel de enseñanza que nos compartes Alex 🤟🏼🤟🏼🤟🏼 ¡Muchas gracias mi pana!

Mi hermano es tremendo el trabajo que haces. Excelente información, completísimo, se entiende a la perfección. Un distinto.

10 de 10 que vídeo tan completo, claro y concreto.... gracias mil

Que buen video bro. Lo explicaste todo muy bien!!!

Muy buen video, si señor!

Excelente muy bien explicado!!!😁❤️

Qué buenas explicaciones. Muy técnicas y muy ilustrativas, muy gráficas y bien pensadas para que se comprendan mejor. GRACIAS!

Buenísima la información. Ahora parece mas factible conseguir objetivos!. Gracias!

Gracias por tu explicación. Esta muy completo tu video.

Un video instructivo extraordinario!!!

Muy bueno, esta genial este video es la primera vez que siento que explican las intensidades que puedes tener si eres principiante

Guau, estoy gratamente asombrada, tu cuenta y vídeos son fantásticos! Muchísimas gracias por explicar todo tan bien, desde la biomecánica, la anatomía y la propiocepción. Qué maravilla haber encontrado este canal! 😃 Saludos 🙏💖

Maravilloso Maestro!!!!

Buenísimos tus videos, son guías para todos!

Flipé con la calidad del video😯😍 muy bien explicado, muy claro. Gracias, y sigue así

Gracias Alex por compartir éste video tan completo de verdad que me animas a empezar con la calistenia. Gran motivación para principiantes ❤

Uno de los mejores videos sobre Calistenia que he visto sobre todo por la tecnica, amigo muchas gracias. Tome su like!

Muchas gracias hermano... excelente pedagogía... Bendiciones mil... 😉

gracias por tu video Dios te bendiga.

Superbién el video. Éxitos, man. ¡Sigue así!

Esto es oro ! Gracias

MUCHAS GRACIAS por esta investigación, dedicación y explicación tan valiosa. De verdad se agrradec mucho este gran vídeo. ✨💞🤍 muchas gracias 🫂

Mi enhorabuena amigo, tus vídeos son oro puro. Nunca había entendido también los ejercicios!!!

Wow un video muy completo y bien explicado, Felicitaciones amigo. Me suscribo a tu canal. Saludos.

DEJO MI COMENTARIO PAR QUE RU-vid SIGA RECOMENDANDO EL VIDEO A MA GENTE, QUE GRAN TRABAJO Y DEDICACION LE PUSISTE EN HACER ESTE VIDEO, GRANDE MI HERMANO

Gracias por este video. Apenas estoy empezando. 👍

El.mejor video explicativo que he visto 👏👏👏

podes hacer un videos parecido pero para gente mas avanzada? Me encantan tus videos ,me ayudaste bastante con mi progreso, gracias y sigue asi grande

Excelente explicación. Gracias!

Saludos,muy interesante sus vídeos 🌷🌷🌷🌷🌷y excelentes explicaciones desde España,continúe de esa manera

muy buenos videos, explican todo realmente muy bien, sigue asi

EXCELENTES!!!! EL MEJOR EXPLICADO

He querido practicar calistenia pero no habia encontrado hasta ahora alguien que enseñe desde cero, he visto personas que empezaron ya mayores con buenos resultados, pero al tratar de enseñar parecia que lo hubieran practicado toda la vida, lo que hacia que me desanimara por que sentia que me iba a lesionar , ya que la dificultad no solo era el esfuerzo en realizarlo sino en entender en ejercicio y realizarlo correctamente. Gracias de verdad por compartir de manera tan generosa tus conocimientos. Un abrazo y éxitos.🎉❤

Tu no trabajas a medias, das lo mejor de ti, gracias.

Buenísimo.. gracias 😅✌️🙏🙏🙏

Tu trabajo es EXCELENTE, tus videos son de calidad hechos con conocimientos científicos y bien explicados SUPER DIDÁCTICOS, estoy muy agradecida por tu trabajo, SOS DE LOS MEJORES, por favor continúa, tu aporte es VALIOSO, fuerte abrazo 🤗 desde 🇵🇪

😮me encantó este video porq soy muy quinestesica y este video lo comprendí en su totalidad ❤ gracias por tu profesionalismo y sobre todo por compartir tus conocimientos ❤😊

Tantos videos y esto es lo que siempre había buscado, siempre he querido empezar pero no quería hacer los ejercicios en ignorancia, esto es muy útil, gracias!!!

@Alex Belt - Calistenia, muy buen video. Yo ya soy nivel intermedio, vi el video por curiosidad y quedé sorprendido. Muy buena información, bien ordenada y editada, y sin mucho bla, bla.

Muy buen video, super explicado y cuidando cada detalle. Otros videos te mandan a hacer flexiones o dominadas sin antes corregir bien la tecnica. Espero poder progresar y mantenerme constante, Saludos desde Argentina

por fin un video verdaderamente educativo para principiantes. Gracias

Muy bien explicado!

Muy bueno hermano, mis felicitaciones por hacer énfasis en la implicancia escapular, la mayoría da ejercicios desde cero sin tener en cuenta la importancia que tienen nuestras escapulas en la disciplina. La gente que empieza desde cero no tiene ni idea ni noción de propiocepción para discernir que es retraer, protraer, elevar y deprimir. Esto es la base fundamental de la calistenia para poder activar correctamente la musculatura apropiada sin sufrir descompensaciones musculares que a la larga pueden generan molestias hasta lesiones graves.

excelente explicacion como siempre

Excelente video, ya me había desanimado a practicar calistenia porque los demás no explican la técnica correctamente. Y yo sí necesito el paso a paso y porqué hacerlo así. Muchas gracias 🙏

exelente explicación gracias 👏👏👏👏👏

Muchas gracias por el video

Nueva suscriptora, que buen canal. Soy una mujer de 45 años y tengo sobrepeso me interesa mucho hacer ejercicio eficaz pero no impactante por aquello de las rodillas practico body combat evitando saltar y en algunos tracks hacen isometricos y la verdad viendo tu explicación creo que conseguiré mejores resultados si agrego un poco de esta técnica, no aspiro a hacer la bandera pero si deseo tonificar mis brazos principalmente. Muchas gracias.

Muchas gracias ❤

Es la primera vez que veo un video así tan completo sobre todo explicando todoooo Me daba miedo comenzar por no saber por dónde.. ahora lo voy hacer.. y seguiré tus videos😊

Chico muy bien explicado

Gracias, por fin alguien que explica lo básico,😊😊

Ame este videoo, muy muy completo.

Que maravilla de video😮

🗿Paso 1: -Escapulas 1:50 -Pelvis 4:13 Pelvis 1er ejercicio 4:43 Pelvis 2do ejercicio 5:13 Pelvis 3er ejercicio 5:17 🗿Paso 2 ejercicios isometricos: 1er ejercicio 7:29

Excelente explicación.👌🏼💯

Flipante, no se puede ser mas compreto y correcto en la explicación. Ahora me falta ponerlo a prueba para aprender correctamente. Un saludo

Simplemente excelente

Excelente trabajo, deberías elaborar un curso paso a paso desde cero con las rutinas diárias para hacer calistenia (repeticiones, sets, progresiones, etc) Con gusto pagaría una subscripción con el contenido de calidad que compartes.

En el minuto 1:!2 pensé "Uix, este video tiene pinta de ser una joya" Que genial lo has montado. Es exactamente el tipo de explicacion que tenia en mente cuando queria buscar. Y has sido la primera opcion que puse. ERES UN CRACK! Gracias

Información muy útil, ahora corregir la postura de un ejercicio será más fácil.