✅ INSCREVE-SE PARA RECEBER MAIS DICAS DE BOXE GRÁTIS -- goo.gl/KAibsH
Hoje vou ensinar nesse vídeo como pular corda sem mimimi!
A corda do tamanho certo te permite completar seus pulos sem prender seu pé na corda durante as rotações.
Com rotinas de pular corda, os intervalos podem ser feitos ao acelerar e desacelerar seus pulos. Essa é uma forma fácil, especialmente se quem está começando do zero.
Comece a pular usando o método tradicional com os dois pés e depois vá evoluindo... Isso e muito mais eu mostro e explico neste vídeo de como pular corda. Veja acima!
Aprender como pular corda corretamente pode te ajudar a emagrecer, além de ser um ótimo exercício cardio para incorporar à sua rotina do dia a dia.
Não esqueça do LIKE! #boxe #brunojordao #boxebrasil⠀
- - -
ASSISTA TAMBÉM:
- o SEGREDO de como dar um SOCO FORTE: • O Segredo de Como dar ...
- DEFESA PESSOAL: • ⚠️ DEFESA PESSOAL - S...
- como PULAR CORDA passo a passo (aula 1): • Como PULAR CORDA : Pas...
- como PULAR CORDA passo a passo (aula 2): • Como PULAR CORDA : Pas...
- como MELHORAR REFLEXO em casa: • ⚡️ Exercício Simples p...
- aumente a VELOCIDADE do seu SOCO: • ⚡️👊 Aumente a VELOCIDA...
- DESAFIO do COACH (como entrar em forma em 40 dias): • como ENTRAR em FORMA e...
18 авг 2024