Oi Bel, comigo funciona bem "estar só". Qdo me vejo perdendo a cabeça ou me estressando demais, procuro um canto para me reconectar comigo mesma, para refletir sobre a vida e sobre o que me perturba naquele dia ou momento. Meus lugares preferidos p estar só, são: o terraço do meu apto, onde posso contemplar o nascer e ou o entardecer do dia, meu quarto silencioso ou ainda junto a natureza qdo possível. Geralmente saio desses encontros, desses diálogos internos, com mais calma e esperança por dias melhores. Gostei muito do assunto e do vídeo, até o próximo! Abraços.
Adorei o vídeo e as dicas. Também estou em busca por uma vida mais leve! Eu pratico yoga regularmente há 2 anos e gosto muito e aconselho a prática. Faz-me muito bem e sim eu também não sou naturalmente calma ou relaxada e por isso mesmo é que faço yoga :) Beijinhos
Oi Bel, Eu medito uns 10 minutos antes de dormir, meditação guiada, e depois durmo ouvindo músicas relaxantes. Me faz muito bem e sinto falta no dia que não consigo fazer.😊
Bel que vídeo ótimo. Peguei as dicas, vou incorporar algumas, eu já te perguntei lá no Instagram sobre a sua leveza... Obrigada... Se puder fazer o vídeo sobre burnout será ótimo... ☺️❤️
tô tentando voltar ao hábito da meditação. Passei por uma situação de doença na família, sai do emprego e tudo isso acabou me levando e eu deixei de lado essas práticas que me reconectavam. É bom ouvir alguém falar sobre isso.
Bel, por favor fala como você conseguiu superar a Síndrome de Burnout. Às vezes penso que estou a 1 passo de surtar, essas dicas do vídeo vão me ajudar muito. Beijos, querida. ❤
