Como Treinar Peito, Ombro e Tríceps - Push Day

Подписаться 3,4 тыс.

Просмотров 7 тыс.

50% 1

Consultoria Coach Gui vaz
wa.me/551191139...
Produtos Bel Pharma (Los Danones)
wa.link/3fofgr
Iridium Academy (A Netflix do fitness)
iridiumacademy...
Cupom Site Suplementos iridium
www.iridiumlab...
Farmácia de Manipulação Bio Equilíbrio - Cupom: Nutri Gui Vaz
wa.link/q0z21p
Marmitas Personalizadas - @congeladosrezinhafit no instagram - contato: wa.me/message/OQ7T3JVJHVWUL1
Me siga no instagram: @guivaz.coach
Videomaker e Edição: @silvabrunnao

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 44

@alexandresilva-wm5ve Год назад

Cara o pior é o Gui falando e o cara do lado fazendo ombro exatamente do jeito que ele tava falando pra não fazer,bem parcial e rápido 😅😅😅😅😅

@TheYago1996full 10 месяцев назад

Eu reparei isso também hahahahahaha

@Dumenezes1 Год назад

TREINO PUSH 1 1- Elevação lateral máquina 2- Supino levemente inclinado no Smith 3- Desenvolvimento com pegada neutra máquina 4- Tríceps paralelas máquina 5- Peck Deck voador 6-Triceps na polia alta cruzado 7- Tríceps francês com halter unilateral 8- Panturrilha sentado

@celsojunior3242 Год назад

Tem o o 2 ?

@robsongoulart150 3 месяца назад

O cara do lado era o chimpanzé adoidado 🤣🤣

@jairoforcatotal3329 Год назад

kkkkkk o outro atleta do lado fazendo elenação tudo errado

@jejeje861 3 месяца назад

O chipanzé estava treinando do lado dele. Kkkkkkk

@Thiago-tp5vh Год назад

Não conhecia este sujeito, é o segundo vídeo que assisto, gostei bastante! Muito conteúdo e de forma didática.

@guivaz.coach_ Год назад

Prazer, sujeito. Hahahahaha Muito obrigado maninho! Fico feliz com o feedback! Fazer sempre o melhor pra vcs com conteúdo teórico e prático 😃

@lucasguilherme386 Год назад

👏🏽👏🏽👏🏽🤩 toop demais Guii Mto obrigado pelas dicas !!! Desculpa eu tava rachando aqi, vc explicando a movimentação do ombro, e o Zé ruela do lado parecendo q ia voar 🤣🤣🤣🤣🙆🏻‍♂️ Curti essa ideia de manter a carga, pq eu fazia exatamente isso Abaixava a carga só pra eu fazer mas 10 ou mais repetições.. Próximo treino vou me atentar a esse detalhe 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😻

@guivaz.coach_ Год назад

Ahhahahahahahahahahahahahahahha 😅😅😅

@ayronsight Год назад

" tipo esse cara do meu lado" 5:22 kkkkkkk

@Ale-eai Год назад

Força a última repetição nas séries não prejudica as próximas. Dizem que atrapalha o sistema nervoso. É no próximo treino vc tem menos força. Tá da hora os vídeos. 👏👏👏👏👏👏

@crystianronaldo3219 Год назад

No próximo treino, no próximo exercício do msm treino sim mas essa metodologia implica em um volume muito baixo de séries, então as séries devem ser levadas até a falha real

@V.Cigales Год назад

Nossa, muito parecido meu treino. Só não faço peck e pantu.

@Dumenezes1 Год назад

COACH SEU LINDO. FAZ PRA NOS O PULL E LEGS TAMBÉM? PLEASE!!!!

@VictorioAlmeida 7 месяцев назад

Queremos o Push 2 agora!

@Mary-ro7nq Год назад

Identifiquei com o treino

@felipezuza9727 Год назад

Beta-Alanina + creatina devem ser cicladas? O uso contínuo vicia o organismo causando alta resistência e posterior perda dos benefícios?

@guivaz.coach_ Год назад

Boaa maninho. Anotei a sua pergunta, vou fazer um video aqui no RU-vid sobre iso 😃

@lucasitamar Год назад

Dicas excelentes! Curti o macete de usar a caneleira no gancho pra fazer o triceps cruzado. Fiz sem hoje e doía para segurar o cabo. Ainda mais na academia de bairro que não tem aquela bolinha, só o gancho mesmo.

@guivaz.coach_ Год назад

Boaaa manoo! Fico feliz em ter ajudadoo 😃

@ailonamorim9297 Год назад

Top Top oh vídeo mano Ele faz amor com suco 😱😱👀

@FragsGameplay Год назад

Não, quem treina com hormônios o treino è diferente. Natural que tem esses treinos mais diferentes

@ErinaldoSilva-s4y Год назад

Show 💪🔥

@TheYago1996full 10 месяцев назад

Série de Backoffice conta no volume de treino? Tenho que fazer para todos os musculos?

@Pattygirl014 Год назад

Tooooop! O melhor coach! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@guivaz.coach_ Год назад

Valeuuu Pattyyy 😍🦅

@ricardoborgesferreira1731 Год назад

Muito bom. Agora,b se não tiver branco livre na academia para fazer o supino qual exercício substitui?

@giovannalazzarini8293 Год назад

Arrasou demais!!! Treinaaaao 💪💪

@guivaz.coach_ Год назад

😍🦅🚀🏆

@Dumenezes1 8 месяцев назад

EU VINDO DO FUTURO 2024 . ESPERANDO O VIDEO DO TREINO PUSH 2 QUE VC NAO FEZ ATE HOJE VIU.

@adauto212 Год назад

E para quem treina em casa e não tem essas máquinas top 😢

@dannsantos9592 8 месяцев назад

4:12 rapaz, explica isso direito, tem gente q pode entender isso: CARGA > EXECUÇÃO ao invés disso: CARGA > REPETIÇÃO 😂😂

@venhaotsutsuki9703 7 месяцев назад

Mas ele explicou certo, man! ks

@dannsantos9592 7 месяцев назад

não disse que ele explicou errado, disse pra explicar direito(de uma forma bem mais clara, que não deixe margens pra má interpretações de tapados, tem muitos por aí) dei exemplo em meu comentário anterior, pessoas podem entender que CARGA é melhor que EXECUÇÃO (o que definitivamente é) ao invés de CARGA é melhor que REPETIÇÃO como é dito no video

@Eu_mySelf Год назад

Nao vi ele aquecer

@douglasrobertodacosta Год назад

Gui, o Supino levemente inclinado é com 30° e o outro com 45°? 15:10 Como fazer esse exercício de tríceps sem a máquina?

@crystianronaldo3219 Год назад

45° já é bastante inclinado, deve ser 30° ou até menos(é possível fazer isso deixando o banco reto e colocando uma anilha pequena na parte de baixo para deixar levemente inclinado)