NÃO FAÇA estes exercícios - 7 PIORES exercícios pra gerar hipertrofia 

Você Gui e o Laércio devem conversar muuuoittoooo!!!😂

Sempre um video super didático

Bom saber que eu não faço nenhum desses!

Excelente aula Professor Gui, bastante informativo 👏👏💪👍🤝

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Nuuus deu até uma gastura só de imaginar essa cápsula glenoumeral saindo pra fora 🙆🏻‍♂️😅🤣🤣🤣 Misericórdia Pior q eu vejo mtas pessoas na academia fazendo, ainda mais iniciantes 🤦🏻‍♂️ A mão coça pra n cutucar a pessoa e mostrar esse vídeo 🤣🤣🤣🤣 Só q o medo dos os professores me expulsar, ou a pessoa msm dar uma patada achando q estou querendo algo 🤣🤣🤣🙆🏻‍♂️ Parabéns Guiii Conteúdo de altíssima qualidade e importância 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 E excelente explicação 🎉🎉🎉 sucesso sempre brother 💪🏽🙏🏽

VALEU ❤❤❤

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1. Crucifixo com halter 2. Desenvolvimento por tras da cabeça 3. Remada alta 4. Good morning 5. Aquecer manguito com halter 6. Miolo de peito 7. Puxada atras da nuca

Boa, ganhou um inscrito mano. Obrigado pelo conteúdo.

E o sissi squat?

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