Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas apenas na última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?
Tem um vídeo do Jorlan e do coronel Eduardo q fala q o certo e colocar a fita do Strap por cima da barra, e não por baixo 😂 quem tá certo e quem tá errado?
Como tudo no meio maromba, mais uma polêmica: uns falam que é por cima e outros que é por baixo da barra para enrolar o strap. Eu prefiro por cima por ser muito mais fácil
