QUANDO E COMO UTILIZAR STRAP, CINTURÃO E FAIXA DE JOELHO | FABRICIO PACHOLOK

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Опубликовано:

12 сен 2024

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Комментарии : 158

@crimescene4378 Год назад

Esses equipamentos mudaram completamente meu treino. Aumentei a carga em 3x só por usar esses equipamentos, especial o strap

@WilliRittmann-iq5bu Год назад

O.o saiu de 3 pra 9? 20 pra 60? 100 pra 300? Caporra

@Naotankei18 11 месяцев назад

@@WilliRittmann-iq5buimagina um cara que pega 50 kg no supino e vai pra 150 kkkkkkl

@leooliveira1525 11 месяцев назад

@@Naotankei18 Seria doidera, mas o strap não serve para supino kkkk

@yytrashgirl 11 месяцев назад

quais os equipamentos que eu posso usar o strap? (estou começando agr

@leooliveira1525 11 месяцев назад

@@yytrashgirl pode usar no terra, Stiff, puxadas e remadas. Mas não use sempre, para não enfraquecer demaia a pegada.

@JoaoVitor-pu5lp 2 года назад

comecei a usar strap pq no terra acima de 120kg eu não consigo segurar a barra por muito tempo, minha mão escorrega demais, eu treino fico todo ensopado o suor escorre para as mãos, strap ta ajudando demais.

@Davimaromba777 Год назад

@@motivacaoedesenvolvimento747 vai lá pegar o peso

@1luizguimaraes 4 месяца назад

Pô de magnésio ajuda também

@paulabrasil8127 3 года назад

De nada adianta comprar o acessório e não saber usá-lo. Show de informações!!! 👏👏👏💪

@oldairjesus 3 года назад

Boa Mestre. Acho que é o primeiro a ensinar isso. Por isso é o único canal que acionei o sininho.

@Daviid083 2 года назад

Confia

@georgegama8057 3 года назад

Eu estava precisando muito destas dicas! Obrigado Pacho! Faz um vídeo falando como evitar e tratar dores nos joelhos!

@luguidubiela1654 2 года назад

eu tava colocando o strap certo na mão mas enrolando errado na barra. Foi a primeira vez que eu usei, acabou servindo só de suporte moral lol Obrigado pelo video

@negudunegu1375 3 года назад

informação de qualidade e certeira. parabéns pelo conteúdo.

@emersonanselmo4201 3 года назад

Esse canal deveria ter 1 milhão de inscritos... Muita informação boa e treinos pesados !!!

@diegochaar9632 Год назад

Tenho problemas nos dois joelhos (parcial rompimento de 1 tendão e água no joelho), e algumas complicações na lombar, não abro mão da faixa e da cinta desde o começo das séries. evita lesão e dá confiança.

@lordp14 8 дней назад

Nossa cara eu tbm tenho os 2 joelhos Podre Rsrsrs Vou comprar essas faixas tô tendo dificuldade progressão carga dias de lag

@canaldodentinhodaarrancada 2 года назад

Eu trabalhei por anos com ferramentas, chaves de boca..etc .eu tenho um torque legal para girar as chaves.. porém meus pulsos sempre ficavam doloridos e já dei alguns "Crecs" e a consequência para ter uma pegada mais potente em puxadas pesadas os straps me ajudam muitooooo... E a faixa no joelho ajuda muito a estabilidade do meu joelho.. (aceito uma dessas de presente professor .. kkkkkk...😍) Já ganhei uma camiseta do Pacholok e ainda pedindo um cinto...mas perguntar não ofende.. kkkkkk

@sulivannascimento4088 Год назад

Sensacional o vídeo! Sem enrolação pra explicar o que cada um faz e tirei minhas dúvidas em 8 minutos 😂

@RafaelVieiraGraciano 2 года назад

Esse vídeo é excelente, o Pacho tem uma didática fenomenal!

@ailtonfeliciano3655 3 года назад

Pacho parabéns pelo tema de hoje, perguntei pra muita gente e só vc decidiu responder, abraço, super fã,

@kaarev 3 года назад

Valeu Pacho! Sempre me perguntei o porque e como usar corretamente esses acessórios e estava esperando algum dos canais que sigo explicar hahah Sucesso!!!!!!

@fmb4646 6 месяцев назад

Coisas tão importantes mas vc fala de uma maneira simples de entender! Mesmo eu com um ano de treino seus ensinamentos foram de suma importância,comprei hoje todos esses equipamentos e irei começar a usar com moderação,valeu mestre

@Hxs_hercules 5 месяцев назад

Irei começar a usar o strap amanhã fé em Deus

@felipebezerra39 3 года назад

Só gratidão pelos seus ensinamentos monstro! Deus te abençoe sempre!

@dilsinho9338 Год назад

Que aula em professor,hj 31/12/22, do nada vím parar aqui nessa aula enriquecedora,que sanou todas minhas duvidas. Gratidão e já inscrito

@ramonzoio3211 2 года назад

Obrigado, foi de muita ajuda, hoje chegou meu strap e cinto, vou usar conforme sua orientação.

@ThiagoEstima 3 года назад

Vídeo absurdo de bom! Muito informativo! Só senti falta do nosso parsa NESTREMBO

@brunoramirezbotta7037 2 года назад

Ótimo vídeo! Já uso as faixas mesmo não pegando muito peso.... sinto mais segurança e os joelhos não doem mais. Obrigado pelas dicas!

@thiagomiranda761 7 месяцев назад

Excelente ensinamento. Estava com essa dúvida e fiquei feliz por ter achado o conteúdo no canal desse monstro! 🔥🔥

@nicholasalexandre3151 3 года назад

Parabéns pacho, acho que nunca vi ninguém ensinar isso, um grande profissional

@GuilhermeSilva-zg7dn 14 дней назад

Acabei de comprar esses 3 na growth, estou esperando ansioso pra, ao invés do dobro, o triplo do meu peso

@airtondemoraes1128 3 года назад

Informação de qualidade! Parabéns, Pacho!

@fgdambrosi2 6 месяцев назад

Excelente vídeo irmão. O erro mais comum que vejo é nego usando o cinturão o tempo todo, nunca entendi do porque disso porque pra mim era igual você disse, pras series mais pesadas como agachamento, remada curvada e tudo mais

@marcelos.5308 Год назад

Usava o strap errado! Obrigado, agora aprendi.

@GrãoEmPaz 2 года назад

Sou muito grato Phacholok, estou aprendendo muito com o senhor 💪💪 Deus abençoe 🙏 💪💪

@viniciusvieira3070 3 года назад

Tive um problema de Túnel do Carpo causado pela Artrite reumatoide e o Strap me ajudou muito e ajuda no dia de dorsal.

@bertorock 3 года назад

Toop! Já vou providenciar para os próximos treinos! Vlw Fabrício!💪🏼🤓

@lucasduarte2315 3 года назад

O cara é realmente preciso nas informações Obrigado mesmo pacho pelo video

@EDUCAR.A.C.L 2 года назад

Que humildade em explicar parabéns excelente vídeo

@thiagohenrique2290 Год назад

Necessito urgente de um strep, estou deixando de fazer muitas série pelo fato dos calos e o suor não deixa eu segurar a barra por muito tempo.

@luisdutra10 Год назад

Perfeito. Primeiro que ensina o uso do strap corretamente. Até nos anúncios de vendedores eles usam ao contrário. Problema é a gurizada que não tem noção do que é carga pesada. 100kg tá longe de usar faixa, cinto e strap. Falta instrução nas academias.

@abctfm1416 2 месяца назад

Uma dúvida ,eu posso usar os straps em todo treino de costas na apenas última série que é a mais pesada para eu aumentar a carga e ter uma sobrecarga maior ? Ou devo variar em usar nos treinos ?

@alisonpureza384 2 года назад

Pacho sobre o cinturão qual o melhor tipo tem uns q são de fivela e outros q são mais grossos e tipo de viela como uma fechadura qual vc indicaria?

@sanxx02 3 года назад

Não conheço ninguém que não goste do pacho

@Sylvia-Martins 2 года назад

Eu utilizo o Strap pra fazer stiff e levantamento, uso nas últimas séries quando a carga tá alta, quando vou progredir carga

@EngenheiroschaeferBJJ 3 года назад

Comprei essa faixa de joelho depois de olhar o vídeo, e posso garantir que é bom demais.

@extremeotas 3 года назад

Excelente , utilizo streps nos treinos de dorsais , pq minha pegada é comprometida por acidente de moto, coloquei placa nos dois braços e minha supinacao é comprometida, com streps senti muita melhora no treino de dorsais..

@jvmnbr5163 2 года назад

Eu tenho mt esse problema no puley, mt obrigado resolveu meu problema

@servicosgeraiskhronoscvj4150 Год назад

comprei um strap e achei incomodo e inutil, mas pelo video eu estava usando da maneira errada, vou tentar dessa forma que ensinou pra ver se melhora

@edilsonalvesdemoraes3972 2 года назад

Gosto de usar para fazer rosca alternada com halteres , melhora muito a pegada!

@martinaazevedomuller5180 3 года назад

Excelente!! Pacho, a faixa de joelho é boa para quem tem condromalacia patelar também? Muito muito obrigada!!

@FabricioPacholok 3 года назад

Não é pra essa finalidade

@martinaazevedomuller5180 3 года назад

@@FabricioPacholok O prof da academia me recomendou comprar e te confesso que tava quase comprando realmente. Valeu mesmo!!!

@heronsantos 3 года назад

Muito bom o vídeo, curto e esclarecedor!

@laysondaminelli969 10 месяцев назад

Vídeo muito bom parabéns pelo trabalho.

@juliocultura2010 3 года назад

Era isso que eu tava procurando. Falou o produto e como usar. Valeu pacho

@GABYDJUBI Месяц назад

Muito bom😊

@concurseiro_competitivo Год назад

você é necessário meu irmão oss

@mauriciomendes2507 3 года назад

o Pacho manja muito obrigado

@douglassantos2700 3 года назад

Vc é o melhor pacho trás altas dicas pra nós Tmjt meu amigo

@BrasilDLS23 Год назад

Muita boa explicação,só gostaria de saber se essa faixa pode ser utilizada pra jogar futebol?

@henriquelopes537 3 года назад

Mais bem explicado impossível pacho, mais uma vez parabéns pelo trabalho!

@brunoaquinodeoliveira9253 Год назад

muito útil obrigado pacho sempre ajudando

@lucianomoraes4817 3 года назад

show de bola informações de auto valor

@xerife2243 2 года назад

Excelente vídeo combatente.

@walterbentz3722 3 года назад

O melhor canal sobre dicas de treino...simples assim. Parabéns, Fabricio!

@marcoscarvalho6964 Год назад

Excelentes dicas parceiro!!! Obrigado!!

@lucasdevatz3819 2 года назад

No caso meu joelho costumava a sair do lugar a patela, e amarrar de dentro pra fora me da mt agonia, muda ir de dentro pra fora?

@marconiedson178 3 года назад

Parabéns como sempre suas matérias exatamente.

@douglasstefani Год назад

Boa Pacho, bem explicado

@humberto8377 Год назад

Mestre, obrigado pelos ensinamentos.

@flavisvanvasconcelos Год назад

Show, precisa desse vídeo ❤️

@josuelmartinsnorberto2359 2 года назад

Topi d mais pachorra eo melhor parabéns

@filippefarias2854 3 года назад

Fala mestre. Sempre muito bom esse vídeos de dicas. Vlw abçs 👍💪🏆

@BuscandoVerdades 2 года назад

Vídeo ótimo gostei muito parabéns

@valteraraujo4334 3 года назад

Valeu a dica El Barbudon.

@PedroHenriqueMAXCR 3 года назад

Além do cinturão, vocês atletas utilizam técnica de bracing para fortalecer e dar uma proteção natural na lombar, etc?

@Rhyrkon 3 года назад

Excelente video, obrigado

@adrianoferreirabonfimjunio7066 2 года назад

mais um menbro do canal

@fefaz388 2 года назад

Ótima explicação

@ciprianorj5228 3 года назад

Conteúdo nota 10 👏🏻🏋🏻‍♀️

@adrianoferreirabonfimjunio7066 2 года назад

muito top o vídeo me ajudou e muito obrigado

@Thiago-oi7hh 3 года назад

Sempre um excelente conteúdo

@Wagmacker191 2 года назад

o mestre, sempre conteúdo top.

@annebeatriz4541 2 года назад

Vídeo muito bom!! Obrigada!

@Eric-yd9sx Год назад

Fabricio, onde eu compro um cinto largo igual esse? ? ? Por conta da minha altura, usar os cintos q tem no mercado maioria com 10cm é msm coisa q estar sem e o incomodo no abdome grande, acaba atrapalhando na execução.

@jarialcantarafilho9271 Год назад

Explicação show

@florescerbypietra Год назад

No caso da faixa para joelho, pessoas que já tem lesão no joelho podem usar no treino de perna mesmo sem usar carga elevada?

@alafe. 10 месяцев назад

Creio q ajuda sim pq ele da uma diferença bem considerável quando vc utilizar ela. Mas é bom fazer um teste pra saber se realmente é eficaz no seu caso

@BrutoMotivadoMaromba Год назад

Só dicas top👏🏽👏🏽👏🏽

@giganthonyy 3 года назад

Virei seu fã monstro! Vc é o cara... Obrigado por nos ensinar..! Tmj sempre... grande abraço

@Zappobassplayer Год назад

Sou iniciante, treino há um ano e optei por ainda não usar nada. Atualmente faço leg 45 graus com 200 supersérie, agachamento e terra com 100 kg, e costas com 60 a 70, sem ter sido ainda necessário. E minha mão é puro calo dos treinos, mas TB não curto o uso de luva e seguirei assim até sentir necessidade dos apetrechos.

@wazeditz Год назад

Eu com 2 mês de treino tô todo ferrado, tive que comprar munhequeira pro pulso e joelheira, pq não tava dando pra treinar mais, inclusive perdi grande parte da pequena evolução que tive

@marcosf822 Год назад

Essa faixa do joelho é boa pra quem sobe escada? Meu joelho está instalando e doendo! Quando eu faço fortalecimento na academia até melhora mais chato e subir escada!

@tiagomacedo9993 Год назад

Posso usar se eu sentir incômodo no joelho? Pq eu sinto um incômodo no joelho direito, e não precisa ser muito peso.

@oluan2847 2 года назад

Obrigado

@polianadamasceno9033 2 года назад

Ótimo conteúdo

@obrunoromao 2 года назад

Tem alguma vantagem o strap ser couro ? Eu só tinha visto de tecido até ver esse vídeo

@FTorquato09 3 года назад

Muito bom PacholokO ksksks Vlw msm, sempre bom umas dicas a mais até pra corrigir os erros no uso dos acessórios.

@lucianobrazil48 Год назад

Pacho, boa tarde. Consigo de alguma forma comprar 2 camisas dessa da Landerlan? Grato desde já.

@profdeia6469 Год назад

Sou fã❤

@leo7899 Год назад

To fazendo leg com 300kj na leg 45 e n uso nada vou começar a usar

@carontemont 2 года назад

Onde consigo encontrar para comprar o cinturão e o strap?

@rhuantorquato4157 3 года назад

ótimo vídeo

@1cesarun 3 года назад

O mio canal que tá tendo ! O resto grande maioria virou comédia

@douglasferreira4671 2 месяца назад

Pelos comentários, parecem bons esses streps. Mas dá um nervoso esse da perna... Não prende a circulação?!...rsrsrs

@rafalex22 Год назад

Eu tenho uma bandagem de boxe de quando eu treinava, posso usar ela no joelho?

@jefcasagrande Год назад

Se eu tenho o joelho meio zoado, é interessante a faixa mesmo a carga não sendo tão alta ?

@ordenavide2986 3 года назад

Pacho e pra aumentar a força na pegada? Sinto dificuldade e receio de pegar alteres pra 8 rep pra fazer supino, porque a mão cansa primeiro que o peitoral. Usar strap pra supino é mt perigoso?

@urlanbarros Год назад

O Leandro Twin ensina isso num vídeo do canal dele. É só você treinar a pegada segurando um peso em cada mão de 30 a 60 segundos. Se ficar menos de 30, reduz o peso; se ficar mais, aumenta o peso. São 3 séries com descanso de 3 minutos entre as séries (porquanto é um treino de força). Faz isso todo dia que for treinar, ao final do treinamento. Depois de uma, duas semanas, você já verá a diferença.

@paulopaulim8311 2 года назад

É necessário tirar a faixa do joelho a cada série que for fazer ? Ficar tirando e colocando a cada série ?

@FabricioPacholok 2 года назад

Sim, se a pressão estiver correta vc não aguenta ficar com a faixa

@tantofaz0.119 Год назад

Então esses acessórios são pra qualquer pessoa que tenha joelho ruim ou lombar ruim? Eu tenho os dois ruins, acabo sentindo bastante, mas comecei academia agr, Ent n sei se devo usar