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CONFERENCE REPLAY - Entraînement complet d'Apnée à sec // Dry Apnea training

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4 сен 2024

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Комментарии : 98

@alexandru-stefanvornicu412 3 года назад

1ere - 1:30 2eme - 1:45 3eme - 1:51 4eme - 2:08 5 eme - 232 Merci beaucoup Stephane pour avoir partagé vos technique.

2 года назад

;-)

@abdousami5899 4 года назад

الف الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، الف شكر واحترام وتقدير 🇲🇦❤️🙏

@robertcossu9106 4 года назад

Stephane tu es vraiment génial de nous faire part de tes secrets d’entraînements , a 66 ans je vais me sentir serein et en sécurité grâce à tes méthodes. Merci beaucoup 😊 👌👌👌🎩🎩🎩🎩

4 года назад

Yes !

@nungesseretcoli Год назад

Bonjour Stéphane. Merci mille fois pour vos vidéos. J'ai commence la plongée à 50 ans et l'apnée via vos vidéos à 51 ans. Bonne soirée. Cordialement. Patrick

@Skintagg 3 года назад

Bonjour j’ai vécue cette séance aujourd’hui car je découvre l’apnée. Je m’entraîne à la maison pour commencer à découvrir et je compte rejoindre mon club local dès la rentrée. J’ai fait 1’30, 1’50, 2 puis 2’30 ! Merci pour ce tuto !

@SC-sm5ys 2 года назад

Super séance et supers tutos sur l'Odyssée bleue. Un grand merci pour le partage.

2 года назад

Avec grand plaisir 😀

@ericvaissettes3268 4 года назад

Bonjour Stéphane. Félicitations pour ta phylosofie de la vie ,des animaux et des erreurs humaines à se conscientiser j espère. Bravo aussi pour ton parcours. Je suis isolé dans la Nièvre 6mois sur 12,mais le reste du temps je chasse au panama. Jamais pris de leçons mais je m entraîne avec tes principes...je peux marcher 2minutes poumons vides. J espère que je pourrais un jour plongée à tes côtés...J ai jamais plongée très profond..maxi 25metres..vu que je plonge seul tout le temps, je préfère la sécu. Bien amicalement

@obiterdictum7156 6 месяцев назад

Putain l'orthographe...

@ericvaissettes3268 6 месяцев назад

@@obiterdictum7156 putain de ta sœur...c est bien écrit ?

@philnaeger5961 4 года назад

Merci à vous Mr Mifsud de nous faire participer, loin d'un club d'apnée je recherchais cela, merci beaucoup de votre aide et de votre énergie à nous transmettre votre savoir. Si j'avais eu cela avant...

4 года назад

N'hésitez pas à venir nous rendre visite cet été on va se régaler !

@mtsanga3421 2 года назад

Super séance et un formidable état d'esprit ! Merci beaucoup !

2 года назад

De rien ! Merci à toi de me suivre et de t'abonner 🙃

@Kamido-xf4jx 4 года назад

Merci de prendre de votre temps pour nous former et nous vous remercions 👌

4 года назад

De rien Kamido, ça a toujours été un plaisir de transmettre 👍

@DavidGarcia-gn3ly 3 года назад

Excellent. Merci

@alaingitton5761 4 года назад

Salut Stephane Super Entrainement pour un novice (2 saisons de chasse) et pas beaucoup de resultat Mon chrono 1.40 - 2.2 - 2.15 -2.34-et j'ai reussi les 3mn Merci et bonne continuation ALAIN

4 года назад

Super Alain, si tu veux aller plus loin et littéralement muter niveau connaissances, techniques et performances rejoins notre école d'apnée 🤗 stephanemifsud.fr/index.php/freediving-school/

@omaromar-lg3yu 3 года назад

hello from algeria

@franckricordel9630 4 года назад

merci Stéphane pour cette super séance. J'ai réussi à suivre ton rythme alors que je ne pensais pas pouvoir faire 5 apnées successives en montant!!!!Génial. Au fait, les petites inscriptions sur les feuilles sont bien à l'endroit pour nous. A ploufff

4 года назад

Oui on les ai remises à l'endroit pour RU-vid en direct s'était forcément inversé...

@hamzach6409 4 года назад

Bravo et merci pour l'effort très intéressant et remarquable

4 года назад

C'est très gentil de votre part !

@maxjointoyeurpro5994 4 года назад

Merci beaucoup pour votre partage et vos explications 👍👏😁

4 года назад

De rien Max !

@olivierstar8345 4 года назад

Merci... Super motivant.. 2 min. 2min et 3min 20 car je fais ça à ma pause de midi

4 года назад

Super ! Attention à toujours être en sécurité quand même...

@abdessalambouzenoun4487 4 года назад

Merci Stephane ! that was very informative

4 года назад

You're welcome :-)

@rockymo2010 4 года назад

Merci Stéphane pour ces 5*3 min :-) Au plaisir de te retrouver lors de ta prochaine vidéo

4 года назад

Le plaisir est partagé ^^

@Yo2Kerwas 4 года назад

Incroyable séance ! Merci beaucoup Stéphane C'est exactement ce que je recherchais, des supers sensations. Un grand merci pour ton partage. 👏👏👏👍😘

4 года назад

Super ! Je suis content que tu te sois régalé 👍

@remipagotto320 4 года назад

Super merci beaucoup 🙏 😉

4 года назад

Avec grand plaisir Rémy 💪

@clementgiannone106 4 года назад

merci beaucoup pour vos exercices très enrichissant et bien expliqué ça m'a redonné le moral en cette période difficile

2 года назад

Merci Clément 😊

@mahdiababsa5746 4 года назад

Merci encore une fois Champion😊👌, Augmenter les temps d'apnée en diminuant les temps de récupération, C'était ça l'exercice ! C un mix entre table CO2 et O2, dis moi si je me trompe 😉

4 года назад

Tout à fait Mahdi on appelle ça du mix si tu augmentes temps d'apnée et diminution récup 😉

@nonogiaco148 4 года назад

Super, merci Stéphane une très bonne séance. Très pro comme d’hab.

4 года назад

Merci beaucoup !!!

@solired3493 Год назад

merci stephane!!

@solired3493 Год назад

stephane jai enfin fait 3min, wooooow

@ketaniradhwane2076 4 года назад

Merci Stéphane ca fait plaisir de participer à cette séance

@michelhartmann246 2 года назад

Hello tu va bien

@mikaelderetour1933 4 года назад

Bonjour Maud, un grand merci pour cet entraînement, il m'a semblé très bien construit, on y apprend plein de choses, j'ai pu passer de 1'35 à 2'20. Un peu déçu pour une reprise mais comme le petit panneau l'indiquait (parfaitement lisible) "Restez positif". Au fait tu peux demander au gars à la casquette de ne pas trop te cacher de la caméra. (hihihi). Plus sérieusement UN GRAND MERCI pour cette chaîne au champion!!! Vivement la prochaine vidéo.

4 года назад

Hey how on se calme avec ma Chérie !!!

@Creatbildeco Год назад

merci beaucoup

@vlogwassimmaroc4630 4 года назад

Super video

4 года назад

Merci pour le compliment Wassim !

@youcefmessaoudi4194 Год назад

Merci

@omaromar-lg3yu 3 года назад

excellent job thannkx alot

@kix9726 4 года назад

Merci le mif’ Comme d’hab : simple, efficace et dynamique Pensez à nous linker le site de ton pote « charles » pour les étirements de cage. Et bravo à Maud !

4 года назад

Salut et merci ! Voici le Tuto sur la Cage Thoracique 😉 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8o5WeuIVNpo.html

@lahceneouadah8043 4 года назад

Vous êtes gignal !!!

@pitouuubzh 4 года назад

Bonjour Stéphane, nouveau petit rituel depuis que j ai découvert ta chaîne. Confinement donc entraînement avec toi et tes conseils. 2m25 la dernière jamais fait ça... Merci

@boutonmaurice7364 4 года назад

Merci.

@Yahiaturki2010 4 года назад

bonjour. jai participer juste maintenant . c très intéressant . merci .

@boubekeurfeddal5587 4 года назад

Merci beaucoup !

@fatihafadi6430 3 года назад

Bonjour, je suis débutante au apnée sportif et vos vidéos m'aiderait vraiment pour mes prochain exercices (Alger)

3 года назад

Yeeees ! Super 😉

@Myamoto70 3 года назад

Hello, premier fois. 1m45 2m 2m10 2m40 2m (pour le dernier) je ne m’y attendais pas 😊 Superbes explications 💪 merci

3 года назад

Coool !!!

@mateusedouard5829 4 года назад

Super vidéo J ai commencé à 1min 30 et j fini a 2min21

@romainroussel1348 4 года назад

Merci stephan tu ma fait passé lais 1minute j ai realiser 2m12

@charlythouvenot1746 4 года назад

Bonjour Stéphane! C'est dans le bon sens aujourd'hui!😁👍 Encore merci pour le partage J'aurais une petite question sur les tables 02 et CO2 Alors j'ai téléchargé une application qui permet de me faire des tables o2 et co2 en fonction de mon temps max, j'aimerais savoir s'il est bénéfique de faire chaque jour un entraînement sur les 2 tables ou 1 semaine 1 table la semaine suivante l'autre table ou encore 1 jour sur 2 l'une et l'autre peut être ? Merci

4 года назад

Tu peux faire de l'hypoxie (O2) et de l'hypercapnie (Co2) tous les jours si tu veux SI ET SEULEMENT SI tu as une bonne condition physique, c'est très éprouvant... et couple ça avec de la prépa physique évidement... Attention l'apnée ça fatigue beaucoup !!!

@charlythouvenot1746 4 года назад

@prepa physique du genre velo ou course a pied ? Les tables sont a repeter plusieurs fois pour progresser ou seulement 1fois? Quand je serai un peu plus a l'aise je reprendrai les exercices d'hier J'ai réussi à faire 2' puis 2'15 et suis resté sur 2'15 pour garder 45" de récupération (mais ca commencait a être dur a la fin!) Merci beaucoup!

@jeanneige2683 4 года назад

Salut Stéphane, quelle fréquence (par semaine) pour ce type d'entraînement selon toi ? Merci beaucoup pour tes vidéos tu es super !

4 года назад

Hello Jean, Difficile de te répondre car c'est multi factoriels... Il faut que je te vois pour t'évaluer et te proposer un plan d'entraînement personnalisé, si tu veux aller plus loin et littéralement muter niveau connaissances, techniques et performances rejoins notre école d'apnée 🤗 stephanemifsud.fr/index.php/freediving-school/

@franckricordel9630 4 года назад

😜👍

@sebpostelle 4 года назад

Bonjour! As tu deja pensé à integrer la meditation( pleine conscience, yoga nidra....) dans tes entrainements? et sauf erreur de ma part je crois que tu n' as pas éxpliquer "comment" remplir ses poumons...tu as une technique particuliére? Merci! Je viens de faire ta méthode...avec mes exercices de medtation en prepa...J' ai pu tenir 3mn a la premiere...3mn30 a la deuxiéme et 4mn a la troisiéme....c' est bien non? ( j' ai jamais fais d' apnée de ma vie....)

@solired3493 Год назад

moi 2min40s

@momo082 3 года назад

Salut steph, deux questions stp 😊. mon record en apnée a sec est de 2:40 mais en mer je fais que 00:44. 1: Je voudrais bien savoir si un jour je pourrais faire autant. 2: Au bout de chaque apnée je sens des battements dans mes oreilles et je sais pas ce que c’est, les contractions !!??? Merci ☺️ et à très bientôt. toujours hâte de tes conseils. (Italie)

3 года назад

Le stress à mon avis... Il faut que tu vois des pros pour calmer tout ça... Coooool !

@momo082 3 года назад

@ merci ☺️ steph mais tu n’as sûrement pas vu ma 2ème question au-dessous 😜

3 года назад

@@momo082 Si si et justement...

3 года назад

Détends-toi...

@momo082 3 года назад

@ ok merci ☺️ 🌊🌊🌊🌊

@mohelhadiouari3610 Год назад

Quatre fois 2 minutes

@po_od 4 года назад

Merci , je viens de m'abonner à ta chaîne en prévision d'un stage d'apnée en fin d'année, ( je pense qu'il est important de se fixer des objectifs ) Est-ce que l'on peut expirer pendant cet exercice ? en effet , j'ai l'impression que ma cage thoracique exerce une préssion sur mes poumons pendant l'apnée .

@enyced.4012 Год назад

Pas besoin d'expirer, normalement la pression va diminuer au bout de quelques secondes. Peut-être aussi que tu prends trop d'air d'un coup, essaie peut-être au début d'inspirer sans aller à la limite. Fais des essais 😉

@bujooj 3 года назад

2 min / 2min05 / 2min20/ 2 min/ 2min25.

@ludovicbondon603 3 года назад

je pensais pas pouvoir faire 2:10, total amateur, merci ! Douleur de sensation de saignement du nez en haut des sinus qui arrive vers 2 minutes qui complique la chose ! Comment passer outre ?

@pascaldubois433 4 года назад

Merci pour le partage, par contre j'ai beaucoup plus de mal à me poser quand il n'y a pas d'eau !

4 года назад

Ça dépend des profils, je suis pareil...

@hfaiedhali9583 3 года назад

merci beoucoup stephane j termine cette ex ;;; et comment pour ogmanté je repité ,,,??

@stephanelegendre358 2 года назад

Bonjour Stéphane je te remercie pour toute ces infos, j'ai une question Stp pendant les apnées j'ai du mal a décontracter ma gorge et la mâchoire a tu une astuce merci.

2 года назад

Travaille ton apnée à sec puis dans l'eau en fixant ton attention sur cette zone et en veillant à effectuer un relâchement total. Tu as certainement une appréhension, une peur... trouve-là et travaille ton mental dessus ;-)

@stephanelegendre358 2 года назад

@ merci pour ta réponse oui c'est vrai des fois je ressent un peu d'angoisse bien vu et merci encore pour ta disponibilité.

2 года назад

@@stephanelegendre358 il faut que tu progresses, que tu repousses tes limites avec des pros et en toute sécurité pour te créer une très grande zone de confort, viens dans notre école faire un stage tu vas doubler voire tripler tes performances, les dates sont sur la page freediving school de mon site internet www.stephanemifsud.fr

@marieimm9936 Год назад

Imagine toi sourire, ça aide 😉

@michelhartmann246 2 года назад

Tu veu vestire au Brasil poure chasser

@kanaka108 4 года назад

A quoi sert le pince nez? Facilitateur d'apnée à sec?

@kitetoo 4 года назад

Salut Stéphane, je viens de me faire l’entrainement et je me suis régalé, la mer et la piscine me manque. Je te remercie et remercie ton équipe car il y a du boulot lorsqu'on veut partager par le biais des réseaux sociaux. A très prochainement. 👏👍👌