95 % d'entre nous les femmes avons de la cellulite. Alors n'en faites pas le combat de votre vie et profitez de la vie telle que vous êtes. Votre corps est un cadeau.
Si malgré tout vous complexez et vous voulez réduire votre cellulite, dans cette vidéo je vous livre des astuces simples, naturelles et efficaces pour éliminer la cellulite afin que vous repreniez à nouveau confiance pour vous mettre en short ou en jupe.
En outre, si vous avez des difficultés à perdre du poids malgré une alimentation plutôt équilibrée et une activité physique modérée , accédez gratuitement à votre guide : "7 clés pour perdre du poids lorsqu'on est stressée", car la raison peut se trouver ailleurs.
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Dans cette vidéo : 5 axes pour agir contre la cellulite - désincruster les graisses - améliorer la circulation lymphatique - baisser l’inflammation - drainer l’eau et la lymphe - équilibrer les hormones
Côté Alimentation : l'objectif est de baisser l’inflammation, équilibrer les hormones et réduire la rétention d’eau, ce qui va réduire la cellulite:
- Moins graisses saturées et trans + d’omega-3
-Plus de légumes et fruis frais antioxydants et anti-inflammatoires
-Moins de sodium (sel), moins de sucre inflammatoire et plus de potassium
-Boire au minimum 1,5 litres d'eau par jour
-Booster en antioxydants anti-inflammatoires : thé vert, cacao cru, fruits rouges, thé matcha...
Côté Hygiène de vie : Nous allons améliorer la circulation lymphatique, baisser l’inflammation et drainer l’eau pour vous aider à vous débarrasser de la peau d'orange :
- Activité physique avec surtout des activités comme la natation et la marche
-Le brossage à sec de tout le corps qui stimule la circulation lymphatique
-Chouchouter votre foie qui métabolise les excès d’oestrogènes
Côté huiles essentielles : les huiles essentielles sont un vrai plus pour déloger la cellulite :
-Huile essentielle de citron, huile essentielle de pamplemousse, huile essentielle de genévrier : effet désincrustant des cellules graisseuses et drainant
Huile essentielle de cèdre de l’atlas : destructrices des cellules adipeuses
Huile essentielle de lentisque pistachier, huile essentielle de patchouli : stimulent la circulation sanguine et lymphatique :
Huile essentielle de criste marine : anti rétention d’eau
Huile essentielle de lemongrass : réduit l’inflammation et le gonflement des cellules adipeuses, ce qui va favoriser l’évacuation des déchets et le drainage de l’eau .
Très important de vérifier les contre--indications et les précautions d'usage avant de choisir vos huiles essentielles.
Dans la prochaine vidéo je vais vous donner ma recette complète d'une l’huile de massage anti-cellulite aux huiles essentielles alors abonnez-vous :)
27 июн 2024
