CORE YOGA | Jóga pro pevné břicho 

Opět děkuji za výbornou sestavu. Vlaďka 👍❤

Vďaka tomuto cvičeniu sa mi podarilo nielen schudnúť ale i spevniť bruško. Ďakujem za motiváciu posúvať svoje hranice ďalej a ďalej. Cvičím každý deň už pol roka a výsledky sa dostavili :)

Děkuji moc, po cvičení se cítím opravu krásně. Jsem jedna z těch extrémně zkrácených a už po prvním cvičení se cítím lépe. Ještě jednou děkuji!!

Děkuju za krásné videa :-) už jsem zkusila hodně jogovych videí, ale nic mi nevyhovuje jako Váš styl , ten klidný a moc příjemný hlas tomu ještě hodně přidává.

Vďaka sa výbornú zostavicku!!! Úžasné ako sa dá s par šikovné zvolenými cvikmi dosiahnuť veľa. Viem, lebo ju cvičím pravidelne. A nie len túto zostavu, ale skoro všetky, lebo still on the way milujem. A vďaka nim som v tejto cudnej dobe Corona vírusu nepribrala ani kilo a ani sa nezblaznila ;-))

Záda v háji (neléčená mírná skolióza, která mě ve 24 letech začala dělat problémy), levá noha v háji (protože po "narovnání zad" vedlo k větší zátěži nohy) a ochablé svalstvo (sedavý sval tlačí na sedavý nerv a to způsobuje bolest) a po téměř roce cvičení těch doktorskejch hovadin je tenhle kanál jediný, co mi je schopný pomoct a donutit mě všechno protáhnout a zpevnit jak mám. Děkuju za vás a děkuju, že se se svým cvičením dělíte se širokou veřejností :)

Dobrý den, cvičím podle vás od loňského podzimu. Tělíčko začalo skvěle fungovat. Jakmile přejdu na jiný typ cvičeni, posilování, běh atd, jsem úplně hotová. Tak se musím hned vrátit k vám a všechno je zase moc fajn. Děkuji, jste skvělá. Hezký den. Táňa

Moc hezké cvičení. Hledala jsem něco, podle čeho můžu cvičit, když nejsem na hodině. jsem celkem začátečník, k jóga mně přivedly problémy se zády. Ještě by byla super ke cvičení jógová hudba. Mějte se krásně

Tento kanal je skvely ! Dekuji za vas a vasi praci a energii co do vseho davate ! Komentare nepisi, ale vy si zaslouzite respekt.

skvělý pozice a cviky, díky

Díky za slova útěchy ke konci videa :-D pozice jsem sice zvládla, ale teda ačkoli jsem se soustředila na dech, funím jak lokomotiva :-D Díky moc

Výborné cvičení, náhodně objeveno a zatím cvičím pravidelně každé ráno. I když zatím cvičení "trošku bolí", cvičím dál a dost mi to pomáhá. Každý den je to o kousek lepší, já to nevzdám.

Vaše videa mi šetří ohromné peníze. Děkuji vám a těším se na další lekce. Musím taky pochválit váš přednes. Je super, že si dáte práci a videa komentujete po natočení, toto a další detaily jsou velmi důležité. By the way Mám toho plný brejle cvičím týden každé ráno 15 minut jemné ranní jógy a je to neskutečnej záhul :D Tato serie cviků je pro mé tělo ještě větší výzva, ještě jsem nebyl schopen stačit Vám a celou serii dokončit na jeden zátah.

Tak myslím, že to bylo přesně akorát na hranici zvládnutelnosti. :D Děkujeme za bezkonkurenční online jógu! :)

Ďakujem za video, parádne som si zacvičila :)

Děkuji,jsem začátečník a vaše videa se mi líbí.máte příjemný hlas.👏🌞

skvělé cvičení :) děkuji!

Dobrý den,Ráda bych Vám poděkovala za skvělá videa.Jste pozitivní a velmi milá,cvičit s vámi je radost a poprvé za život cítím v místě,kde nebylo nic než tuk a povolené svaly tvrdost opravdových svalu.Poprve za život nemusím svoje kulaté bricho schovávat do volných triček a mezi spolužáky si připadám mnohem lépe.Kazdy mě díky Vám chválí!Díky za to!!!

jste skvělá, moc mi to pomáhá, fyzicky i psychicky

Ahoj, dobrý den, jsem mladý muž a jsem veliký fanda pohybu a sportu. Právě jsem docvičil 3. řadu v doprovodu vašeho videa. Břicho cítím :). Video jako takové působí velmi příjemně. Konec Miluju. Děkuju, moc jste mi pomohla.

perfektná, ďakujem!

Skvělé cvičení!

Moc děkuji za úžasná cvičení která provádíte. Moc jste mi pomohla už během těhotenství a teď se podle vás snažím zpevnit celé tělo a doufám, že tvrdá dřina bude brzy odměněna.

Moc krásné video!

Ty kráso no nezdá se ale dá to zabrat :)

Děkuji 🌺

Děkuji, skvěle se mi cvicilo. :)

Díky za úžasná videa a cvičení . . už není den kdybych podle nich necvicila a to i kvuli cviceni vstavat v 3 : 40 a nemuzu se dockat ranni jogy :)

prijemny hlas a super video:-)

vypadá to jednoduše ale dá to zabrat výborné video

Dobré video(:

Hezky den,cvicim pul roku jogu,ale nektere tyto cviky nemuzu zvladnout kvuli bolestem v zadech,jinak jste moc sikovna rada si s vama zacvicim😉

Jsi skvělá, škoda že nejsi na instagramu. Facebook nemám 😔

uplne super diky!

Já už pokukuji na vaše videa delší dobu,chybí mi disciplína a výdrž, ale dnes jdu na to a vydrzim... a jinak máte krásný sametový hlas, mohla by jste namlouvat pohádky pro děti, šly by na dračku, moje dcera u vašeho videa právě usnul a, pro mě znameni-čas na jógu :-)

úžasné

Teda fakt makačka. Video je pěkně udělané..tleskám❤

Krasne cvicenie..vzdy cvicim po case niekedy castejsie ale dnes to bolo trapenicko :)..ale stalo za to

Dobrý den, chci se zeptat. Za jak dlouho tak se mi to břicho zpevní?? Předem děkuji za odpověď :)💖

super ,relax´, jen mi chybělo info, kdy je výdech a kdy nádech :-)

Dobrý den, cvičím podle Vašich videí od konce října, je skvělé pozorovat co moje tělo už dokáže, i když to před tím bylo nemyslitelné :-) Vždy když cvičím nějaké video poprvé, tak je to záhul, ale po pár zopakováních je to vždy lepší a lepší.... jediné co mi pořád nejde je mít ruce a nohy ve stejné vzdálenosti jak v prkně tak i ve střeše. Pokaždé si musím na střechu poposunout ruce blíže k nohám...:-( zajímalo by mě, zda je to běžné a nebo dělám něco špatně? Mějte se krásně!

Ahoj, zrovna jsem odcvičila první 4. týdne lekce pro začátečníky. Které video následuje-co bych měla cvičit nyní?

Jak dlouho ponporodu je tohle cviceni vhodne? Jsem 2 mes. po porodu a cvicim vase videa po porodu. Ale uz bych chtela vic na brisko...diky

Superrrr

Prosím, může se toto cvičit i na diastázu? Děkuji

Je toto cvičení vhodné i na diastázu? Mám v tom trošku hokej, co ano a co už ne. Informace jsou někdy protichůdné u různých videí, která jsem zatím na netu našla. :( Máte skvěle zpracovaná videa! Děkuji za ně. :-)

Dobrý den, tato lekce je úžasná a proto jsem se chtěla zeptat, jestli neexistuje nějaká ,,jóga na nohy", která by se zaměřovala na zpevnění a vytvarování stehen. Myslím si, že nejsem jediná, kdo není spokojený se svými stehny a velmi by mi pomohlo, kdyby jsem si mohla podle vašeho videa zacvičit. Vím, že toho máte hodně ale kdyby se někdy naskytla skulinka volného času, tak z celého srdce vám prosím o video s podobnou tématikou. Strašně mě baví podle vás cvičit. Krásný den :)

diki vasim cvikum sem zhubnul 15 g

Vypadá to super 😊. Dá se to cvičit i s diastázou?

Příliš nerozumím tomu závěru; v čem tedy spočívá to kouzlo, že se někomu dané cvičení cvičí jednodušše a pro někoho je to náročné? Právěže bych řekla, že svalový základ těla je v tomto podstatný.. Jinak děkuji moc za videa! Skvělá práce, všechno!

Bylo to docela těžký ale zvládla jsem to😊😊😊😊

Dobrý den, video je super, akorát mi chybí kdy nádech a výdech, "kam" dýchat. Když např. zvedám nohy, pracuji vždy s výdechem? To mi u videa chybí,ale jinak bezva ;-) Veronika

Moje levá ruka i noha se chvěje, ale pravá je pevná 😎

😪😇

Super lekce ráda podle Vás cvičím :) Ale škoda že tam máte ty reklamy zrovna v době držení prkna tam vždy vyběhne reklama a to se pak pěkně orosím když je dlouhá :D

Mléka

Fantocy na úteku