Yo era corredor en atletismo. Lo mejor es correr con las puntas (dejas menos tiempo los pies en el suelo) y estirar bien las piernas, así abarcas más. Y los brazos tienen ir con ritmo respecto a las piernas, esto te da más velocidad.
es una huevada... dificil de explicar pero facil en la práctica, como que en cada paso tienes que pisar con la parte media del pie (matatarso) , pero antes de que ese pie se despegue del suelo...tienes q impulsarte con la punta, es medio y punta..
@@PasajeroPreferente Señor, tengo dos medallas de oro en el sudamericano del 2009. En los 400 metros y 1000 metros. Tu sólo corres en el parque de tu casa a lado de tu perro
Grcs , un material excelente para trabajar en la escuela, la Física en la vida cotidiana, es lo que necesitamos para romper la frontera escuela-naturaleza
Excelente ejercicio muy completo Yo corro y aunque fui diagnosticado mediante resonancia magnética con una hernia discal ubicada en L5 S1 ( una protucion que aprieta nervio ciático) Me siento de maravilla corriendo voy de poco a poco y no por tiempo sino por distancia Y he visto mucha mejoría Excelente información Saludos desde la cuidad de torreón, coahuila, México
Puntos importantes. # 1._ es normal que el fisicultirista corra taloneando porque?. exactamente por su complexion robusta y peso corporal y el siguiente motivo es porque no esta corriendo va (trotando). #2._ al final del video ocupa su parte media delantera para el desplazamiento, exactamente asi se corre y es facil para los corredores intermedios y de elite, con peso corporal ligero y armonico a su estatura. DIFICIL seria para el llevar a cabo esta manera de correr, porque?. nuevamente por su peso corporal que no seria comodo ni agradable, si lo realizara a menos que corra a toda velocidad en un tramo muy corto 50 o 100 mts. Riesgoso y de osados que corra una prueba de 3k a 21k (no recomendado).
Esos locos que corren. (ES LARGO PERO VALE LA PENA LEERLO TODO) Esos locos que corren Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan... sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines. Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien. Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse... y siguen. Se inscriben en todas las carreras... pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres. No están bien. Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: 'Cinco que corren parecido a mí'. Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor... pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan. Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero. No las preparan... pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta. No las preparan...son parte de ellos. El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise. Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas... pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren. Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado... pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta. Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice 'Llegué -Tarea Cumplida'. Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes. Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos. Los he visto muchas veces. Están mal de la cabeza. Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo. Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto. Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito. Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan. Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día. Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más. Dicen que la gente no se banca tanto silencio. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan... pero un día... cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran. Pican, frenan y vuelven a picar. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos. Marciano Durán - Escritor Uruguayo Corre, véncete a ti mismo.
Bola de envidiosos este ruco tiene mejor cuerpo q muchos. Si se desmadra o no las rodillas el sabra, pero al menos no vive en el sedentarismo. Espero comentarios de ardillas.
Esta bien que hayan dado la última info de carrera, que se debe correr apoyando el metatarso porque en el vidéo el atleta esta corriendo apoyando el talón
La verdad que los consejos al ultimo de como correr tiene razón yo corria apoyandome con el talon y después de un tiempo me empezaron a doler las rodillas
sila edad dice mucho seve que levanta pesas pero hace el esfuerso de correr todo ajercicio hes mejor que cualquier consumo de drogas no dioslsbendiga a todos
@@quimeki9487 en el parkour , para caer de alturas altas debes tocar primero punta, luego talon y terminar flexionando las rodillas y apoyar las manos para asi amortiguar, si caes con los talones primero, el impacto del golpe viajara por los huesos llegando a la espalda y terminar con una lesion grave, es el mismo principio al correr, si impactas con el talon el golpe aumenta con la velocidad de la conservacion de movimiento, y se propaga hacia la espalda, yo no lo uso al correr pero creo que seria eficiente Pd: Para correr mas rapido debes estar menos tiempo en el aire y menos en el suelo, pero cuando te impulses intenta llegar lo mas lejos posible (mas distancia de impulso, menos tiempo en el aire)
+Nanza Beatrice Si es porque la cinta esta inclinada entonces debería apoyar con mas facilidad de metatarso. Este señor si con la cinta inclinada apoya así de talón, entonces en llano mucho mas. Saludos.
Claramente no es un corredor, es un practicante de halterofilia, creo y no es tanto que este pasado de peso, es que es un endomorfo con desarrollo muscular notorio.
Muy bueno pero el modelo de corredor apoya el talon primero no me parecio el modelo adecuado para mostrar a un corredor este señor es levantador de pesas no corredor.
SI, estas en lo correcto. No es un corredor nato. Tambien nota que es distinto correr en cinta que a campo abierto. Tiene unos 15° de angulo la cinta. Se corre en declive
Así es como se tiene q correr: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-165amHvzqLI.html y también así: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qlp8nl9iJn0.html
Opino igual. Apoya mal aunque lo explica diciendo que no se debe apoyar con el talón sino con la parte delantera del pie. El modelo es un culturista y no un corredor. El apoyo con el talón te termina fastidiando la rodilla.
Cuando vaya a correr voy a analizar cada paso que de para poder correr bien según estos zoquetes. Entonces yo calculo que ya durante unos 15 años de análisis de pisada ya puedo correr chido 🤣
Ja ja ja ....Totalmente de acuerdo con muchos de los que opinan abajo!! Este tipo del video está tripón (panzón, gordo, pesado) y aparte de todo no corre como debería ser la técnica adecuada. Bien por ptcbike y Eder Giovanni. Amigo del video: Lo siento pero tu aportación es desastroza y muuuuuuuy mala.
