🔵🟢 Molti pazienti chiedono: se prendo l'antidepressivo riesco a dimagrire lo stesso?
👉 Come riuscire a perdere peso per chi assume antidepressivi
💊 Perchè si aumenta di peso con gli antidepressivi?
🥗 Cosa mangiare quando prendi gli antidepressivi?
Esistono effettivamente degli antidepressivi che possono dare un aumento di peso ma l'aumento di peso non è legato al farmaco, è legato all'effetto collaterale del farmaco che aumenta la voglia di mangiare cibi che si trasformano rapidamente in zucchero e grasso e conseguentemente possono bloccare il nostro sistema metabolico.
Come psicoterapeuta ho anche molti pazienti sotto antidepressivi e posso assicurare che
un buon piano nutrizionale associato soprattutto ad attività fisica e sport anche moderato, consente di perdere peso.
Va ricordato che nei casi in cui si assumono antidepressivi, associare l'attività fisica 🏃♀ o lo sport ad intensità moderata è fondamentale per migliorare la funzionalità dell'antidepressivo stesso.
Tutti gli studi dimostrano che la camminata e il movimento fisico all'aperto migliorano la depressione del 50%.
Quindi associando una buona dieta con una buona attività fisica o sport moderato porta il paziente a perdere peso anche con antidepressivi che normalmente è noto che facciano aumentare di peso. E questo lo posso garantire in quanto ho parecchi pazienti con terapie antidepressive molto importanti.
Sommario
Introduzione | 00:02
Perchè gli antidepressivi fanno ingrassare | 00:11
Come perdere peso anche se si prende un antidepressivo | 00:40
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🔵🟢 Dott. Paolo Accornero | medico nutrizionista e psicoterapeuta 🟢🔵
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5 окт 2024
