COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA|Settembre| ritorno a lavoro 🥱 

Ciao Martina, ho apprezzato molto questo video!❤ un abbraccio!

Questi video mi piacciono molto e danno tanti spunti!😊

Martina ho iniziato oggi a seguirti mi sono vista un po' di video passati sei molto dolce ❤️

Adoro questo tipo di video !❤

Grazie Martina, video molto interessante visto che anche io devo riprendere le buone abitudini!😘

Spettacolari anche le uova, cotte nel modo più semplice e sempre con succo di limone per ottimizzare assorbimento del ferro e renderle più buone!

Come sempre ottimi spunti ❤❤❤

Carissima Martina, calma! E' normale andare il tilt quando si riprende la routine. Tutti siamo capaci di passare dallo stress al relax....sebbene ci siano tipi come me che nn riescano MAI a rilassarsi perché sono fatta proprio male. Allora nn devi raggiungere bechmark che poi nn sono sotenibili nella tua vita quotidiana!!! Mi pare che pochi bilancino come te, manco io che dovrei essere laureata in Chimica Industriale e ho anche passtione immensa per la Nutrizione e Cibi. Lo sgombro al naturale è ottimo meglio di quello sott'olio se lo sciacqui...spesso lo sgombro viene cotto in modo da rivoinare gli omega3, mentre al naturale tutti gli omega3 , la vitamina D (che va persa scolando l'olio....) e lo iodio rimangono lì e nn si sente la puzza da pesce che poi ti fa desistere dal mangiarlo, una volta che lo hai cucinato. idem per i latticini: yogurt greco kefir ricotta vera e grana tutti i giorni. Per me sei un esempio COSI. Anche per come ragioni, che semini consapevolezza in modo gentile umile e carinissimo.

Ciao ho iniziato a seguirti oggi...😊 puoi spiegarmi come cuocere il riso per assorbimento? Sono incinta e dal non mangiare per le nausee a mangiare troppo ..devo ritrovare equilibrio e grazie a te prendo spunto😊

Video utile e interessante grazie. Posso chiederti che lavoro fai?

Ciao Martina, sempre interessante questa tipologia di video, grazie! Anch'io da quando sono rientrata non riesco a riprendere il mio super ritmo a livello organizzazione 🙈 p.s. che bello vedere la gioia e l' entusiasmo dei bimbi 💝

Salve, anch'io sto facendo un'alimentazione sana, ma lo yogurt greco non riesco proprio a mangiarlo non so più come condirlo 🤯pazienza mangierò altro 😉grazie!!!! 👋💋

😊

Martina mi dici per farle così perfettamente cotte quanto cuoci le uova?!

Brava

Bel video mangi sano