Benvenuti in un nuovo “cosa mangio” che questo mese capita di ritorno dalle vacanze, in una delle settimane più calde di agisto.
Il tema del ritorno alla routine (che può anche essere inteso come "stare un po' a dieta") è motivato dal fatto che ai miei ultimi esami del sangue ho riscontrato un aumento del colesterolo, forse a causa del più frequente consumo dell'ultimo periodo di uova e latticini interi.
Inoltre dopo le vacanze ho sempre voglia e bisogno di tornare a sane abitudini, per cui ho sfruttato l'occasione!
Spero che le nuove ricettine proposte vi piacciano e in generale se gradite questi vlog ricordatevi di lasciare un like e un commento 😊
Buona visione e a prestissimo! ❤️
RICETTE:
👉🏼 CRUDAIOLA: condimento preparato con pomodorini, tanto basilico fresco, cacioricotta o ricotta salata grattugiato, tanto olio, lasciato macerare un po'. Unire la pasta e gustare tiepida o anche fredda!
👉🏼 VEGAN BROWNIE: 40-45 g di preparato “Oats and Vegetable” della Prozis (gusto caramello o gusto cioccolato), 10 g di altra farina, 10 g di cacao amaro, 130-150 ml di liquido (latte o acqua); cottura in forno a 180 gradi per 20-25 minuti o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti.
👉🏼 PESTO AL LIMONE: ricetta non mia, ma sostanzialmente frullare succo di limone, scorza di limone, mandorle prima tostate in padella, basilico e parmigiano, pepe e sale, condire la pasta.
👉🏼 OVERNIGHT OATS: 30-35 g di fiocchi di avena + semi di chia e semi di lino tritati, cannella, zenzero, a piacere gocce di cioccolato, 100 ml circa di liquido (io bevanda di soia), in frigo tutta la notte. Al mattino rimescolare e aggiungere frutta.
👉🏼 HUMMUS DI FAGIOLI: frullare una confezione di fagioli rossi ben sciacquati con capperi, pepe, olio e un goccio di acqua
RU-vid:
❤️ @Cosamangiamooggi
LUOGHI:
❤️ Casa dei miei
❤️ VIVA
MENZIONI:
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
🌈 Oceansapart (il codice cambia sempre in base alla promo, seguitemi su Instagram per non perdervele)
MUSICA:
🎶 Music by LOVELOVELOVE - ULTRAVIOLET - thmatc.co/?l=3FD0C6FC
🎶 Music by Jeremy Vara - We Got You - thmatc.co/?l=01C2E96D
🎶 Music by Rauly - Obvious - thmatc.co/?l=00FB4358
🎶 Music by ZARG - caught up - thmatc.co/?l=0B40BE96
🎶 Music by Rytas - 2016 - thmatc.co/?l=DDF44152
🎶 Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=3485E61D
🎶 Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=51B4A144
📸 Instagram @balanceishappiness
2 авг 2024
