Cosa penso delle scarpe minimaliste

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Il tipo di scarpe che utilizzi è il primo fattore che influenza il benessere dei tuoi piedi.
Il 99% della popolazione utilizza una tipologia di scarpa che NON rispetta la natura del piede:
- suola iperstrutturata
- Rigida
- Punta a triangolo
Il piede che vive per ora dentro questa tipologia di scarpa ne assume la stessa forma venendo plasmato.
Ecco perché c’è una pandemia di piedi con alluce valgo, rigidi, con dita accavallate e poco equilibrio in generale.
Scopri nel video come può salvare i Tuoi piedi la scarpa minimalista
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00:00 Cos'è una scarpa minimalista
1:50 Differenza con le scarpe classiche
4:50 come utilizzare le scarpe minimaliste per non farti male
8:00 ricordati di allenare i piedi
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20 июл 2024

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Комментарии : 38

@annamaiorino3277 5 месяцев назад

Oh ! Finalmente qualcuno che ha capito questa cosa ! Mi sono sentita dire addirittura da medici che il piede deve avere almeno un paio di cm sotto il tallone. Come se i bambini nascessero con il tacco.....😂

@malnatt1715 Год назад

Bravo,ottima spiegazione, però per iniziare a correre più che l'alternare ( che va bene) i due tipi di scarpe è la TECNICA della corsa, con le natural,permettimi il termine si corre di AVAMPIEDE non come con le classiche dove ti insegnano la classica rullata(tallone, punta) perchè ti ritroveresti in poco tempo con una FASCITE PLANTARE non indifferente, detto questo provate a guardare dei bambini di pochi anni correre a piedi nudi e capirete la tecnica DIMENTICATA da noi adulti, e poi fino agli anni 70 si correva con scarpette basse 0 drop prive di ammortizzamento, con le mode le marche più note iniziarono ad apportare mdifiche così facendo cambiò anche la tecnica della corsa ( cosa buona per loro$$$$) ma non per la corsa, dove l'impatto del tallone al suolo scarica un quantità di kg sull'anca,mentre correndo di avampiede la quantità di impatto è molto minore e più sopportabile,morale della favola: usate le minimaliste ma se iniziate con la corsa informatevi sulla tecnica, andate a fare un corso base,risparmierete salute e denaro,e tornerete alle ORIGINI.Buona giornata a tutti😉👣🐾

@AleDemaria Год назад

Esatto, ma Comunque la tecnica è con l’avampiede o a pari, la chiave sta nella progressiva esposizione

@lena-vx1tt 2 года назад

Grazie Ale mi hai dato la conferma per le scelte che faccio.Cerco di usare sempre scarpe super flessibili e leggere .A casa anche in inverno uso l'infradito con le calze che mi permette di esercitare tutto l'arco plantare insieme alle dita.in estate con l'infradito vado anche per i campi al fine di utilizzare il più possibile le dita e rinforzare la caviglia. Proverò anche le tue scarpe.ciao

@AleDemaria 2 года назад

Top!!!

@TheAdrimEis 2 года назад

Grazie per le informazioni, ma le minimaliste possono essere usate anche da un pronatore medio-grave?

@AleDemaria 2 года назад

Certo, io stesso lo sono :) le ho provate tutte e di base le soluzioni sono tutte sul sintomo e non sulla causa andando ancora una volta a rubare il lavoro al piede e all’arco

@shimoda567 Год назад

Grazie Ale, ma la soletta con questo tipo di scarpa va usata? Se si quale mi consigli?

@AleDemaria Год назад

No!

@lz7411 Год назад

Personalmente le apprezzo e da anni sono una fruitrice delle minimaliste ma non sono d'accordo con te nell'uso delle vivobarefoot dall'inizio oggettivamente. Ottime in sè e per sé, ma prima è necessario passare per topo athletic o Altra: hanno zero drop e ampio toe box ma, al contempo, un po' di gomma fra il piede e il terreno. Poi procedi :-) Altro punto di cui trattare secondo me è la "naturalità" di queste scarpe minimaliste: vero è che il ritorno alla natura è meraviglioso ed è pure "di moda" in questi anni ma non dimentichiamoci che (di solito) il nostro ambiente è naturale: camminiamo su asfalto,lastroni di marmo e piastralle. È normale che il piede e il corpo tutto necessiti di un'ammonizzazione in più, di una scarpa più strutturata. Poi, la vota che andiamo al parco e camminiamo sulla terra o sull erba o sullo sterrato allora sì che nel terreno naturale staremo bene con una scarpa minimalista ✌️ Comunque, detto questo, complimenti che portate l'attenzione dei vostri ragazzi a questi nuovi modelli: era veramente ora !

@AleDemaria Год назад

Grazie del commento costruttivo! Andrò a vedere i modelli che hai citato. Comunque con i nostri studenti utilizziamo un approccio molto progressivo per esporli alle scarpe minimaliste che dura anni in alcuni casi

@lz7411 Год назад

@@AleDemaria ah le Topo Athletic coinvolgono veramente tanto, secondo mia opinione , elica top✌️

@simonedimarzio2557 2 года назад

Questo tipo di scarpa va benissimo per l'allenamento funzionale e in palestra oltre che qualche uscita di corsa settimanale. Occhio però ad utilizzarla in modo troppo intensivo su asfalto per correre oltre i 25/30 km a settimana. Inoltre per ottimizzare l'uso sono assolutamente necessari i calzini con le dita altrimenti le dita dei piedi non possono muoversi liberamente

@AleDemaria 2 года назад

Ciao Simone Come spigato l’uso deve essere molto o regressivo e corsa lunga su asfalto sicuramente non è ottimale sono d’accordo. Per quanto riguarda le calze invece non sono d accordo! Se non uso le calze non posso muovere liberamente le dita??? Forse volevi scrivere altro

@simonedimarzio2557 2 года назад

@@AleDemaria se guardi le normali calze da running ad esempio vedrai che sono molto eslasticizzate e quando le indossi hanno un effetto contenimento sulle dita dei piedi. Le dita le puoi muovere ma si estendono con più difficoltà. Per questo secondo me le calze con le dita indipendenti sono necessarie per avere il massimo beneficio da scarpe minimaliste. Io uso le Fivefingers quindi sono obbligato ma anche con scarpe come le tue del video secondo me vanno meglio.

@AleDemaria 2 года назад

@@simonedimarzio2557 a ok ora e chiaro, bisogna specificare calze da running 👍🏻

@alessandrodallacqua8295 Год назад

Volevo un consiglio: io porto dei plantari su misura, vanno bene per delle scarpe minimaliste? Come scarpe per andare a correre uso le Altra

@daxan19 Год назад

penso che il concetto sia che non usi nessun plantare e lasci al piede il tempo di adattarsi/rinforzarsi

@frankklinarea8634 2 года назад

👍👍👍

@solyan6776 Год назад

la scarpa minimalista mi sa che e' molto simile a quelle che uso quotidianamente, non mi intendo di scarpe ma uso scarpe basse, con la gomma, tipo da ginnastica possibilmente leggere, di stoffa traspirante anche di inverno, morbide e arrotondate davanti, le scarpe normali le trovo spesso fastidiose e stancanti, perche' sono abituata a camminare senza scarpe... chi non puo' camminare senza scarpe invece trova piu' comode quelle rigide e infatti con le mie non riesce a camminare...

@fabriziolauria 2 года назад

Ale, ma qual è la differenza con le scarpe five fingers? o, quanto meno, cosa ne pensi?

@AleDemaria 2 года назад

Bella Fabbri, le five fingers sono ultra minimaliste e vanno benissimo per attività in palestra, per camminare tutti i giorni per esperienza so che non vengono usate (camminare con le 5 dita separate non è sexy) e per la corsa nella maggior parte dei casi troppi radicali almeno per inziare

@TeleGender Год назад

Io le uso e ci vado anche in giro... Ma costano abbastanza. Super comode, ma dipende dal modello, alcune sembrano scarpe da scoglio ..

@NiCK-zk3wr Месяц назад

Molti si sono lamentati sulla guida alle taglie, al ché non saprei che taglia prendere , generalmente io uso una taglia 42 di vans, che taglia mi consigli di prendere?

@fabriziomignani1740 Год назад

Che modello di scarpa vivobarefoot è quella che fai veder nel video?

@AleDemaria Год назад

se non ricordo male trail, sono nella sezione "sportiva" ma in generale tutti i modelli sono ottimi

@brunovoltarelli1249 Год назад

Ciao, sono reduce da una meniscectomia selettiva del menisco mediale, mi stavo approcciando alle scarpe minimal, è il caso di lasciar perdere e tornare a scarpe ammortizzate? Grazie

@AleDemaria Год назад

ciao bruno, assolutamente qualcosa da implementare nella tua giornata per rinforzare i piedi, pratica fondamentale per evitare ulteriori problemi alle ginocchia (io stesso ho subito la stessa operazione anni fa). questo cambiamento deve essere assolutamente supportato da una preparazione fisica ed essere fatto gradualmente, se ti puo interessare puoi approfondire uno dei nostri programmi sul nostro sito www.moveinside.it

@gusvivioltre3657 Год назад

Ciao Ale, io vorrei passare a scarpe minimalista, solo che a lavoro devo usare scarpe antinfortunistiche.....

@AleDemaria Год назад

Ciao! Passa più tempo possibile senza scarpe o con minimaliste tutto il tempo che puoi extra lavoro

@TeleGender Год назад

Ma dov'è il link per le scarpe?

@AleDemaria Год назад

Vai su vivobarefoot.com e usa il codice aledemaria10 al momento del checkout per avere il 10% di sconto

@pasqualefortuna2140 6 месяцев назад

Come acquistarle ?

@AleDemaria 6 месяцев назад

Www.vivobarefoot.com usando codice aledemaria10 hai sconto 10%

@vincenzolezza9613 2 года назад

Io sto usando scarpe minimaliste per correre da un po' di mesi

@solyan6776 Год назад

fosse per me, userei solo quelle, siccome cammino meglio scalza, pero' avendo la gente in casa... starebbe zitta solo se le vedesse indossate a qualche direttore di banca XD