Ciao Luca, bisogna sottolineare il fatto che bisogna bere molta acqua quando si assume la creatina perché con la ritenzione idrica c’è il rischio di rimanere disidratati. Un consiglio è quello di prenderla con del succo perché il corpo la assimila meglio!
@@LucaDiscacciati Grandissimo come sempre Luca, perché non fai un video su la questione sponsor? Come la gestisci? Come vieni contattato? Utilizzi agenzie o fai tutto te? Sarebbe molto interessante :) Buona giornata ✌🏼
Ciao Luca, video interessantissimo e ben realizzato. Volevo solo fare una precisazione: per atleti e persone che si allenano molto spesso ( palestra ecc.) Il momento di assunzione ottimale per la creatina è prima dell'allenamento oppure dopo essersi svegliati nelle giornate di riposo! Un saluto sei un grande
Complimenti Luca, video bellissimo! Non mi è chiaro una cosa, se la creatina ci fa sentire meno stanchi e ci da più energia, non è meglio assumerlo prima dell'allenamento?
@@LucaDiscacciati hai ragione, ho fatto un po' di indagini ed i suoi effetti positivi si attivano con l'assunzione quotidiana. Ci sono che suggeriscono di assumere la creatina 30-40 minuti prima ma è dimostrato che la vera efficace è nel cronico.
Solo una cosa. In grande quantità tutto può avere effetti collaterali. Forse bisognerebbe farsi aiutare da qualcuno che ne capisce.. 😅Tra l'altro i prodotti bulk per esempio hanno sempre avuto un effetto lassativo con me ahah Ma nulla contro la creatina !! 🙌🏻 Se fa bene perché non prenderla.. Anche se se ne potrebbe fare a meno..
Parlando della creatina di bulk: quel misurino che ce all'interno contiene 5g se riempito? Quindi se prendo tutto il misurino devo diluirlo in 500 ml di acqua?
Ciao Luca, dal titolo ho immaginato subito parlassi della creatina. Aggiungo solo una cosa. Ci sono tante truffe in giro. Ci sono marchi che aggiungono vitamine o altro per alzare il prezzo finale. Mai prendere la creatina di marchi che la addizionano con altre cose, solo creatina monoidrato creapure. Per essere sicuri di non prendere robaccia, è sempre bene controllare che sia "creapure". Poi, occhio, sicuramente il fatto di sciogliersi con facilità è un punto a favore perché è comodo per noi che la assumiamo, ma non è necessariamente una caratteristica che ne determina la qualità. Ci può essere lo stesso una creatina di ottima qualità che non si scioglie benissimo
Luca un consiglio, io uso 100ml di acqua per ogni grammo di creatina. Può sembrare tanto, ma almeno sei sicuro di non avere problemi intestinali e sei obbligato a bere molta acqua che ci sta.
Ciao Luca, video interessantissimo come sempre! Volevo chiederti se sai da dove viene ricavata la creatina della bulk, immagino che sia vegan, grazie 💜
mha, é la creatina che ti fa sentire meglio o é la massa muscolare? io sapevo che aumentare la massa muscolare ti da piu energia perche il corpo consuma meno energia...ti senti meno stanco perché il corpo fatica meno avendo piu forza...cioé il meno sforzo ti fa sentire con piu forza...la creatina é una sorta di accelaratore del processo! vado che ho un appuntamento con una tipa nuova!
Con tutta quella creatina Tofu diventa un pastore maremmano 🤣😜 I primi due minuti sono stati molto interessanti 🔞💪😜 ma dopo li ci vogliono altri integratori 😁🔵🤣 Facci un video anche su quelli 😜👊🤣
Aspetta, hai le idee confuse, il carico di fa per 2/3 GIORNI non settimane, ciò si fa per saturare i muscoli con la creatina e sentire i benefici dopo 2/3 giorni invece che 1/2 settimane. È comunque meglio ciclizzarla perché potrebbe andare a sovraccaricare i reni, quindi per favore fai una errata corrige…
