Bonjour, je vous propose ici un cours de gym douce de 30 minutes pour mobiliser tout le corps en douceur et se faire du bien ! Bon amusement ! Anne #gymdouce#gymsénior
Chère Anne j’ai une mauvaise circulation dans les jambes parfois elles se dérobent je n’ai pas d’équilibre pourtant mes oreilles internes ont e été vues par un spécialiste et il m’a dit que ça allait Que faire Je viens de faire votre demie heure de gym douce senior j’ai bientôt 81 ans je marchais beaucoup avant le 7 octobre 2021 date de la 3ème piqure puiser et depuis pratiquement angoisse et manque d’équilibre merci pour vos conseils cordialement marie
Des millions de gens ont et mutilés décédés et des milliers d'effets secondaires donc ne cherchez pas d où vient votre mal il faut que les gens enlèvent leurs oeillères maintenant !!! Bon courage
Anne, j ai ma mère qui est décidée paralysée uniquement pour cause de Sarcopénie , aujourd'hui j ai 54 ans et je suis très sédentaire mais j ai tellement peur de ce que ma mère a vécu que j ai décidé aujourd'hui de me mettre un peu à la gym ,ET je voulais vous remercier pour la 1 er fois depuis 30 ans j ai bougé mon corps grâce à vous MERCI , je vais essayer de faire ces 30 mn tous les jours Merci encore!
Merci beaucoup, votre commentaire me fait très plaisir car c'est précisément ce que j'espère arrivée à faire en faisant ces vidéos ! Vous pouvez en trouver d'autres (pour varier) en allant sur ma chaine RU-vid : La Gym d'Anne. Bravo à vous pour cette belle décision !!👏👏👍
bonjour Anne très bon cours. très bonne explication. j'ai 63 ans je suis fibromyalgique. je faisais de la gym énormément puis quand mon compagnon est décédé ainsi que ma maman en même temps j'ai perdu le goût de vivre. j'ai fait votre vidéo ce matin vous êtes top. je ne peux plus faire d'aérobic c'était ma passion. j'ai la trame osseuse abîmée, opérer du canal lombaire enfin bref. vos cours me conviennent. bravo à vous ❤️
Merci Anne très bonne séance vos explications sont très juste et votre voix agréable depuis le confinement je suis vos cours chaque jour et suis en plaine forme j'ai 72 ans
Bonjour Anne et tous les abonnés, j'ai commencé vos cours de gym qui sont très agréables, je fais tous les matins votre petite séance. Je vous en remercie fortement. Bien à vous, Martine
Merci bcp Anne, je suis vos cours depuis le début de l'année et j'ai retrouvé mon dynamisme, ma mobilité et ma souplesse ! grâce à vos conseils précieux, je suis sûre de ne pas me faire de mal. Continuez comme ça, ne changez rien, vous êtes formidable ! Laure
Maitecha Nous faisons votre gym toute les semaines avec deux amies, elle nous convient parfaitement, elle nous réunit et nous fait beaucoup de bien. Vous êtes élégante, vous ne sautez pas dans tous les sens, nous avons beaucoup de chance de vous suivre. En un mot nous vous adorons. Mila esker. Mille merci en basque. Maïté 74 ans
Egun on Maïté 😉 ! Quelle bonne idée de vous retrouver entre amis pour faire les cours !! Vous avez trouver là une très bonne alternative, c'est excellent pour la motivation 👍. Je vous félicite toutes les 3. MERCI et BRAVO ! Anne
Merci Anne! De quoi aborder la journée du bon côté !! Je suis tous tes cours les uns après les autres, ils se complètent, ça requinque... Prends soin de 👉
Merci Anne , J'ai 51 ans et je ne pratique plus de sport depuis 8 ans alors la reprise est très difficile. Vos encouragements m'ont aidé dans la video . Je vais vous suivre quotidiennement . C'est un vrai moment de plaisirs .
Je veux juste vous dire une grand MERCI pour nous donner cette possibilité de se remettre en mouvement. Ça fait 25 ans que je cherchais des exercices adapter à moi. Merci beaucoup ! Tu es une personne généreuse.
c'est la 1ère fois que je me connecte sur votre cours - j'ai 66 ans et ce cours me correspond exactement - merci beaucoup et j'espère vous retrouver bientôt !! c'est tellement rassurant et ça fait du bien au moral de retrouver des personnes comme vous qui donnent du temps aux autres - bravo !
Je viens juste de me connecter, j'ai 61 ans et ne compte pas rester sedentaire. Des que je le pourrais je m"y mettrai. Actuellement je suis SDF mais je vais trouver les morena et vous tiendrai au courant. Bon projet
62 ans, allez hop résolution de 2023, me remettre en mouvement, remuscler mon dos, mon ventre, et perdre enfin ces 10 kilos qui me résistent depuis la ménopause ! Le hasard du web me fait commencer avec toi, enthousiaste de cette bonne séance dans mon salon, un grand merci ! Plus besoin de sortir et perdre 1h à se garer, s'habiller, déshabiller, dans les odeurs de vieilles baskets et de transpiration que je déteste... je sens que çà va le faire, MERCI MERCI !!
Moi aussi à bientôt 62 ans, quelques kilos en trop,articulations un peu rouillées je voulais refaire un peu de sport pas trop hard 1ére séance aujourd'hui hélas je n'ai pas pu faire tous les exercices douleurs au niveau de la hanche mauvais présage ! Bon courage à vous Christine .🤗
@@francelouchart5519 Bienvenue au club des rouillées... il n'y a qu'un exercice que j'ai senti un peu passer, sur la fin, d'ailleurs elle dit qu'elle sait qu'il est plus raide... mais çà a été en gros. Ne pas insister quand vous avez mal, surtout ! Courage !!
Merci Anne ! Vos cours sont très agréables et efficaces, au bout de 4mois j'ai récupéré beaucoup de force et je suis parfois 2 cours à la suite ! un grand merci !
Un GRAND MERCI. Je viens suivre votre cours 4-5 fois par semaine depuis le mois de mai. Vous êtes très pédagogue et vous avez changé ma vie (et mon corps) !
Ces un plaisir de découvrir votre chaîne a 67 j'essaye de me remettre en forme après tant d'années sont faire de sport et j'espère trouver avec vous d'autres exercices adapté au seniors pas trop difficile. Merci bcp et bonne continuation 👍♥️
Un grand Bravo et un grand merci pour tes séances que je fais tous les matins. Parce que entre le départ en retraite, l'isolement, etc j'avais vraiment besoin de réapprendre à m'entraîner. 😉je commençais à rouiller😅
Merci beaucoup, je suis une personne âgée et votre cœurs m'a fait beaucoup de bien. J'avais l'impression que vous étiez présente dans mon appartement. Merci encore.
Super ces exercices. Gym douce mais efficace. J'ai 50 ans, mais ça me convient parfaitement bien. Et j'apprécie les exercices debout, bien plus facile à mettre en oeuvre chez soi. Merci beaucoup.
Bonjou Anne, bonjour à tout le monde :) Encore une délicieuse scéance, en mileu de journée aujourd'hui, j'irai marcher un demi heure aussi tout à l'heure. Les exercices proposés apportent des résultats de renforcement musculaire et souplesse, ainsi que endurance, avec la constance de la pratique, et le mieux, c'est que cette constance n'est en rien difficile à maintenir car les exercices sont agréables ainsi que la façon dont vous nous dirigez, c'est super, merci encore :) Virginie
Merci mille fois Anne, 1 mois de pratique quasi quotidienne et je sens beaucoup d'amélioration sur mes mouvements malgré une arthrose généralisée très handicapante, une arthrodese des cervicales et une prothèse de hanche. Comme quoi il y a des marges d'amélioration, même quand on se perçoit comme très limitée ! Encore merci, bon courage à tous les pratiquants
Bonjour, C'est la première fois que je suis votre cours. J'ai 63 ans. J'ai eu chaud à la fin, donc mon corps a fait des efforts. C'est ce que je recherche. 30 mn c'est donc pour moi la bonne durée pour reprendre en douceur. Merci beaucoup.
Merci pour ce cours je suis plutot marcheuse et golfeuse mais il me fallait un complément pour me muscler et je trouve que c'est un bon compromis car j'ai horreur de la gym normalement mais là le fait de ne pas etre au sol je trouve ca génial!!!! et je sens que j'ai bien travaillé. j'ai enregistré ce cours et je le ferai les jours de repos car je bosse assise 12h par jour à l'hosto et pendant les pauses j'ai repéré qqs exercices que je pourrai faire. Au fait j'ai 57 ans mais la gym senior me convient parfaitement pour l'instant, si jeme muscle plus peut être que dans qqs mois je passerai la vitesse supérieure mais pour l'instant ca me va. MERCI
Merci à vous pour ce message !🙏 Sachez que vous pouvez trouver d'autres vidéos sur ma chaine You Tube : La Gym d'Anne ! Pour varier et pour votre future progression !!😉
@@LaGymdAnne Comme je m'en sors bien avec la gym douce j'enchaine avec la gym dynamique, nikel seul souci c'est la gym au sol comme j'ai un genou accidenté je ne peux plus me mettre à genou sans souffrir alors je dois passer outre dommage...pour moi.
Bonjour Anne, je viens de découvrir vos vidéos et je les apprécie vraiment beaucoup 😊elles sont simples à comprendre et à réaliser🤗de plus vous êtes très chaleureuse, vous donnez l'envie et le peps pour se remettre au sport. Bonne journée à demain 🖐️ Katia
Merci Anne pour cette séance, un jour sur 2 je fais une séance en aménageant un peu à cause d'une coxarthrose bilatérale qui flambe, première PTH prévue fin mars; Néanmoins il faut bouger et tes vidéos pour m'aider sont une vraie chance. Merci pour tout ce travail et ce partage.
Super cette séance, belle Journée à toi Anne, merci pour ta gentillesse, ta douceur, et ton efficacité, de jour en jour, je retrouve ma mobilité. journée et encore merci…
Merci beaucoup pour ces exercices. C'est motivant. J'ai 72 ans et j'ai arrêté la gym depuis un moment car avec mes problèmes respiratoires, je ne suivais plus. Cela me permet de reprendre doucement.
Merci Anne, je fais cette scéance cette fois-ci à Rio, au réveil, et comme d'habitude, elle me donne la pêche pour la journée de travail et du reste de plaisir d'être et d'être ici ! Bon printemps à toi, à vous :)
Merci beaucoup Anne pour votre bonne humeur et l'efficacité de vos cours, cela fait un moment que je pratique quotidiennement, j'ai 74 ans un problème d'équilibre qui ne me permet pas de faire de la gym au sol mais vous proposez un panel d'exercices me permettant de pratiquer.
Merci, ça me fait plaisir de lire votre retour car c'est exactement pour des personnes dans votre cas que j'ai voulu proposer ce genre de cours. Merci !
Oui ce mouvement est très difficile, prenez le temps de travailler uniquement la descente le plus lentement possible, et de revenir vous assoir en passant par le coté. Et puis de temps en temps retenter la remonter !
GENIAL Anne merci d avoir enregistré vos exercices sur you tube. Après 4 opérations en 3 ans "arthrodèse de la S1 à la T4" la dernière mi-septembre avec vos cours je peux faire travailler ma ceinture scapulaire et mes abdominaux qui ont bien besoin de se raffermir lolll une bonne ceinture abdominale est indispensable pour le dos. J ai téléchargé aussi votre cours de novembre 2020. Merci à nouveau !
MERCI BEAUCOUP ANNE ! En cette période de reconfinement je me suis donnée comme challenge, avec une amie, de faire vos exercices TOUS LES JOURS quoiqu'il arrive. Je ne suis pas entraînée et pourtant ça me rassure de voir que je peux faire tous les exercices sans problèmes. J'ai --66 ans. Encore merci de ce partage !
