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Sou magrinho estou tomando a creatina por 2 semanas ja consigo sentir o efeitos estou gostando demais fazendo exercícios físicos em casa por enquanto e mais uns belos sheik e focado no meu projeto vou em frente
Ola Adriano! Que maravilha poder ter esse seu relato e mais feliz ainda por entender que pude colaborar com sua mudança de estilo de vida, agregando novas rotinas e a suplementação necessária para bons resultados. Fique atento aos nossos vídeos, pois estamos sempre buscando assuntos que possam ser úteis e aplicáveis na vida de todos que acompanham o CLAN. Um abraço da Nutri.
Olá Nonato! Que bom que gostou, isso é imporante pois nos mostra que estamos conseguindo atender a necessidade e esclarecer as dúvidas de voces. Um abraço da Nutri.
Que maravilha! Tenho certeza que você vai gostar dos resultados e todos os benefícios que a creatina proporciona. Depois volta aqui para contar como foram seus primeiros 30 dias e continue ligado nos proximos vídeos. Um abraço da Nutri.
Ah que legal Cláudio! Imensamente feliz em ter sua opinião sobre nosso trabalho! Estamos sempre em busca de trazwr conteúdo de valor e que sejam úteis para vocês. Agradeço e espero você nos próximos vídeos. Abraço da Nutri.
Muito obrigada! Fico feliz em saber que gostou do video, isso nos ajuda a trazer mais conteúdos como este e que consiga responder as dúvidas de voces. Um abraço da Nutri!
BOA NOITE " NUTRI".... GOSTEI DE VER SUA DIDÁTICA...E GOSTEI MAIS AINDA PQ PERCEBI QUE VC RESPONDE A TODOS COM ATENÇÃO E CARINHO....ISSO É IMPORTANTE....EU ESTOU USANDO CREATINA A UNS TRINTA DIAS....FIZ " SATURAÇÃO" DURANTE "7" DIAS....(20 GRMS) DIVIDIDAS EM 4 VEZES POR DIA....POIS SOU " ECTO".... FAÇO ALGUNS EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE A SEMANA..... NÃO " EXAGERADO".... POIS TENHO ALGUMAS " RESTRIÇÕES" A QUANTIDADE DE PESO..... PORÉM FAÇO " CALISTENIA"..... ESTOU ME SENTINDO BEM MELHOR.....MELHOREI RM VÁRIOS ASPECTOS...... ENERGIA..... DISPOSIÇÃO.....E.T.C.....COM SUAS EXPLICAÇÕES VEJO QUE TENHO QUE TER " PACIÊNCIA...".... OBRIGADO....BOA SORTE....
Excelente Wederson! Olha aí que maravilha! Fez certinho a suplementação e com certeza já está usufruindo dos benefícios da suplementação! E voce está certo quando diz que precisa de paciência, pois os resultados vêem com disciplina, regularidade e consistência. Um abraço e obrigada mais uma vez!
Eu já estou fazendo uso de creatina há um mês e faço academia mas ainda não vi resultados será porque eu tenho diabetes tipo um com essas características 1,88 83kg.
Olá Marcelo, que bom ter voce aqui. Olha só antes de mais nada deixa eu lhe tranquilizar, o fato de voce ser diabético não lhe impede de ter progressos. Veja que temos vários atletas que são diabéticos e estão em ótima forma. Pelos valores que você descreve aqui você deve ser bem longilínio, porém com um índice de massa corporal dentro da normalidade. Contudo, isso não significa dizer que voce não possa ganhar massa muscular. Mas, vamos lá... vc diz que está consumindo a creatina há 1mês, porém devemos lembrar que toda suplementação deve ser implantada após o ajuste adequado das necessidades nutriconais e energéticas. Além disso, a creatina é um suplemento de longo prazo, um mes é o tempo necessario para saturar o músculo, então só agora começa a funcionar. completamente. E mais ainda não existe nenhum suplemento que seja lícito que dê resultados esteticamente visíveis em apenas um mês. Então sugiro que voce busque orientação nutricional direcionada para ajustar e adequadar a sua realidade. Um abraço da Nutri.
Olá Antônio Carlos, muito obrigada pelo feedback! Assim posso construir mais conteúdos que despertem o interesse e mais ainda que sejam úteis para vocês. Um abraço da Nutri.
Ola Vivaldo! Muito obrigada por estar aqui e compartilhar conosco suas impressões! Fico feliz porque isso nos mostra que estamos no caminho certo. Continue nos acompanhando e fique ligado nos próximos videos! Abraço da Nutri.
Ola Emília! A melhor coisa é seguir o período de validade do produto. Então se seu produto estiver guardado por muito tempo o mais indicado é descartar, mas se é algo recente devw ter pego um pouco de umidade, aí é só amassar, desfazer os grumos e consumir! Espero ter ajudado. Um abraço da Nutri!
Muito obrigada! Muito bom ter voce aqui no nosso canal e fique ligada nos nossos próximos vídeos que sempre vao ao ar todas as tercas e sextas. Um abraço da Nutri.
Olá Rose! Voce iniciou a suplementação com creatina hoje e não se sentiu bem? O que acha que pode ter acontecido. Fez a dose correta? Se alimentou adequadamente? Porque nao é usual que sintomas como esses apareçam logo no primeiro dia. Conta para mim. Abraço da Nutri
Eu que agradeço a sua participação e espero lhe ver aqui mais vezes. Fique atento as próximas publicações sempre estamos buscando trazer novidades! Um abraço da Nutri.
Olá! Damos ao termo saturação quando a célula fica repleta, cheia da quantidade de creatina para exercer sua função. A creatina que é utilizada durante o esforço é esta que já está dentro da célula, a que consumimos vai fazer a reposição do que foi usado. Espero ter ajudado. Abraço da Nutri.
Ola Eliana, seja bem-vinda ao Clan! O uso da creatina deve ser feito 1 vez por dia, na dose de 3 a 6g, todos os dias, de domingo a domingo, treinando ou nao treinando. Espero ter ajudado. Abraço da Nutri
Exato Valeria para saturar pode ser até mais! Isso vai depender do tipo de procolo definido, tempo disponível para que essa saturação aconteça e objetivos. Um abraço da nutri.
