Que menina de conteúdo! Isso é ser digital influencer! Vocabulário rico, inteligente, cheia de conteúdo que agregam a nossa vida! Sigo há menos de uma semana e já admiro muito! ❤️
Esse vídeo foi tão necessário para mim de uma maneira que eu não consigo me explicar.Faz mas de meses que busco melhora minha parte física no caso meu corpo e meu cabelo, mas nunca tinha parado pra pensar nessa lógica do MOTIVO, eu só pensava em mudar para ver oque os outros achariam de mim e não o que eu acho .Contudo eu estava sendo movida pra agradar os outros e não a mim.Esse vídeo foi MAGNÍFICO.
eu vivo uma luta com o treino. vou uns dias e já fico doida, empolgada etc.. é só faltar um dia que eu começo a desanimar. que dificuldade pra ter constância 😔🤦🏻♀️
Se te ajuda, aqui eu tenho a seguinte regra: faltar um dia você pode, faltar dois você não pode de jeito nenhum. Então nem que seja um cardio na rua, nesse segundo dia eu não posso faltar. Tem ajudado nesse caso, eu também costumava ser o extremo de tudo. Não é fácil.
Manu! Pode fazer um vídeo com compilado de livros de autoajuda que tu gostou de ler e sente que fizeram diferença? Esse do vídeo, "Comece pelo porquê", por mais que seja empresarial, conseguiu tirar lições pessoais importantes? Eu to lendo "7 hábitos de pessoas altamente eficazes", o autor dividiu em hábitos para independência (então são aplicáveis trabalhando somente com o íntimo e pessoal) e para interdependência (ou seja, relacionamentos) e a maioria dos exemplos são pra aplicação dentro de empresa mesmo, mas estudando os hábitos e tentando viver eles, são "facilmente" aplicados no dia a dia normal, na relação com qualquer pessoa para melhorar a interdependência mesmo. Enfim, queria mais sugestões de livros assim entende?
Eu precisava muito de um motivo além do estético. Até que fui diagnosticada com TDAH. Minha psico enfatizou a importância do exercício pra quem tem esse transtorno e eu comecei. Não consigo dizer o quanto eu sou grata por ter começado a musculação. Estou emagrecendo e tendo sono, controlando melhor a ansiedade. Só pela estética, eu não consegui nem começar, por anos. Você está certíssima.
Amei o seu exemplo com emagrecimento, Manu!! Eu sou o oposto, quando tinha crises de ansiedade e depressão mais intensas não conseguia comer, e isso me fez emagrecer muito, não tinha energia para fazer nada, tive problemas gástricos que me fizeram muito mal, foi tenso. Porém, a partir do momento em que passei a estudar sobre saúde e cura através da alimentação, e passei a comer melhor - comendo mais e ainda assim saudável, sem deixar de comer o que gosto - minha vida mudou! Ter engordado foi uma virada de chave nesse processo e uma grande resignificação.
os seus vídeos tem me ajudado muito, minha vida é mtt corrida igual a sua e buscando sempre melhorar em todas as áreas tem me ajudado a levar a rotina de uma forma mais leve
Manu, eu te acompanho em todas as redes e você é inspiração. Eu estava focada ano passado na academia mas eu acabei desistindo por me sentir desmotivada, achava que os treinos não rendiam. E desde que te acompanho e outros influencers decidi voltar a praticar vôlei, fazer uma caminhada no parque ou exercícios em casa e isso tem me ajudado bastante. Obrigada por compartilhar sua história!
