Como eu superei o VÍCIO em REDES SOCIAIS. 

Estou há quase 2 meses sem Instagram. Muito libertador. Porém, acabei migrando o vício pra o TikTok. Desinstalei também. Tudo em prol do meu bom desenvolvimento acadêmico e profissional, pois estava me atrapalhando. São melhoras significativas.

Eu tenho 32 anos e comprei meu primeiro celular com 19 anos de idade. Eu vivi os melhores anos da minha vida quando eu não tinha celular. E não tinha por opção.

eu to exatamente nesse momento de virada de chave, sem usar instagram da muito mais tempo de fazer TUDO!!

Manu você é incrível e passa muito conhecimento por aqui👏🏻 Desativei minhas redes sociais em 2022 e foi a melhor coisa que fiz. Meus rendimentos nos estudos para concurso público triplicaram, aumento de foco no trabalho e produtividades de uma forma geral. Hoje estou colhendo os bons frutos dessa decisão. Fica com Deus🙏🏻♥️

Estou com um sério problema com RU-vid kkkkkkkkk. Estou viciado em ficar consumindo vídeos. 40% é conteúdo útil, mas os outros 60% é puro entretenimento. Vou precisar realmente fazer um jejum de YT

Manu, faz um vídeo mostrando sua rotina de preparação para suas corridas, tanto noite anterior quanto pela manhã. beijos

Vou completar um mês sem instagram, uma das melhores decisões que tomei

Esse vídeo apareceu no momento certo. Sou extremamente viciada em telas e tenho consciência que isso me faz mal. Porém, é muito difícil deixar o vício 😢

em 2021 eu fiquei quase um ano sem nenhuma rede social e isso foi mto importante pra acalmar a minha ansiedade, desde então não voltei mais… aliás, tenho só o ig mas perdeu a graça pra mim, portanto, não está baixado no meu celular recomendo super fazer um jejum e ficar off pra voltar pra dentro de vc :)

Tbm cortei muitooo o Instagram, nao tenho nem uma outra rede social, quase nao assisto séries, cortando isso, voltei a me dedicar muito na faculdade e nos estudos para concurso, melhor coisa, e no RU-vid apenas coisas que me agregue e uso pouco tbm

Manu que lindo seu depoimentos! Eu passava praticamente todas as horas da minha vida acordada nas redes sociais, eu venho buscando a desintoxicação e vejo o qual está sendo bom para até me enxergar e ver quantos talentos tenho, o quanto posso organizar mais a casa, estudos e cuidar da família! Desativei várias redes e coloquei tempo de tela em alguns aplicativos e sim super libertador 😊🎉

Amando esse seu novo momento, Manu. Mais consciente, mais feliz, e muito mais calma!

Também estou nessa jornada, o segredo é força de vontade e constância tudo que vc já aplica em outros campos da vida.

Manu, obrigada por compartilhar tudo isso conosco! Sugestão de vídeo: como você transformou suas redes sociais em trabalho

Obrigada por nos inspirar a ser melhor, você é necessária manu ❤️✨

Manu, você é uma inspiração! Mudei muitos hábitos desde que comecei a te acompanhar

manu vc me inspira demais, amamos voce

Que vídeo incrível Manu!! Te acompanho no Instagram e é bom muito bom ver que tem pessoas que tem um ótimo conteúdo na internet e que mostram a realidade!! Você é uma inspiração para muitas pessoas!!

Vídeo extremamente necessário, Manu! Você faz tudo isso e ainda consegue trabalhar com rede social, eu não me canso de dizer o como você é uma mulher foda. Principalmente nesse mundo digital de hoje em dia, que tudo é feito pra puxar a sua atenção pra ele e viver o mundo real se tornou uma dificuldade pra muitos

parabéns lindona, você me inspira muito!

maravilhosa, os seus vídeos pro youtube são maravilhosos, acompanho você em todas as redes mas essa aqui é minha favorita ❤

Adorei o vídeo! Concordo com tudo. Vivo sem redes sociais e sou muito mais feliz

Manu, queria mais vídeos sobre sua época de vestibular

Virada de chave pra mim foi desativar notificações, tenho só do WhatsApp e banco

o treino de superiores esta em dia rsrs. BOm, sobre o video realmente é libertador. Pea relacionamento entao é muito pior. Meu sonho é encontrar uma mulher com a vibe de evitar todo esse turbilhao de redes

Amo te assisti Manu!

Muito bom o seu video, estou tentando permanecer longe das redes atualmente.

estou sem instagram, sem tiktok e sem twitter quase dois meses e é uma experiência incrível, eu não sinto falta pq direcionei esse vício pra fazer outras coisas (como estudar, ler, conversar pessoalmente com as pessoas, sair sozinha) e de fato é muito prazeroso, essa vida offline é tao boa

Amo vc Manu ❤

Bom dia Manu! Arrasa muito

perfeito manu. eh exatamente issoo

Eu amo seus vídeos Manu lhe acompanho todo dia você é inspiração ❤ seus vídeos ficariam ainda melhores se você usasse algum microfone pra melhorar o áudio.

Essencial esse vídeo!!!

obrigada pelos vídeos ❤

Desativei IG vai fazer 3 anos agora em Julho, TT nunca tive. noto que perco muito tempo ainda aqui YT.

você é maravilhosa ❤❤❤❤

Continua trazendo vídeos ❤

tava precisando desse vídeo nesse momento ❤️

obrigada por esses vídeos

Fico em media 2h moscando no youtube quase todo dia ainda. Mas vai fazer 1 mês sem Face e IG , e aos poucos estou me habituando a n pegar o celular a não ser para trabalho

te amo Manuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Também estou no processo, decidir reagir apos anos passando de 4 a 6 horas no celular por dia. Desativei as notificações que pra mim não fazem sentido. Aquela promocao de algo que nao vou comprar e até email. Não perco mais meu tempo vendo meme no Facebook. Meu favorito era o instagram, então ao invés de bolar métodos malucos de controle de tempo e complicar as coisas, simplifiquei e desinstalei o app. Me programo antes de mexer, penso em quanto tempo vou mexer e o que quero ver ou assistir. Tudo ta funcionando. Agora o desafio da vez é ficar sem assistir série no celular a todo momento, principalmente nas refeições, mas vou pegar a dica da Manu. Aproveitar o tempo que sobra com tudo isso pra ver vídeos úteis como esse e ouvir podcast. É maravilhoso se libertar do celular

Única rede social que penso manter é RU-vid por conteúdos assim maravilhosos

maravilhosaa

Que legal. Tô fazendo tudo isso.

fico mt feliz de cada vez mais as pessoas se aperceberem disso!! eu tb me apercebi apenas há pouco tempo. passamos tanto tempo da nossa vida no tiktok desde a pandemia q chega a ser preocupante

DAR UM CANSAÇO GRANDE QUANDO FICA LONGE DO INSTAGRAM E DO CELULAR!! VERDADE DEMAIS

perfeita demais

Manu você é incrível, sério!!!

Estou extremamente viciaaaaada!!!!!!! Acabei de excluir o app do celular pra tentar desligar um pouco pelo menos da vida dos outros. Contudo nao era só insta, é RU-vid, celular no geral... tenso! Ansiedade a mil!

Manu então como vc faz pra postar sua rotina e produzir conteúdo, sem ficar sempre no cel? Preciso de ajuda qnt a isso, amo seu conteúdo

como você me agrega! ❤️ obrigada!

Você é muito educada não mude isso 🌹

Amei as dicas, queria mais vídeos assim!!!

maravilhosa

Manu, você é essencial. eu te admiro tanto! 💗

Vídeo necessário

Nossa ta certissima melhor coisa ne redes sociais causa depressão tambem me desviciei mais nao largo do telegram e yotube facebook nunca mais

Uma coisa que funcionou pra mim foi deixar o celular na economia máxima de energia, ai ficava na frente só os 4 apps essências de uso naquele momento, ai toda vez que eu pegava no automático pra ir caçar as redes sociais vendo aquilo só fazia eu acordar pro meu propósito, porque antes era muito automático, mas forte que eu, ficar caçando algo pra entreter, consigo nem explicar, mas era como se meu corpo/cérebro estivesse indo direto ao ponto de entretenimento, quando eu me tocava eu ja tava me entretando com algo ou ja tinha até mesmo ativado as redes socias novamente, realmente é um vício como se fosse dogra, dependência...Muito estranho depois que acordei pra essa realidade que eu estava aprisionada ao celular😢

Estou na luta para superar esse vicio também! Amei o vídeo, Manu!

MANU CIT? NO RU-vid? :000000

Preciso iniciar essa jornada urgenteee

❤

Estou fazendo isso é libertador, cortei o açúcar e coisas artificiais, estou muito mais produtivo para fazer as coisas necessárias do dia, façam também.

Você é tão necessária, Manu!!!

Tirando o fato de propagar a mensagem que só acordando 4 horas da manhã alguém pode prosperar, curto muito seu canal, tem uma verve didática sem parecer piegas, vai longe 😊

Eu tbm consegui sair do vício do Facebook, é libertador agora falta insta, vou conseguir

🎈🎈🎈

Eu tenho uma mãe que é muito preocupada comigo e tbm ela gosta de saber como estão as coisas aqui em casa, o que posso fazer ?

Manu,oq te fez ficar motivada para começar a correr,treinar e etc?

Combater o vício no Celular realmente é dificíl o meu primeiro Celular foi em 2015 quando foi em 2016 fique sem Celular por 2 Anos então só Ganhei outro Celular em 2018 mas depois fiquei de novo, em 2019 fiquei sem isso Tudo sem Internet e sem Celular, quando foi no ano de 2020 eu continuei sem essas Coisas, mas depois tive de novo, mas não sou tão viciado assim como eu era, hoje eu sei muito bem combater esse Vício

Manu, você consegue ser constante no seu devocional? Se sim, faz um vídeo sobre devocional pfvr. 🙏🏻🙏🏻

acho q eu iria surtar sair sem meu celular, eu é uma segurança ligar de comunicar eu ia me sentir insegura

Qual sua idade Manu?

Te admiro tanto loirinha!

que pele linda

Pela caixa e trapezera ta treiando pesado, booa

Manu, e como vc faz pra postar suas coisas no Instagram, sem estar o tempo todo nele? Eu estou em jejum de Instagram desde o início da quaresma, pretendo ficar os 40 dias. Mas ao mesmo tempo, eu gosto de contribuir com as pessoas, eu também tento levar uma vida saudável na alimentação, com atividade física. E sempre recebia mensagens de pessoas agradecendo pelo incentivo. Então queria continuar, mas sem voltar pro vicio.😊

How old are you?

Superou hahahaha Filma ela lendo, comendo, dormindo, escovando o dente, só falta tomando banho kk

A Dependência das Redes Sociais e a Alimentação do Orgulho das Mulheres : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jkLXbtxvGG0.html

JESUS TE AMA MUITO!❤ " Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." João 14:6 que Deus abençoe seu maravilhoso trabalho de grande relevância nos dias atuais!✨🤍

🤍

o único vício que eu tenho é no RU-vid passa é tempão

Gente, a maior rede ao qual eu me sinto mais desgastada é o WhatsApp , o que fazer?

Acho que assertiva é com dois ss

Oh o trapézio

❤