A csatorna kezdete óta már sokat hallhattunk a saját fejünkön belüli rendrakásról, a világ dolgairól, és itt-ott az emberi kapcsolatok is előkerültek. Ami viszont gyanúsan hiányzik, az a saját testünk karbantartása! Kezdésnek Paul "Coach" Wade - Fegyencedzés című könyvét választottam a témában, ami a műmájer külső ellenére nagyon is értékes tartalmat nyújt...
📜 Tartalom:
00:00 Intro
03:14 Régimódi calisthenic
06:27 Fekvőtámaszban karhajlítás
07:45 Guggolás
09:59 Húzódzkodás
11:55 Lábemelés
13:55 Híd
15:28 Kézenállásban karhajlítás
18:54 A testünk bölcsessége
21:45 Edzéstervek
24:05 Összefoglalás
🥰 Legyünk barátok:
• Blog: preprocessor.hu
• Hírlevél: eepurl.com/gOuBV9
• Facebook: / preprocessorblog
• Twitter: / preprocessorhu
• Instagram: / preprocessorblog
🔗 Forrás megjelölés:
• Ikonok: Freepik/Flaticon (www.flaticon.com/authors/spec...) (Attribúció mellett jogdíjmentes)
• Háttérzene: Beethoven - Piano Sonata #15 (www.chosic.com/free-music/all/) (Jogdíjmentes)
• Outro zene: Dj Quads - Midnight Snack ( • Dj Quads - Midnight Snack ) (Jogdíjmentes)
• Hang effektek: FreeSoundLibrary (www.freesoundslibrary.com/) (Attribúció mellett jogdíjmentes)
21 июл 2024
