CUÁNTOS EJERCICIOS PARA CADA MÚSCULO? CUÁNTAS SERIES? CUÁNTAS REPETICIONES? PARA HIPERTROFIA

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Опубликовано:

5 янв 2019

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Комментарии : 1,3 тыс.

@MundoFitCorrea 4 года назад

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@marco_hero_180 4 года назад

Una pregunta tengo mancuernas de 20,Kilos Y hago repeticiones de 15 x 40 segundos de descanso eso Me ayudará mas ala resistencia que al crecimiento muscular??

@laprincesadelacasa9470 4 года назад

Hola cesar yo hago ejercicios de lunes a viernes. Lunes hago piernas. Marte hago pecho y abdomen. Miércoles glúteos.jueves bíceps y tríceps. Viernes hago piernas y un poquito de glúteos... Hago 6 ejercicios diferente cuando hago piernas igual cuando glúteos yo lo que quiero es aumentar piernas y glúteos cuantos ejercicios me recomendaría tu es que no se si lo estoy haciendo bien

@cacharpascascabelsenon5101 2 года назад

Y entre ejercicios cuanto tiempo se debe de tomar? gracias.

@brodyjeremiah9848 2 года назад

I know im asking randomly but does anyone know a way to get back into an Instagram account..? I somehow lost the password. I would love any help you can offer me!

@claytonmichael1950 2 года назад

@Brody Jeremiah instablaster =)

@moteroporbogota1412 4 года назад

Amigooooo muy corto el vídeo, está información está excelente, contigo uno no se aburre, es como estar en una clase realmente interesante.

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias Jeisson, a la orden ante cualquier duda!👌😊

@FranciscoCorrea29 2 года назад

No joda.... Este video es oro puro.... Muchas gracias... Recordemos muchachos, aveces menos es mas

@MundoFitCorrea 2 года назад

Muchas gracias por comentar! Así es la calidad de lo que hagas se impondrá a la cantidad. Siempre a la orden.

@nitrosoyoutube1827 5 лет назад

Asi se explica al grano sin habla tanta paja. Que facil es hablar en español

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Hola Nitroso, muchas gracias por su comentario. Ante cualquier duda a su orden!👍✌😊🏋

@cristobalquintanilla8638 Год назад

Exacto hasta que por fin entendí

@JSestuideses 11 месяцев назад

Concuerdo

@eliasjoel958 3 года назад

Me vi 4 videos y todos te hablan con tecnisismos, pero con vos lo entendí, crack!

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias Elias, siempre a la orden! 😊

@eliasjoel958 3 года назад

@@MundoFitCorrea profe le hago una pregunta, está bien que en piernas Haga sentadillas estocadas y peso muerto? En 3x12 repeticiones, la idea es bajar de peso y mejorar el estado físico, debo agregar más ejercicios?

@xboykazi8568 10 месяцев назад

Oro puro. Vas directo al grano y uno no se aburre. Saludos bro! 💪🏻.

@MundoFitCorrea 10 месяцев назад

Muchas gracias por comentar 👍😊✅

@CamilaYslas 2 года назад

Wow, no esperaba tanto de este video y terminé con todas mis dudas resueltas. Es como si hubieras sabido qué exactamente quería saber.

@MundoFitCorrea 2 года назад

Muchas gracias Camila por su comentario, siempre a la orden!👍

@bryanyclaudio6301 2 года назад

El mejor video explicando lo que verdaderamente nos interesa saber

@urielrodriguezortiz7965 2 года назад

Muchas gracias por la información, felicidades por explicar sin tanto rodeo, me sirvió mucha tu video

@johanperez6191 3 года назад

Muchas gracias amigo, directo al punto así deberían ser estos vídeos, busque varios y no explicaron tan bien como tú 😃. Un suscriptor más

@MundoFitCorrea 3 года назад

Gracias por comentar y suscribirte Johan, siempre a la orden!😁

@katherinvalencia4835 3 года назад

BUEN DATO, LO EXPLICAS MUY BIEN , TODOS LOS ENTRENADORES DEBERIAN HABLAR ASI ...

@eduardoff8002 2 года назад

El mejor video de mi vida que e visto, suena muy lógico todo lo que dice.

@juliancardenas516 2 года назад

Excelente explicación, al grano y lo que se necesita. Gracias por la información

@quieroacolombialibreyjusta58 4 года назад

Consiso, concreto y efectivo.. Mil gracias Men..... Si tanto preámbulo y sin tanto protagonismo.. Sos todo un profecional.... 👍

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias por su comentario, solo tratamos de ayudar! Y si lo hizo con usted estamos felices! Siempre a la orden! Pero 👌😊

@MelvinMedrano94 4 года назад

Este vídeo era justamente lo que estaba buscando, muy buen explicación y todo detalladamente, este vídeo se merece 5 estrellas. Cuando retorne al gym aplicaré tu explicación. Gracias por el video, amigo 👊🏼👊🏼

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias por tu comentario Melvin, cuando aplique este video déjame por favor saber los resultados que estoy más que seguro que tendrás! Siempre a la orden!👌😊💪

@soyluli 2 года назад

Excelente explicado. Me súper sirvió para entender más cosas, gracias por compartir!

@arndiem5698 2 месяца назад

Te video ha sido lo mejor que he visto en años. Mil graciasss Brooou

@victormanuelbernal6281 4 года назад

Excelente tu explicación !! gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Argentina.

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias por comentar Víctor, estamos a la orden ante cualquier duda!👌🇩🇴

@pepeperez5560 Год назад

Excelente información... Nadie lo había explicado tan simple y claro!!! Felicitaciones 👏!!

@MundoFitCorrea Год назад

Muchas gracias por comentar! Siempre a la orden!

@Partidosgratis 2 года назад

Muchas gracias. Me a servido bastante la información 👏🏿👏🏿👏🏿

@JoanSanrey 2 года назад

Excelente maestro, muchas gracias esta información vale oro!

@agustinawierna8403 4 года назад

Muy bien explicado, gracias!

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias por comentar! Siempre a la orden Ale!👌

@johnjaramillo5164 4 года назад

Hoy conoci tu canal y la verdad esque explicas muy bien Sigue asi!!

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias John, siempre a la orden!👌

@VICTORLAVIK 2 года назад

Excelente video, sin rodeos, directo al grano

@camilotr4iner 2 года назад

Eso se llama claridad! Muy bien profe

@jackkrauser1295 4 года назад

Excelente explicación hermano, así he estado haciendo tal como tu dices y ya estoy viendo más crecimiento en mis brazos y pecho, 💪💪💪

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias Jack por su comentario! Siempre a la orden!😊

@hotwolf5583 Год назад

Que agradable cuando alguien habla lo necesario y es objetivo con el tema ....

@MundoFitCorrea 11 месяцев назад

Gracias por comentar 👍😊✅

@rony4214 Месяц назад

Corta y conciza, me encantó la forma de explicarlo todo, excelente canal, directo al grano.-

@user-je6zv8yf5n 11 дней назад

Wow! Acabo en encontrarte y aplique a mi rutina hoy lo que comentas y es una gran diferencia!!! Mil gracias!

@iamerickjovan 5 лет назад

Wow! Justo lo que buscaba. Gracias! Suscribed!

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Hola Erick, gracias por escribir...siempre a la orden ante cualquier duda...🤗✌🔥

@adolfoperezjose2441 Год назад

Tremendo video hermano, felicidades,mas claro que el agua.

@MundoFitCorrea 11 месяцев назад

Gracias por comentar 👍😊✅

@micho-ub5hx 3 месяца назад

Excelente, entendible, nuevo subscriptor, gracias.

@noeldeleon3417 3 года назад

Por fin encontré lo que buscaba 🙏🏻

@ocranmaestre8838 5 лет назад

Gracias, excelente explicación.

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Gracias por comentar Ocran... Siempre a la orden ante cualquier duda nutrición y ejercicios.

@israelramos7049 5 лет назад

Espectacular explicación, no saben cuanto he buscado este vídeo con el fin de que responda mi pregunta👌👌

@luisr.8700 3 года назад

Israel Ramos si, porque muchos hablan mucha basura y al final no dicen nada.

@anacarolinamanzuetamarte 5 месяцев назад

Excelente explicacion en tan corto video, aprendí más aquí que en más de 30 videos que eh visto

@jorgevillalta1925 2 года назад

Muy bueno tu trabajo gracias Dios te bendiga

@haytamosmilo 2 года назад

Por fin alguien que explica la regla sin tanta onda. Otros videos hacen lo mismo pero duran 20 mins. Y claro que tu eres bien ejemplo de ello bro. Muchas gracias y aqui tienes nuevo seguidor. 💪

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Si te ha gustado este vídeo, de seguro te ENCANTARÁN ESTOS... 👉 👉 💗ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HcqY_WROQ0g.html&t💗👈👈 👉 👉 💗ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RjiaphOQ8ac.html&t💗👈👈 👉 👉 💗ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7qjyELVbP44.html&t💗👈👈

@Ferkan1081 5 лет назад

Ya valió yo me exedo 2:30

@samuelsimancas6144 3 месяца назад

gracias crack estaba buscando justamente un video de esta magnitud me ayudara mucho suerte

@giancarlo_rvz1509 5 лет назад

Te felicito increíble vídeo magníficamente explicado Enserio de los mejores explicados que he visto.

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Muchas gracias Giancarlo...ante cualquier duda estamos a la orden!🙋‍♂️😊

@BEBAZAVALA2010 5 лет назад

Hola acabo de encontrar tú magnífico canal, muy bueno por cierto. Seré tu fiel seguidora. Saludos desde Culiacán Sinaloa México 😊

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Gracias por sus palabras Eva, esta vanal esta a su disposición ante cualquier duda... Siempre a su orden!🤗🤗🙌🙌😊😊

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Saludos a través de usted a ese gran país y a su ciudad!😚

@omarramosruiz6514 Год назад

Nunca había visto un coach tan eficiente y muy claro en sus explicación, gracias por este vídeo q vale oro , saludos desde Ensenada BC México

@MundoFitCorrea 11 месяцев назад

Muchas gracias por comentar, saludos a todos allá en México desde Holanda! ✅👍😊

@Merllabelle 3 года назад

Excelente vídeo profesor !!!!

@tomasgiovanniramirezceleit3814 3 года назад

Muy bien explicado gracias 👍

@cristianvarasdevia9546 5 лет назад

Gracias master el mejor video explicativo que encontre saludos ;)

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Muchas gracias! Siempre a la orden!✌

@pamelachaile9003 4 года назад

Muy buena tu explicacion m quedo clarisimo Gracias x compartir tu experiencia. Saludos dsd Argentina 😃👋

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias Pamela por su comentario, saludos a todos allá en Argentina desde República Dominicana...nos reiteramos a su orden ante cualquier duda! 👌🤗

@pamelachaile9003 4 года назад

@@MundoFitCorrea Muchas Gracias a voz es lo q estaba buscando y encontre mis dudas en su explicación. Gracias x compartir su experiencia. Saludos y un abrazo grande👋 😗

@touchedivine7521 5 месяцев назад

Muy excelente la información. Gracias mi hermano

@paolapetit5817 3 года назад

La información que muchos deberían dar, excelente. Muchas gracias

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias Paola. Siempre a la orden!👌😊

@jimmypereira9477 5 лет назад

Buen video!!! Saludos desde Ecuador

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Muchas gracias Jimmy...cualquier duda siempre a la orden desde República Dominicana. 👍💪✌🏋

@randyreyes2468 4 года назад

excelente voy a comenzar a aplicar este método

@cesarcordova1870 3 года назад

Gracias por la información !!!

@davidguerrero9287 3 года назад

He visto muchisimos videos y todos duran mas de 10 minutos, pero ud profe va directo y sin rodeos. Entrene 15 dias y los resultados son geniales, en casa pude estructuras mi rutina a su explicacion y me siento muy bien. Excelente de verdad su video y entendi perfecto.

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias por comentar David! Estamos a la orden!😊👌

@yanicuba8058 4 года назад

El mejor que ha explicado...muchas gracias un saludo desde España...siempre a la orden!!!

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias Yani por comentar, nos reiteramos a su orden ante cualquier pregunta!! Siempre a la orden!👌😊

@josemariovalleshernandez7267 4 года назад

Es xq fue a lo que en verdad nos interesa , fue breve pero muy bien explicado

@el1u6157h3d4rk 3 года назад

Gran video 👌🏻 me quito mis dudas 👏🏻👏🏻

@maxirojas7300 3 года назад

Me encantó, súper bien explicado, sin rodeos. Felicitaciones

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias por comentar Maxi, siempre a la orden!😊

@josejuandelatorreramirez9566 4 года назад

Amigo muy buena esplicacion cuantos ejercicios recomiendas el día de hombro y trapesio gracias

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias por comentar José! Yo trabajo esos dos músculos como independientes, eso quiere decir que trabajo hombros un día y trabajo trapecio otro día, eso me permite trabajar bien el trapecio, claro es un esquema para mi de forma particular porque tenía problemas para agrandar mis trapecios y al trabajarlo en conjunto con el hombre me agotaba mucho y no podía trabajar el trapecio como se debía, sin embargo, pues trabajemos juntos y hacer si no necesitas priorizar uno u otro, tres de hombros y dos de trapecios, la próxima vez que te toque puedes invertir, 3 de trapecios y dos de hombros, como te expliqué todo depende de a qué quieres o necesitas dar más prioridad. Siempre a la orden ante cualquier duda!😊

@miguelgarcia4288 2 года назад

No me quedó claro. Yo hago en hombros 12 series, osea 4 series por cada músculo del hombro. Esta bien? Ayuda

@Kunaiconcadena 6 месяцев назад

Al fin, vengo de un video de oswal canela que estuvo 5 min. Hablando huevadas

@kempdantesanchezquispe4672 9 дней назад

Jajajajaja exacto ese flaco habla pura porquería y da muchas vueltas

@davidelias2693 3 года назад

Es el más claro y excelente video de tantos que he visto,

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias David! Siempre a la orden!👍

@gustavozz4805 5 лет назад

Muy bien explicado, sin tanta complicacion como hacen otros, tan solo con ver tu pizarra entendí todo

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Muchas gracias Gustavo por su comentario, a la orden ante cualquier duda...😊🏋️‍♂️

@danielramirez8919 4 года назад

Muchísimas gracias, tu video ha sido sumamente útil, organicé mi rutina de la siguiente forma: Lunes: pierna completa y espalda. Martes: tríceps y hombro Miércoles: bíceps y pecho. Jueves: repito lo del Lunes Viernes: repito lo del Martes Sábado: repito lo del Miércoles ¿Qué opinas?, sé que eres muy productivo así que debes tener poco tiempo para responder, espero haberlo hecho bien. ¡Abrazos! 💪🏼

@MundoFitCorrea 4 года назад

Hola Daniel, gracias por tu comentario, el esquema que organizaste esta excelente! Puedes luego hacer cambios de ejercicios, de combinaciones y de sistemas de entrenamientos, es una buena forma de sorprender el músculo!! Estamos a la orden! 👌😊

@TOPGAMER-pu7hq 4 года назад

Y antebrazos?

@AngeLGarciA-du8hq 4 года назад

A mi humilde opinión estás entrenando demasiado amigo, a menos que seas un fisicoculturista ya de años, que uses anabólicos y que comas mas de 5 veces al día. Para mi es catabolismo lo que vas a producir. La mejor rutina sería (en tu caso) Lunes a Viernes con descanso Miércoles, Sábado y Domingo. La que yo uso es una rutina llamada AbA-BaB Lunes-Miercoles-Viernes. Saludos, lo mejor siempre será hacer ejercicio...

@mariaelenamartinez1231 4 года назад

@@MundoFitCorrea Hola yo voy comenzando en hacerr ejercicio y lo que quiero es crecimiento de glúteo, pierna, markar un poco él abdomen y brazos. Pero yo hago Lunes-miercoles-viernes cuerpo completo. Hago 4 series de 15 repeticiones con algo de peso (porque voy empezando) le ire aumentando de poco a poco.. Y 3 ejercicios diferentes de cada musculo. Queria saber si lo estoy haciendo bien o lo estoy haciendo mal? O si debo de hacer mas dias a la semana.

@elmeblogs9508 4 года назад

Maria Elena Martinez / yo igual hago 4 series de 25 reps C/serie de 3 a 4 tipos de ejercicios para cada músculo tratando de completar 1 hora de ejercicio

@joseluisrubio636 5 лет назад

Buenas desde España Saludos, si hago 2 ejercicios en superserie, y 8 repeticiones de cada uno serían 16 repeticiones, esto serviría para hipertrofia o para resistencia como dices en el vídeo, gracias

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Hola, gracias por comentar. Las super series promueven la hipertrofia, si haces entre 6 y 12 repeticiones lo logras, sin embargo, como el principio de super serie al que haces referencia trata sobre trabajar dos grupos musculares antagónicos simultáneo, te recomendaria llegar a las 12 repeticiones, ya que en este video me refiero a trabajar de forma convencional, hacer la serie y descanzar. Trata de llegar a las 12 repeticiones. Siempre a la orden!

@Adrianskarer8 4 года назад

Bien explicado y se ha entendido muy bien y claroo gracias man!! 💪🏻💪🏻

@MundoFitCorrea 4 года назад

Muchas gracias Adrián por comentar, estamos a la orden!👌

@juankmarin3162 2 года назад

Muy claro, sin rodeos, directo a lo que se debe informar. Felicitaciones por esa exactitud

@MundoFitCorrea 2 года назад

Muchas gracias Juan, estamos a la orden!

@gonzaloalexisgrijalvayanga902 3 года назад

Una consulta ya que recién estoy comenzando a entrenar, cuánto es lo que tengo que descansar por ejercicio y por serie gracias

@robertod.g.4892 3 года назад

Descansa unos 10 ó 15 segundos entre ejercicios si te fatigas entre ejercicios, entre series descansa entre 1 y 3 minutos para hipertrófia, te recomiendo que si a penas inicias empieces haciendo 3 series de los ejercicios que quieras y con repeticiones que puedas aguantar pero que te hagan esforzarte y te sea un reto pero con 3 ó 4 ejercicios, las repeticiones háslaz lentas y controladas: me refiero a que si haces una lagartija tienes que levantarte a velocidad intermedia ni tan lento ni tan rápido pero lo suficiente comonpara no irte chueco por la fatiga, haz las que puedas pero házlas bien; si sólo te salieron 3 y ya no puedes está bien y es mejor a que las hagas rápido pero chuecas; también come bien si eres muy delgado, yo como 6 veces al día y en un mes crecí; hay alimentos muy buenos para desayunar y entrenar con enwrgía como la avena con frutas y hasta con chocolate, si eres delgado no te preocupes tanto por las grasas porque las quemas rápido pero tampoco es bueno comer todo el tiempo grasas, aliméntate bien y la realidad de los suplementos es que hay algunos que a largo plazo dañan riñones ó son muy caros los mejores, así que come bien, échale ganas y mucha suerte bro.

@facundoestrada4105 3 года назад

Muy buen video! Pregunta, no es mucho hacer 24 series por grupo muscular a la semana? Lei por muchos sitios que 18-20 es lo recomendado. Pero yo hago 24.m (con la misma formul que marcaste). No es sobreemtrenar?

@nniiccooful Год назад

no entendiste me parece jajajaj

@osirisrodriguez555 Год назад

@@nniiccooful y explicalo vos amigo si lo entendiste. Yo me quede con la misma duda porque en el video no menciona cuantas series a la semana. Muy completo todo pero le falto hablar con respecto a la semana. Explícalo vos q entendiste

@noehernandez1577 4 года назад

Bien explicado, soy nuevo en esto y más vídeos como este es lo que busco

@MundoFitCorrea 4 года назад

Gracias Neo por su comentario, estamos a su orden ante cualquier duda...👌🤗

@marcelamaone7696 Год назад

la mejor explicación que escuché sin tanta vuelta bien concreto un grande

@MundoFitCorrea Год назад

Muchas gracias Marcela por tu comentario, me reitero a la orden ant dudas y preguntas.👍

@osvaldorambalde8708 3 года назад

Te doy un consejo broth, has calistenia eso te va a dar la musculatura que tu quieras, la calistenia se basa en generar resistencia y musculatura, con el cuerpo no necesitas ningún tipo de equipo, solo ir al parque y tener ganas de cambiar algo en tu cuerpo para bien, te lo recomiendo porque la calistenia, yo hice eso y en un mes se me marco y se me definió todo el cuerpo, también asegúrate de comer bien. Saludos cordiales desde acá Republica Dominicana 😎💪🏼🇩🇴

@DonAlvaro_ 5 лет назад

Muy "noventera" esa teoría de entrenamiento. Pero no por ello deja de ser efectiva y segura hasta el día de hoy.

@MundoFitCorrea 5 лет назад

Gracias por sus comentarios! 🙌🏋✌👍

@Julio_cesar35 2 года назад

Eres un capo, me gusto tu explicación xq si entendí.. grancias bro

@juliosantana6530 3 месяца назад

Exelente video hermano

@jhonsanchez8822 2 года назад

Yo siempre hago 5 ejercicios y 4 series me tardo aproximadamente 1:30, pero lo hago casi sin descanso para alcanzar a trabajar otro músculo.

@MundoFitCorrea 2 года назад

Hola, el descanso es un punto muy importante, hay que permitir que el músculo se recupere en parte para que sea eficiente la siguiente serie, por eso cada objetivo tiene su descanso entre series. Hay musuclos que por estar compuestos a su vez de músculos que trabajan hasta cierto punto independiente uno del otro, ejemplo, las piernas, cuadríceps e isquiotibiales se pueden hacer 5 ejercicios y aún en eso solo hago 4, tres para uno de ellos y uno para el otro y la siguiente vez invertido y así cada músculo va parejo, pero imagínate el bíceps, no hay necesidad de hacer 5 ejercicios diferentes de bíceps. . Siempre a la orden!

@iChompy19 9 месяцев назад

Igual yo, hago 5 ejercicios y 4 series, trabajando 2 por grupo muscular y descanso entra cada serie 2 minutos, debería reconsiderar mover la cantidad de ejercicios, series y repeticiones?🤔

@nadiafuentes7617 4 года назад

Es decir que si quiero aumentar glúteos, debo hacer entre 6 y 12 repeticiones para que crezcan no? Si me paso de eso, ya estaría haciendo resistencia en los glúteos no? Gracias! 😊

@Porcayoficial 3 года назад

Así es, pero también hay que tomar en cuenta que tenemos que levantar un peso con el que nos cueste llegar a esas repeticiones, pero ojo, sin necesidad de llegar al fallo, sino más bien, quedarse dos o tres repeticiones antes del fallo.

@jfernandezfer4575 3 года назад

No funciona asi, te pueden crecer los gluteos haciendo menos de 6 repeticiones y mas de 12, lo importante es generar estres en el musculo y los rangos de 6 a 12 son perfectos, pero lo mas importante es el peso y la intensidad que le das da igual que hagas 12 repeticiones si en ninguna lograste generar estres en el musculo no se si lo entiendas

@itcampos 3 года назад

Lo importante es llegar cercano al fallo

@SaraSara-zt6wl 3 года назад

@@Porcayoficial el fallo que es, que te duela o que

@parisas4215 2 года назад

@@SaraSara-zt6wl el fallo es cuando ya no puedes levantar o hacer una repetición del ejercicio

@estefaniatobar9586 3 года назад

Full explicación gracias 💕🙏

@GeoSantiago-sz1rv 4 месяца назад

Perfecto explicado !!!

@Matias-cr9ll 4 года назад

Lunes: Pecho, Tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho, Tríceps Viernes: Espalda y Bíceps Sabado: Piernas y hombros Esa es mi rutina q dices?

@MundoFitCorrea 4 года назад

Hola Matías, gracias por escribir, la veo bien, sin embargo, yo haría mejor piernas con espalda, por qué? Las piernas necesitan mucho trabajo por su misma composición, hay que trabajar cuádriceps, femorales y pantorrillas, y los hombros también necesitan mucho trabajo por estar compuesto de tres cabezas que necesitan trabajo cada una, esto te pondría en riesgo de no trabajar bien uno de los dos grupos musculares (piernas y hombros) pero si la puedes llevar no hay problemas, de igual forma, prueba un día piernas y espalda y me dejas saber cómo te fue...siempre a la orden! 🤗👌

@Matias-cr9ll 4 года назад

@@MundoFitCorrea entonces hago Espalda, piernas y otro día Hombros y Bíceps?

@lucasdangelo3453 4 года назад

Te falta abdomen

@carlosinterntet5902 4 года назад

Inlcuye abdomen

@conceptoarcanocanaloficial 3 года назад

Hola Matías, cómo creaste tu rutina?

@ginagomez4468 3 года назад

Muchas gracias! ❤

@goodmorning4676 3 года назад

Excelente video me ayudo mucho comprendí la información y sin rodeos, habla lo que se necesita saber, muchas gracias ✌🏻

@MundoFitCorrea 3 года назад

Muchas gracias por su comentario, siempre a la orden!👍

@melissaruiz8631 2 года назад

Muchas gracias por tu aporte, directo al grano así debe ser.

@MundoFitCorrea 2 года назад

Gracias a ti Melissa por ver y comentar mi vídeo!. Siempre a la orden! 👍😁

@juanmaerazo3124 Год назад

El mejor video. Felicidades.

@MundoFitCorrea Год назад

Muchas graciss Juanma por tu comentario, cualquier duda estamos a la orden!👍

@jesusgomez4698 Год назад

Excelente!! Sin tanto rodeo .... Mas claro no puede estar... Gracias hermano por la info por fin algo directo al grano... Aqui un feliz suscriptor 👍🏻 bendiciones ..

@MundoFitCorrea Год назад

Muchas gracias Jesús, por tu comentario y por suscribirte a mi canal, estoy siempre tratando de hacer los vídeos lo más conciso y claro posible. Siempre a la orden! 👍😊

@davidmanchego5535 4 месяца назад

Muchas gracias por el video bro, me ví como 10 de estos que a al final terminan dando explicaciones que ni ptm tienen que ver con el video. En cambio el tuyo muy bien explicado y sin rodeo. Muchas gracias hermano, merecidisimo like 👍