🌟Offre spéciale pour commencer l'année en force !🌟 Jusqu'à CE SOIR, bénéficiez de -30% sur tous mes programmes avec le code TRANSFORM2024 👉 julienquaglierini.com/programmes-musculation-ebooks/. C'est une petite façon de vous remercier pour votre soutien constant et de vous encourager à atteindre vos objectifs ! Dans cette vidéo, je partage avec vous les machines de folie de Elev8tion Fitness pour muscler vos cuisses, sans le squat traditionnel. Que ce soit à cause de soucis de dos ou simplement pour varier les plaisirs. 🎶 Un grand merci à ONLAP pour leur musique qui apporte toujours une énergie folle à mes vidéos. N'hésitez pas à les suivre pour un boost de motivation www.youtube.com/@ONLAP Vos commentaires, questions, et même vos doutes, sont les bienvenus ici. C'est ensemble que nous avançons, et votre feedback est essentiel pour moi. N'oubliez pas, peu importe où vous en êtes dans votre parcours, l'important c'est de ne jamais rien lacher 💪
Bonjour Julien, je n'ai pas encore vu la vidéo mais je met un pouce en haut à l'avance car toutes tes vidéos sont top. Et merci de me donner l'envie de reprendre le sport et surtout de revenir à une nourriture saine et équilibrée. Et dès ce jour je vais prendre un de tes programmes et m'inscrire en salle de sport dès demain. A 55 ans, je suis rouillé et il est temps de se "réveiller" pour rester en bonne santé. Il est loin le temps où je pouvais faire le semi-marathon en 1h15 à 22 ans et après 5 années sans sport, quand j'ai repris la course à pied la semaine dernière, j'ai compris que les années passent vite et qu'il ne faut plus attendre pour se remettre en forme. Merci encore.
Salut Philippe, c'est super de lire un message comme le tien ! 👍 Ça me touche beaucoup que mes vidéos puissent t'inspirer à reprendre le sport et à opter pour une alimentation plus saine. C'est jamais trop tard pour se lancer et à 55 ans, tu as encore plein de belles années devant toi pour améliorer ta santé et ton bien-être. Félicitations pour ta décision de prendre un programme et de t'inscrire en salle. C'est le premier pas vers un nouveau toi. Et rappelle-toi, chaque petit pas compte. Bienvenue dans cette nouvelle aventure ! 💪🎉
Bon appétit Je suis tres content de voir le petit qui commence a grandir et a faire ces premiers pats , que dieux vous le garde en plein sante Salutations depuis un fan Algerien depuit 2016
Bonjour Julien, merci pour cette belle vidéo cuisses. Depuis ma reprise je fais deux fois par semaine les cuisses : Lundi et jeudi. A la prochaine vidéo
Super vidéo avec de la bonne musique surtout avec ta séance de cuisse 🔥🔥, je l'ai ajouté direct dans ma playlist , c''est une tuerie . Ma séance préférée, c'est les cuisses , la sensation est tellement incroyable. Panatta ont vraiment changé leur matériel , j'ai connu les panatta grise et rouges , elles n' étaient pas terrible mais celle de ta salle sont top . J'espère que tu continueras les vidéos avec de ce genre de musique, tu m'as motivé pour aller m'entraîner
Merci beaucoup ! Ravi que la musique et la séance t'aient plu et motivé pour ta propre séance ! 🎵💪 Panatta a vraiment fait du bon boulot avec leur nouveau matériel, c'est un plaisir de s'entraîner dessus. Reste connecté, il y aura encore plein de vidéos avec des musiques qui boostent et, bien sûr, encore plus de séances intenses. Bon entraînement et à la prochaine vidéo ! 🔥
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos je te suis depuis quelques années tu trouves toujours idee pour ta communauté continue comme ça champion 😊💪🔥🔥
Superbe ce que vous dites, les cuisses sont importante meme si c'est difficile car c'est vraie que a mon sens c'est les muscles qui pompes le plus sur le cœur et on ce sent vraiment vivant après une seance Cuisses-Jambiers. Bonne continuations
super salle, des machines vraiment au top, en plus tu essayes les machines avec ton opinion et ton ressenti par rapport à ton dos (tu as la connaissance de cause !!)..Pour le coup, j'ai un pendulum squat, j'appliquerais le conseil du ballon 👌..Je suis bien intrigué par ce nouveau standing hip thrust.Merci pour les démonstrations👍👍
Merci Michel ! C'est vrai que le pendulum squat est une machine incroyable, tu vas voir avec le ballon, ça change tout ! Et pour le standing hip thrust, franchement, c'est une découverte pour moi aussi, super efficace. Content que les démos te soient utiles, c'est toujours un plaisir de partager mes expériences. Continue comme ça ! 💪🔥
Bonjour Julien. J adore ta vidéo et demo des appareils de jambes. J adore. Pour ma part au début de la pratique musculation une par semaine jambes. Du coup que j aime sa je le fais 2 fois. Et très bien. Merci à toi Julien
WoW! Vidéo très inspirante ! La motivation est au top pour la prochaine séance cuisses! J’angoisse la veille avant cette séance 😅 Merci Julien 💪 WoW ces panata!! Je suis curieux de leurs origine. Machines plus que complètes ❤
Salut Julien il a bien grandi le petit.super séances.dans une salle au top Je confirme pas besoin de squat pour avoir de bon cuisseaux et on a pas de soucis lombaires comme certains qui font n importe quoi et qui se petent sans volume, et qui viennent causer de TRT Sans rien connaître a la médecine anti age
Salut Julien, très belle séance cuisse avec de beaux appareils panata j'aime beaucoup cette marque merci pour tes lest's play toujours au top bon dimanche à vous 4 👍💪
Salut Julien, j'ai adorer cette vidéo de séance cuisse, y a vraiment des machines de folies ta quoi t'amuser et bien travailler génial. Bisous à tous les trois et à angie, bon dimanche.ont lâche rien 💪🏋♂️
Merci Laurent ! Super content que la vidéo t'ait plu ! Ces machines sont vraiment incroyables, elles changent complètement la donne pour les séances de cuisses. On lâche rien ! 💪👊
Merci beaucoup Julien pour cette vidéo super intéressente qui OUI les cuise son souvent oublié; A quant une vidéo sue le fessier ??? Merci pour cette vidéo en plus ont a pu voir Nolan qui me donne toujours du baume au cœur merci à bientôt sur les vidéos merci
Salut 👋 J ai une question,mais déjà félicitations pour ton niveau acquis..! Ta générosité et ta joie de vivre dans les vidéos 😀 nous redonne le moral! Est-ce que le faite d avoir eu une hernie discale te gène à l heure d aujourd’hui ? As tu déjà fait une récidive.. Désolé de te rappeler de mauvaise souvenirs. J ai vu tes vidéos à ce sujet et je suis concerné par cela. Force à toi 💪🏻
Salut Mehdi, merci beaucoup pour tes mots encourageants ! 😊 C'est toujours un plaisir de partager ma passion et si ça peut motiver et apporter du positif, alors c'est encore mieux. Concernant ta question, oui, j'ai eu une hernie discale et cela a été un tournant dans ma vie et ma façon d'aborder l'entraînement. Aujourd'hui, je fais très attention à ma posture, à mon échauffement et à la technique lors de mes exercices et oui ça me gêne au quotidien mais c'est surement du aux complications que j'ai eu suite à mon opération. J'en parle dans de nombreuses vidéos, je te laisse aller voir ça sur ma chaine. Donc, oui, je fais face à des défis, mais cela ne m'empêche pas de continuer à progresser et à m'entraîner intelligemment. Force à toi aussi💪🙏
Merci d avoir répondu..😊 J adore les mecs comme toi qui reste humble ! Ne change rien 😉 J ai vu toutes tes vidéos,et oui car en convalescence d une hernie.. Donc j ai le temps mais moins le moral😅 Merci de me donner de l espoir à travers ton parcours. Force à toi 💪🏻 Continue tes vidéos 👌
Sympa nouveau clip d intro et la bande son , pour Nolan y a pas photo vous avez le choix il faut qu il étudie la bas, pas le même système scolaire ni mindset, environnement bien plus stimulant qu en France
Bonjour Comment il a trop changé Nolan. C'est des machines de malade pour les cuisses. Pour ma part c'est 2fois par semaine à la maison au poids du corps. Bonne journée à vous 4
Salut Julien super vidéo bonne ambiance comme toujours et d'avoir une salle comme ça a côté de chez soi ça doit être super. Continue comme ça 👍 Est-ce que tu peux me filer le lien de ta tenue de sport t-shirt et short s'il te plaît la tenue est top merci d'avance.
Salut Julien. Je trouve qu’il n’y a pas assez de machines pour les jambes Vs aux USA… merci pour tes conseils. Michel K. Fitness Park lyon. (25 ans de training actif 😊).
Le retour de Onlap! Ça rappelle tes 1eres vidéos, petit moment nostalgie 😅 Le guitariste a un side project, qui s’appelle « youth never dies » où il fait des reprises de folie ! 😮
Pas de leg days pour moi je fait 10 000 pas par jour 😅😂 les gens ne savent pas ce qui loupe avec les leg days ! Allez go séance dos biceps sur la Tytax bonne journée !! Vidéo au top comme dab 👌
Haha, les 10 000 pas, c'est top mais rien ne remplace une bonne vieille séance pour les jambes 😉. Profite bien de ta séance dos/biceps sur la Tytax, et merci pour ton commentaire ! Toujours un plaisir de partager et d'inspirer. Bon entraînement et bonne journée à toi aussi ! 🙌💪
Salut Julien j'ai pense a toi cette semaine suis retombe sur un magazine " le monde du muscle" avec toi et une nana en couverture 😁👍 il y a longtemps!! 😂
dommage que sur les presses on ne puisse pas baisser le siège complètement, je trouve que l'on a trop tendance à s'aider avec le dos sur la fin du mouvement, j'ai souvent des écrasements du nerf sciatique. J'aimerais un siège qui se couche complètement.
Ba c’est bizarre moi je déteste faire les jambes car j’ai la tête qui tourne etc le cœur qui bat à 1000 mais une fois que tu as faite la séance c’est celle où tu te sent le mieux sa libère trop de bonne hormone 😉💪
Hé le petite Noah il se régale 😂😂 Il a bien raison ce petit père ❤️ Je voulais revenir sur ce que tu disais, que nombreux sont ceux qui ne font pas les jambes sous prétexte qu’ils font du foot ou autre… Moi je fais l’inverse, je ne fais que les jambes 😂 et mon excuse c’est que je bosse en tant que bûcheronne dans l’entreprise de mon mari. J’ai tendance à prendre beaucoup du haut et je ne trouve pas ça très esthétique en tant que femme d’avoir un haut super développé. Je voulais savoir ce que tu en pensais ?
Salut ! 😄 Oui, Nolan profite bien, c’est sûr ! C’est intéressant ce que tu partages sur ton entraînement. Chaque personne a une approche différente en fonction de son quotidien, de ses préférences et de ses objectifs esthétiques. Le fait que tu te concentres sur les jambes, surtout avec un travail physique comme bûcheronne, a du sens. Cela te permet de renforcer les muscles que tu utilises le plus au quotidien, tout en te construisant le physique que tu désires. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise approche tant que tu restes en bonne santé et que tu te sens bien dans ta peau. Si tu trouves que travailler principalement les jambes te convient et te permet de maintenir un équilibre qui te satisfait, alors c’est parfait. Cela dit, un entraînement équilibré incluant aussi le haut du corps peut contribuer à une meilleure symétrie et à une force globale, même si l'accent est mis moins intensément sur ces zones pour éviter le surdéveloppement. Peut-être que des exercices légers et de tonification pour le haut pourraient compléter ton entraînement sans aller à l'encontre de ton idéal esthétique. L’important, c’est d’écouter ton corps et de faire ce qui te rend heureuse et en bonne santé ! 💪
@@julienquaglierini merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre avec autant d’attention 😃 il est vrai que je n’avais pas pensé à faire des séances moins « lourdes » pour le haut du corps 💪🏽 Encore merci pour ta réponse, à plus pour de nouvelles vidéos 👌🏽
Depuis quand j'ai dis qu'on pouvait atteindre mon niveau déja ? Avec ou sans TRT non tu ne pourras pas et ce n'est certainement pas le but. ça fait près de 28 ans que je m'entraine non stop avec la diète qui va avec et c'est toute ma vie et mon boulot. C'est un peu comme si tu disais est ce que si je suis le programme d'entrainement et de nutrition de Lionel Messy je vais devenir footballer professionnel lol. Le but c'est pas d'arriver à mon niveau c'est de devenir meilleur que ce que tu es actuellement et constamment t'améliorer.
C'est la réalité et si ça te plait pas c'est pareil, je vais pas mentir pour te faire plaisir. J'ai eu ma carte pro 100% natty et sans TRT. J'ai 42 ans et j'ai rien à perdre ni à gagner à mentir, je suis plus un gamin.
