CULTURISMO Y CICLO MENSTRUAL. [Preparación de salud hormonal de Sara Ariadna Pascual] 

Culturismo y ciclo menstrual ⭕️♥️
El trabajo que hemos hecho juntas Sara al cuadrado 💖
En un deporte estético como el culturismo, el ciclo menstrual y su sintomatología tienen una importancia enorme.
Síntomas como: hinchazón corporal, hinchazón abdominal, retención de líquidos; desánimo, fatiga, tristeza generalizada, insomnio, ansiedad… Pueden arrastrarnos en la preparación y, sobretodo, en una competición, donde en tarima debemos estar en nuestro mejor punto.
Decidimos ponernos a trabajar juntas de cara a las competiciones de Sara Ariadna , ya que le pillaba la competición con su día 1 de la regla; para ella, un día del ciclo complicado y doloroso, además de los días previos de gran hinchazón y desánimo (lo que complica, como os imagináis, la preparación para salir a tarima a tope).
Sara tiene SOP y ciclos de unos 40 días aprox, la idea era por un lado acortar el ciclo menstrual y que nos viniera unos días antes de la competición, y por otro lado, quitarnos esos síntomas premenstruales. Y voilà, adelantamos la regla tres días, y además nos vino sin avisar y sin enterarnos: sin síntomas premenstruales de hinchazón, fatiga o desánimo extremo, sin dolor, ¡y brillando! 🩸
Destacar que mantener la regla compitiendo en culturismo ya es un logro enorme (ya sabéis que estados de deficiencia energética, porcentajes de grasa muy bajitos y estrés hacen peligrar el ciclo menstrual por la demanda energética que supone), pero tener la regla es signo de salud, y no tenerla, indica que algo está mal.
Y que la disciplina marca la diferencia. Cuidar los cuatros pilares de hábitos son fundamentales y lo demás son detalles extra.
Para info sobre mis asesorías puedes escribirme: api.whatsapp.c...
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Sara un clarísimo ejemplo de disciplina, y por eso ha conseguido todos sus logros 😍
Remarcamos la importancia de la higiene del sueño, la salud intestinal y la salud hormonal 💖
Seguimos trabajando juntas para equilibrar estas hormonas, no volver a tener síndrome premenstrual molesto ni reglas dolorosas y trabajar de cara a su próxima competición dentro de 3 meses.
Si quieres información sobre mis asesorías, tienes la información en el link de mi perfil para contactar conmigo @salud.hormonal
¡Ha sido un placer empezar a trabajar con esta mujerona y poderos remarcar juntas el impacto que tiene la salud menstrual en absolutamente todo lo que nos imaginemos! 💖🙌🏼
¿Tienes alguna duda? ¡Te leemos!